dział

masz nowy dział od crosfitu poczytaj sobie kilka tematów ;-)

wy sobie jakies perfidne jaja robice, to forum ma co raz niższy poziom...gdzie tu jest fachowa porada, czy to jest dział humor??? czy co???!!!

NIe ten dzial. A tak poza tym to mozna jak najbardziej laczyc bo w Sawie jest malo kreatyny. CM3 lepiej kupic w proszku bo taniej wyjdzie.

hehe z pytaniem o kreatyne swietnie trafiles w dzial :) :P pytanie brzmi ile trenujesz?? jezeli jestes naprawde początkującym to pocwicz ze trzy miechy na "czysto" a potem walnij sobie cykl. I pytanie jaką masz kreatyne??

Jednak to jest dział ,,Trening w domowych warunkach" ... na pewno są jakieś treningi w moim wieku, które nie uszkadzają kręgosłupa. I ja właśnie takich szukam

Wiem jaki to dział nie musisz przypominać ani się unosić .

jak najbardziej kazda dodatkowa aktywnosc bedzie ok. proponuje Ci odwiedzic dzial trening dla poczatkujacych i wybrac sobie jakis plan FBW dla poczatkujacych i tak zaczac :-)

Tabaty tak , a6w strata czasu Nie zapominaj że jesteś na najlepszym forum sportowym Dział trening w domowych warunkach ! Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-01-02 18:29:01

dział rozciąganie rozyebałeś mnie

A drugi nowy dzial to niech zrobia "fikolki"

a wiec top strony jest dosc ladny ale czcionka jest niedopasowana tak jak ten zolty pasek...strona jest chyba niedokonczona bo jest sporo mankamentow...wiecej nie bede pisal bo to nie jest dzial do tego... generalnie strona jest gorsza od wczesniejszej...

no wlasnie poczytaj troche to by musialo bym 100 gram tluszczow zeby bylo 900 kcal ... btw : to wcinaj sobie te zelki napewno urosniesz <lol2> btw to nie ten dzial

Na redukcji bym odrazdal...Cukier,WW, i bez korzysci a kopa i tak nei poczujesz..Cjyb ze wypijesz 2 lub 3 ale na redukcje raczej nie brazdo A polecalbym mocna kawe...Przy redukcji jak njabradziej Wspomaga termogeneze i jak dzial ana ciebie kofa, to i kopa p[oczujesz

WIESZ ZE I TAK SIEDZE CAŁE WIECZORY PRZY KOMPIE I CZASEM ZDYCHAM Z NUDY NAJBARDZIEJ LUBIE AWANTURY NA FORUM A POZNIEJ TWÓJ DZIAŁ HEHEH członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

........................... po 1. widac ze niemasz diety to ze zjadasz iles tam bialka to nieznaczy ze wszystko jest ok.. jest tez cos takiego jak weglowodany i zdrowe tluszcze... poczytaj dzial odzywianie uloz cos , daj do sprawdzenia po 2. zapukaj do dzialu "trening" , pomogą ci tam ewentualnie poprawic bledy w Twoim treningu ... po [...]

Mówiąc krótko dzial odżywianie i trening. Zdr.

Zobacz dział odchudzanie, niech robi chociaż przysiady i oczywiście słodycze góra raz na tydzień w minimalnych ilościach. Graj z nią w piłkę lub zabierz na rower bo jeśli tak dalej będzie to przerąbane już nie mówiąc o dzieciakach w szkole Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-24 17:06:45

Na Twoim miejscu zainteresowałbym się treningami na czczo i ifem. (dział na samej górze forum- Intermittent Fasting). W skrócie po prostu ćwiczysz na czczo, a wszystkie posiłki jesz po treningu. Basen na czczo byłby dość ryzykowny, ale siłownia (ogólnie sporty nie-wytrzymałościowe) pasują idealnie. Jeśli szukasz gotowców to rzuć okiem na art [...]

A może dział odżywianie?

Nie nie nie no chłopie ogarnij ;D! Jeśli jesteś początkujący nie układaj swojego planu bo nie masz o nim zielonego pojęcia. Wejdź w dział trening dla początkujących i pooglądaj już poprawione treningi na mase. Masa z Tobą!