dział

Po pierwsze nie ten dział, po drugie poćwicz z 2-3 lata i zadaj to pytanie ponownie ;)

na 101% nie ten dział lejdis

okej, nawet nie wiedziałem że taki dział jest ^^ dzięki .

to dział szybkie pytania, proszę sie zarejestrować i napisać w odpowiednim dziale

poczytaj dział uroda, kilka tematów już było

zobacz dział junior sfd

Miska z wczoraj grillowa,nieliczona;-) głównie wpadło mieśo-indyk 400g,płat karkówki,pierś z kuraka %-) mam wrażenie,że mój spust nawet jak na ten dział jest dość spory %-) miska nieczysta,bo wpadło piwo-sztuk jedno. Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,papryka napoje;woda,kawa [...]

[...] skąd się urwałeś buahaha jakieś pociski probujesz robic a tak jak Ty to ja wyglądałem chyba po miesiącu cwiczen jestes zalany jak laska przed okresem a miesnie to chyba widziałeś na internecie lub u kolegów z siłowni. Nabiłem 12kg w niespełna 2 miesiące na tym moim niewartosciowym jedzeniu rozumiem ,że zal dupe sciska jak Cię podlewa po [...]

a mógł byś mi podesłać ten dział bo nie mogę go znalesc

dla kobiet jest dzial LADIES, poza tym diete wrzucamy ze zrzutu potreningu.pl wraz z BTW i kcal. takie jadlospisy to na vitalia

dział junior sfd

przekierowałem się z linku myślałem ze to jest tylko dział alteta :P

i trening spartakusa i abs sobie odpuść, zainteresuj się czymś sensownym, nie tylko sensownym komercyjnie, poczytaj np dział trening w domowych warunkach, znajdziesz tam info jak samodzielnie rozpisać trening całego ciała.

Odwiedź dział treningu w domowych warunkach.

zarejestruj się i dział doping

Tu jest dział odzywki i suplementy...

Ogarnij stojaki/sztangę prostą/ławeczkę i działaj. Albo odwiedź dział w domowych warunkach.

Jest cały dział o odchudzaniu. Redukujesz się do czasu aż uznasz sylwetkę za zadowalającą. Z odżywek warto BCAA, głównie dla ochrony mięśni. Sprawdź sobie zapotrzebowanie energetyczne, wylicz posiłki, białka, tłuszcze, węgle i wstaw to ktoś pewnie Tobie pomoże. Nikt nie da gotowca bo taki nie istnieje. Gdyby było tak łatwo to miałbyś w [...]

ona sie niezbyt zna na tym wszystkim dla tego ja jej pomagam czyli mam ten temat przenies na dzial ladies ?

[...] solo leci nie zbyt czesto bo obecnie masa to można sobie poszaleć,:P. I we wszelkiego rodzaju miksach sprawuje się super, zarówno w shake, jak i w jakimś takim pieczeniu itp. Szkoda tylko że go coraz mniej w puszcze :). ale jeszcze starczy na trochę. PS. Wiem że to nie dział kuchnia, ale wyszło tak zaj**iste że aż żal byłoby się nie pochwalić.