dział

i tak na forum jest duze zamieszanie...chociaż by patrząc na diety... pyatnia dotyczace odchudzania i diet sa i w odzywianiu, dla zielonych, oddzielny dzial o odchudaniu, spotyka sie je takze w fitnessie a czasem nawet w urodzzie i zdrowiu, nie ma po co jescze wiekszego balaganu robic niz jest

Dział "Nowe ceny" -> Najwyźsza jakość na kaźda kieszeń! VITALMAX OBNIŹA CENY! Teraz sprawdzone produkty kupisz jeszcze taniej! Leták ve formátu PDF naleznete ZDE. Ogolnie fajnie sie prezentuje strona, szkoda, ze opakowania produktow sa tak monotonne, ale najwazniejsze to co w srodku przeca ;] pzdr

"zieloni" - dzial dla poczatkujacych a i tak 90% pyta w trenngu po co 3 dzial praktycznie z tym samym ?

przeciw z prostego powodu w takim razie moznaby bylo załozyc dzial "suplementacja dla zaawansowanych" "fitness dla zaawansowanych" itp itd etc

uważam że dobrze byloby stworzyć dział o treningu tylko dla zaawansowanych, ponieważ w dotychczasowym Treningu nie ma mozliwości aby zaawansowane pompy mogły podzielić się doświadczeniami i oczywiście pomagać sobie nawzajem. Kto jest za ???????

Niedługo zostanie uaktywniony dział 4 dniowy wiec tam to dasz :) no serio najpierw się zbadaj … bo nigdy nic nie wiadomo ! To zrób 5 a potem pomórz sobie nogami ale bardzo wolno i tak do 8 … zrób 2 serie jak dojdziesz do 8 w jednej sam daj kolejna serie itd. Wierze ze trening ci pomógł … ale czy on musi być taki [...]

Nie bierz odzywki jako pierwszego posilku. Nie ma sensu czekac godzine na sniadanie. Gainera bierz po treningu. Na noc ser bialy + oliwa. Staraj sie dostarczac jak najwiecej kalorii z pozywienia bo zaden gainer nie zastapi prawidziwego jedzenia. Gainera bierz np w szkole kiedy nie bedziesz mial okazji zjesc czegos. Jak czegos nie wiesz to [...]

Nie prawda tylko idiotyzmy które piszesz. Wszystko usuwam za 1 pkt, bo tak mi wygodniej. To co popisałeś to brednie i wyjaśniłem Ci gdzie możesz je pisać (dział "Moderatorzy"). Każdy moderator widzi usunięte posty, więc będzie mógł ocenić co robiłeś. Modzi mają też opcję przeczytania WSZYSTKICH postow jakies napisałeś na SFD - te [...]

przegladaj dzial to sie dowiesz trzeba byc na biezaco, nabór moze sie pojawic w kazdej chwili

Jeśli będziesz miał bilans na 0 to nie przytyjesz i nie przybierzesz masy mięśniowej. Najlepiej poczytaj dział odżywianie

ciesze sie super co do mojego pobytu w tym dziale interesowal mnie bardziej w sensie organizacyjnym w tej chwili kolejne wyzwanie organizacyjne tyczy powaznej przebudowy tego dzialu a takze powstania zupełnie innych i nowych projektow na sfd z tych samych powodow co zawsze temat sie opoznia ZaKLAMANY ADMINISTRATOR ale wroce tu choć dzial [...]

ehh polecam jednak poczytać dział odżywianie. To naprawde jest b. ważne ... w innym wypadku nie zdziw się jak znowu sięza "mocno zmasujesz" ... tłuszczem lub nie bedziesz miałżadnych konkretnych efektów Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-12-20 16:40:38

Lepszy bylby dla ciebie dział fitness. Sądze , że znajdziesz tam coś dla siebie. Jeśli jednak interesuje cię trening kulturystyczny to masz tu znajdziesz wszystko co cię interesuje http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html

to jesli siłowanie jest nudne to zmien dzial, masz ich duzo a ta hostessa sie tez siluje jesli ot ot chodzi... pozdrawiam

to dzial zdrowie a nie doping

równie dobrze inny dział

Link dziala na 100%. Ale dla tych co mają problemy z tym linkiem : www.k-sport.pl ---- potem dzial video.

Polece Ci Diete i Gainera aha i nie ten dział ;)

[...] W dziale trening koledzy ulozyli mi trening jednakze spotkal sie on w sumie z krytyka... wydaje sie sluszna. Dlatego postanowilem wrzucic go Tutaj, mysle ze to dobryt dział! prosze o pomoc o to trening klatka; 1. wyciskanie sztangielek gł. do góry 2serie- z progresją 2. wycisk na poziomej sztanga 2s. plecy/najsz/. 1. podciąg. na drążku 2 x [...]

jak nie boli to nie wiem czym sie przejmujesz bo mnie jak juz cos przeskoczy czasami to mam przerwe, ostatnia trwałą kilka mieisiecy ... z supli to polecam animal flex bo działą ale nie wiem czy przy tej dolegliwosci pomoze a ze to dział trening a nie odzywki... to pamietaj ze kluczem jest dobra rozgrzewka i znalezienie cwiczen ktore towje stawy [...]