dział

świetnie! chyba w imieniu wszystkich mogę podziękować Ci za ogromny wkład w ten dział tak trzymaj!

Bez Ciebie to by ten dział zginął, gratulacje

1. Wrzuć zdjęcia do wglądu 2. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankieta z działu 3. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapotrzebowanie kaloryczne 4. 2-3 zrzuty z tego jak jadasz dotychczas [...]

jak się roztyć nie chcesz to trzeba porządnie miski przypilnować. Dział odżywianie polecam odwiedzić. A co do ćwiczeń...pozostaje wszystko z masą własną(bo te 2,5 kg do niczego się nie przyda) bez angażowania nóg. tu kilka planów do podglądu http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

Cichy Ty lepiej scichnij botez masz niezle przedramionka i jeszcze cos wyjdzie najaw..... pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Nie ten dział, ale możesz spróbować Wodynowego 15-10-5. Poszukaj sobie. To źle słyszałeś. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-06 10:09:47

odwiedz dział wyciskanie

dział Junior sfd

dzial suplementacja oraz odzywianie

nie ten dział chyba, że chcesz prowadzić dziennik treningowy Zajrzyj do odżywiania/odchudzania/treningu

A przeczytałeś co to za dział?

nie ma tak lekko, sam musisz ułożyć id wstawić w dział " odżywianie" my ocenimy.

1. nie ten dział , przenoszę . 2. nie wklejamy linków , punkt 6 regulaminu na forum .

[...] pokaż swój, chętnie ocenimy twoje dolne partie %-) Nie licz na to, chudzinko :-) Ten użytkownik zajmuje się krążeniem po forum i sypaniem poradami z googla. Jego ulubionym działem wydaje się być "Szybkie Pytanie" %-) A Ty, napinaczu, tak jakbyś trafił: obliques reprezentuje kobiety tego sub-FORUM SFD, które ma taką autonomię, jak żaden inny [...]

raz: to nie ten dział dwa: są mięśnie trzy: w zasadzie nie ma wpływu, ale ochroni Ci łapę przed kontuzją. Co innego jak byś chwycił kogoś za twarz "na ośmiorniczkę:

jak nie ten dział jak ten, pozatym na ośmiorniczke to moge zlapac co najwyzej 6letnie dziecko bo ma maly leb

ten dział teraz chyba pasuje

Kurde, pomyliły mi się zakładki, i to nie ten dział :D. Ale z góry thx za odp.

duzy wplyw na rzut ma technika, tymbardziej jesli cwiczysz na silowni to pewnie w tym problem. pozatym to chyba nie ten dzial zbytnio ;-p

najpierw dieta-> dzial odzywianie... diete uzupelniasz bialkiem/gainerem pozniej mozesz siegnac po kreatyne, zaleznie od funduszy moze byc 2x xp,hp,nitro,cp itd hmb i aminokwasy odpusc ale ogolnie j/w Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-01 16:04:01