dział

Wejdź w dział"Fit/Rage".Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2013-06-28 17:05:34

Gold Omega 3 oczywiścei że warto można kupić po 13 na allegro już ryba folia i do piekarnika lub na teflonie bez tł był wczoraj taki temat dział kuchnia

s.m.p.a. Regularnie sprawdzam ten dział ("Kuchnia") ,ale widocznie najważniejsze pominąłem :) Jest jeden problem ,bo nie dysponuje piekarnikiem ,więc mógłbym jakoś w zamian piekarnika uzyć kuchenki mikrofalowej ? Jak smaże na patelni to zawsze na patelnie daje z 2 małe łyżeszki oliwy z oliwek , myslisz,że takie małe ilości też mogą być [...]

dieta pewnie z kcal na plus? jesli chcesz zredukowac uda i poslady koniecznie musi byc dieta z kcal ma minus > dział odzywianie. z ćwiczen przysiady, wykroki, itd. Popatrz w atlasie cwiczen i wyszkukiwarce. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-01-31 14:19:44

wejdź w dział 'galeria zdjęć' > zobacz czy tak chcesz wyglądać. Potem wejść w 'doping' i w TCHP i zobacz czy tak chcesz wyglądać

warto byłoby skonsultować się z dobrym trenerem który pomoże poprzez odpowiednie zabiegi treningowe wyprostować dysproporcje możesz też poradzić się specjalistek w dziale: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html dział w którym założyłaś temat jest dla niezarejestrowanych

z tym sprzętem - dział trening w domowych warunkach

http://www.sfd.pl/temat164144/ Pierwszy link jak ułozyć plan http://www.sfd.pl/temat154847/ Wszystkie artykuły o HST http://www.sfd.pl/forum_109/ cały dział o HST miłej lektury.

Czego ty sie spodziewales po 4 miesiacach cwiczen? j/w dobra dieta i lata cwiczen. Poprzegladaj dzial odzywianie i trening.

od tego masz inny dział,poza tym 90% tej metki to fejki.

Prosze o skasowanie tematu. bo chyba nie ten dział i temat mało mówiący

dzial "trening w domowych warunkach"

raczej nie farmaceutykow.chodzi mi bardziej o diete,moze trening nie ten dzial

hax4u ten dział ten wg mnie kazdy kto stosowal wspomagacze powinien pytac najpierw w dopingu. wg mnie u ciebie zeby poprawic gestosc potrzebna jest dieta wysokobiałkowa i redukcja węglowodanów poza tym trening polegający nie tylko na podstawowych ćwiczeniach ale bardziej złożonych.

jak nie używasz saa to nie ten dział

dział odżywianie a DAA w takim wieku sobie odpuść, poziom teścia pewnie masz na wysokim poziomie

dział odżywianie nie doping

Na redukcje jest dieta. Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało. Jeśli nie masz więcej sprzętu to odwiedź dział - trening w domowych warunkach

Boze.. :D Budyn? Chcesz sie redukowac czy lapac tluszcz? :P Nie ma nawet co zmieniac, trzeba zrobic od nowa, polecam dzial Odzywianie na forum i posty podwieszone.

A masz ławeczke, jeśli nie to tez z tym sprzętem możesz cos zdziałać. Na klatke możesz robić pompki, a ze sztangą i hantlami możesz ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe. Masz drążek bardzo dodry na plecy.Poczytaj posty podwieszone ułuż plan treningowy i daj do sprawdzenia oraz diete ale to już dział odżywianie.