dział

Dział Doping

już się zalgowałem ale nie wime jak ondalesc dział z dopingiem :) ?

Dzial doping

najpierw odwiedz dzial odzywianie i zbilansuj swoja diete;-) bo to co wypisales to troche malo jak dla chlopa 91kg

czytaj dział odżywianie i portal www.potreningu.pl

Nie ma potrzeby dla Ciebie wprowadzania takiego systemu żywieniowego . Poczytaj posty podwieszone , masz też dział dla juniora : http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tam Cię poprowadzą dalej . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html tutaj masz dział z IF . Pozdrawiam

Dzial doping

Dzial doping

Dzial doping

Dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Co do diety to nie ograniczaj się tylko do warzyw. Jedz dużo mięsa, z tym że zamiast smażonego grilluj, gotuj, piecz. Co do treningów w domu jest dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Poczytaj, zobacz co Ci pasuje. Co do diety to produkty jak najmniej przetworzone. Unikaj tzw "zdrowego" jedzenia które jest odtłuszczone ale doprawione [...]

oczywiscie ze interesuje, w koncu to dział kuchnia %-)

Dietę wrzucamy w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html. Co do cyklu masz inny dział do tego . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Dzial/Znawcy?id=356

ale w suplach jesteśmy obaj :-D http://www.sfd.pl/Dzial/Znawcy?id=12

[...] zaczniecie dzielić chętniej swoimi doświadczeniami i podpowiadać więcej sobie nawzajem. Będę się starał to premiować jakoś - jak jeszcze nie wiem, ale coś się wymyśli. Ten dział ma polegać na wzajemnej pomocy. Moderatorzy mają ewentualnie korygować jakieś błędy czy nieścisłości. Z tego co się zorientowałem już - to jest tu spora grupa Pań [...]

[...] zaczniecie dzielić chętniej swoimi doświadczeniami i podpowiadać więcej sobie nawzajem. Będę się starał to premiować jakoś - jak jeszcze nie wiem, ale coś się wymyśli. Ten dział ma polegać na wzajemnej pomocy. Moderatorzy mają ewentualnie korygować jakieś błędy czy nieścisłości. Z tego co się zorientowałem już - to jest tu spora grupa Pań [...]

[...] zaczniecie dzielić chętniej swoimi doświadczeniami i podpowiadać więcej sobie nawzajem. Będę się starał to premiować jakoś - jak jeszcze nie wiem, ale coś się wymyśli. Ten dział ma polegać na wzajemnej pomocy. Moderatorzy mają ewentualnie korygować jakieś błędy czy nieścisłości. Z tego co się zorientowałem już - to jest tu spora grupa Pań [...]

Będziesz miał dawkowanie na opakowaniu. Kreatyna to kreatyna - jakiej formy byś nie brał to działanie podobne. Warto się zastanowić na sensem wydawania kasy na najdroższe jej formy. Ale to dział treningowy - tu nie miejsce na takie dyskusje.