dział

nie ten dzial

Jeśli wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie to powinno to twój rozwój powinny wręcz poprawić. Ćwicz całe ciało, a nie tylko wybrane partie, zaglądnij do działu Trening w domu i poczytaj posty podwieszone. Ten dział również powinien być dla ciebie przydatny: http://www.sfd.pl/Gimbaza_Power-f471.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-05 [...]

Nie ten dział.Pozatym zrób zrzut z potreningu.pl

przenosze bo nie ten dzial

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:)

odnośnie diety czytaj dział odzywianie co do treningu to kupiłeś same wiosło, nie lepiej było troche klamotów? wiosło trkatuj jako dodatek a bazyj na planie z obciążeniem własnego ciała

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:) Nie mogłem znaleźć przez tableta odpowiedniego działu jakoś, może odpowiesz na pytanie? ;p

Istnieje adekwatny dział do takich pytań.

zaloguj sie i od tego jest dzial doping

Zajrzyj do działu ,,Trening w domu" i zerknij do tematów podwieszonych, Znajdziesz coś dla siebie. Co do diety to nie ten dział, dlatego napisz w dziale odżywanie i wstaw dietę w takiej formie - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Znam ten dzial. Ukladalem plan treningowy wedlug niego. Moge laczyc trening klatki a kolejnego dnia 100pompek? /SFD/Images/2015/9/10/6ecc819803d945359b2d2723d76bdaaa.jpg Zmieniony przez - ananasnl w dniu 2015-09-10 19:06:26 Zmieniony przez - ananasnl w dniu 2015-09-10 19:07:20

To jak znasz ten dział to czemu tam nie konsultujesz treningu?

Piszac "znam ten dzial" mialem na mysli , ze glownie czerpalem wiedze z tego dzialu przy ukladaniu treningu. Nie mam zamiaru przybrac 10kg masy tylko wygladac zdrowo . Zmieniony przez - ananasnl w dniu 2015-09-10 22:52:05

Dudee dlaczego uwazasz ze nie trenuje z glowa? Opisalem swoj plan treningowy jezeli masz cos do dodania to moze podsuniesz jakies dobre rady/zmiany w treningu a nie wypisujesz glupoty w jakim dziale mam pisac. Jestem tu nowy i ten dzial wydawal mi sie najbardziej odpowiedni aby zamiescic ten temat. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ananasnl w dniu [...]

Tu jest dział odżywianie więc troche kijowo dobrałeś ale chodzi o odchudzanie też także :) Słuchaj co do czasu treningu to prawda jadąc 20 minut lekkim czy średnim tempem nie spalisz za dużo kalorii co w dłuższym czasie przełoży się na straty tłuszczu.... Trening o normalnej umiarkowanej intensywności przynosi najlepsze korzysci gdy trwa około [...]

Od treningu (w tym dziale temat podwieszony o nazwie "Pierwszy rok treningów") i diety (dzial odzywianie)

Znowu nie ten dzial. Przeniose

Nie zdam relacji bo nie stosowałem. Czytaj dział z opiniami moze jakaś już jest.

dzial odzywianie kolego i diete tam wklej w postaci zrzutu Z Potreningu.pl

Tak wystarczy cwiczyc i trzymac diete %-) Brzmi prosto %-) Plan silowy-> artykul Pierwszy rok treningow W dni wolne wrzuc inne sporty (bieganie, rower, plywanie- to co lubisz) Dieta-> Dzial odzywianie :-P