Nie wiedziałem w jaki dział dać ten temat więc jak jest nieodpowiedni proszę przenieść, szukałem także w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jedna+r%EAka+s%B3absza. Mam takiego problem ze lewa ręka jest o jakieś 1-2 cm mniejsza od prawej i chciałbym wiedzieć jak to zniwelować. Nie jest to spowodowane jak niektórzy pomyślą [...]
Witam. Zadawalem pytanie w zeszlym roku,ale nikt mi nie odpowiedzial.Wtedy chodzilo o to jak zaczac biegac zeby stracic troche tluszczu. to bylo okolo 10 miesiecy temu. Minelo troche czasu. Schudlem 6 kilo. Caly czas biegam.Jakos poradzilem sobie bez fachowej rady. Ale teraz naprawde potrzbuje pomocy Chcialbym pobiec w maratonie pod koniec [...]
Witam Drodzy forumowicze (w szczególności goscie dzialu 'strongman') tak sie zastanawiam co zrobic aby nasz dzial zachecal Was do czestych odwiedzin i w zwiazku z tym mam do was kilka pytan... a mianowicie... Co chcielibyscie: - zmienic, poprawic w dziale? - o czym chcielibyście poczytać? - czego wam w dziale brakuje? - co wam sie w dziale [...]
Witam...mam pewien problem a własciwie to pare:P pierwszy to problem raczej nie na ten dzial ale myśle ze jak napisze wszystko razem to nikt się nie obrazi. No wiec w lipcu będe miał fundusze na zakup odżywek (ok.1200 zł)wiec myśle ze duzo... 1.czy opłaca mi się w lipcu kupować jakieś wielkie zestawy (cel zwiększenie masy oraz siły)kiedy zrobic [...]
Nie wiem czy to dobry dział, ale w sumie problem dotyczy po czesci mma. Chcialbym przelac 5$ na mma-trackera niestety mam problem z zarejestrowaniem mojej karty na paypalu. Czy moglby mi ktos kto ma konto na paypalu jakos pomoc? Np. Bysmy sie jakos dogadali, osoba majaca konto na paypalu przelalaby kase, a ja bym oddal... Pozdrawiam
Wydaje mi sie ze to odpowiedni dzial do zadania tego chyba durnego pytania, aczkolwiek zapytam. Czy czlowiek cwiczączy przykladowo 2 lata mając 42 cm w bicepsie, wpada na pomysl zeby sobie wziąc setke metki po czym konczy cykl i w doping sie juz nie bawi, mozliwe jest ze wiecej spadnie niz przed braniem mety ?
[...] przez tłuszcz ( mam go trochę- wystająca lekko opona, troche tłuszczu na biodrach, b. mało widoczny kaloryfer, mimo mocnego brzucha)pewnie dlatego jest szersza. Jak mogę sobie poradzić z problemem, chciałbym żeby moja sylwetka była proprcjonalna. P.S. Nie wiedziałem do końca w jakim dziale to wstawić z góry przepraszam, jeśli wybrałem zły dział.
[...] ciężary w niektórych ćwiczeniach (robię tylko podstawy, wolne ciężary) o 2,5-5kg, mimo zmęczenia,dusznego klimatu przedburzowego,zmartwień,niedospania,giertycha,pisu i drożejących biletów autobusowych to zbieg okoliczności czy moze na mnie lepiej dział posiłek krótko przed treningirem? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-05-28 21:29:14
cze mam pytanie co w jakich marketach jest korzystnie kupowac ja np . przez długi czas kupowałem piersi z kurczaka na wage w leder price cena od 10 - 12 wiec bardzo tanio , ale teraz lader przejeło tesco i tam miesa taniego sie nie dostanie ,zlikwidowano dział miesny gdzie mozna było kupowac mięso na wage
[...] nie. Co sądzicie o samym zestawieniu parti mięsniowych w ćwieczniach? Brzuch robie codziennie A6W. Może macie jakieś sugestie odnośnie suplementacji? Wiem, że to nie ten dział, ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Generalnie planuje aminokwasy, zma, po trenigu białko + węgle.Może polecacie coś jeszcze? Glukozamine, Glutamine? Ogólnie [...]
Edit.: Bledny dzial, sprawa nie wazna :)Prosilbym o usuniecie tematu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-02 14:57:13 Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-02 14:58:03
Witam was nie wiem czy to odpowiedni dzial ale jak nie to przepraszam mam prosbem jestem kompletnie zielony jestem malo wysporptwany a zblizaja sie wkacje chcialbym abyscie mi zaproponowali jakeis cwiczenia na brzuch i rece bardzow as psosze waze 82kg i mam 186cm wzrostu
a więc tak... mam do dyspozycji tabletki: HumavitM (zalecana dawka 12 dziennie) - Magnez+Witamina B6 Vigor (1 tabletka na dobe) Omega3 (1000mg 2-3 na dobe) Tussipect (15mg efedryby 4 tabletki dziennie) Kofeina (200mg- 2 tabletki dziennie) treningi mam okolo 15~ do tego koncze cykl kreatynowy wiec chcialem wprowadzic efedryne aby troche tluszczyku [...]
witam, mam duzy problem, bynajmniej dla mnie. od 4 dni jestem na cyklu kreatynowym i tak sie zlozylo ze od 2 dni mocno meczy mnie alergia, tzn ciagle "zatkany" nos, kichanie, i w pewnym sensie zmeczenie psychiczne i fizyczne. dzisaij kupilem sobie leki, ktore byc moze mi pomoga (oby!), ale nie wiem czy nie lepiej byloby odstawic sobie cykl na [...]
Witam:) Chcialem Was prosic o jakis skan najnowszego numeru Men's Health. Obecnie jestem na wakacjach (malutka wioska na Mazurach) i nie ma tutaj tej gazety :( Zbieram od ponad roku wszystkie numery i szkoda jednego przeoczyc... Jesli ktos bylby laskawy, to bede wdzieczny:) I postaram sie jakos zrewanzowac ;) Pozdrawiam, pa:) P.S. Nie wiem czy [...]
Nie wiem czy wybralem odpowiedni dzial dla tego rodzaju tematu. Jezeli nie z gory przepraszam i prosze o przeniesienie do odpowiedniego dzialu. Chodzi mi o to, ze planuje w najblyszym czasie kolejna inwestycje do silowni. Moim celem stal sie gryf lamany. Jednakze mam problem w wyborze gryfu lamanego, dokladnie mowiac czy mocno, czy lekko łamany. [...]
Siemka Ostatnio na jednym z forum widzialem ze co miesiąc jest wybierany forumowicza miesiaca. Moze na sfd tez dalo by sie cos takiego zorganizować. KAzd dzial móglby raz w miesiącu wybierać co o tym sądzicie??
[...] to chyba najlepszy dzial na tego typu pytanie. Otoz tydzien temu przy grze w kosza skrecilem staw skokowy. Od tygodnia rownierz mam w szynie, wczoraj bylem u lekarza i powiedział mi ze poki co jeszcze tydzien szyny (zeby opuchlizna zeszla do konca) a potem na 99% 3 tygodnie gipsu. Z tego co mowil doszło do uszkodzenia torebki stawowej (czyli dla [...]
witam jestem nowy na forum wiec niewiem czy ten dzial ale coz przejde do rzeczy mam 15lat 78cm w pasie 172cm zwrostu(podaje wszystkie dane bo sie niezbyt znam)i chcialbym wyrobic sobie brzuch keidys robilem 6weidera ale doszedlem do 3x 16 i niewidzac zadnych efektow dalem sobie spokoj niestosowalem wtedy zadnej diety jadlem na zasadzie zeby wypic [...]
Wasze propozycje - co chcielibyscie widziec w dziale???
