SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta redukcyjna koleżanki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
witam chciałbym sie z Wami skonsultowac co do diety dla kolezanki ktora ma problem z zrzuceniem zbednych kg, wstawiam dietke i opis aktywnosci zapotrzebowanie jej to:
kcal: 2400 (-300 tyle uciąłem jej)
b: 150g
w: 240g
t: 70g

aktywnnosc w ciągu tygodnia:
poniedziałek: orbiterek:40min trening obwodowy
wtorek:basen 45min rower 30km
środa:orbiterek 40min trening obwodowy
czwartek:rower 30km basen 45min
piątek:orbiterek:40min trening obwodowy
sobota:wolne
niedziela:wolne

jak dotad 0,5kg w 2 tygodnie tracila mysle ze moglaby chociaz 1kg dlatego dietke daje do oceny i czekam na konstruktywne odpowiedzi i rady



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
hehe ok dzieki to powiem jej zeby stosowala a pozniej bedziemy kombinowac :p dzieki BodyLine za zainteresowanie ;) sog leci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
zapomnialem dodac ze w diecie sa takze owoce i warzywa ale ich nie wliczalem do bilansu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
wypowie sie ktos co dodac co ujac czy moze kompletnie zła jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
koleżanka niech zalozy temat w dziale dla kobiet Ladies SFD

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
ona sie niezbyt zna na tym wszystkim dla tego ja jej pomagam czyli mam ten temat przenies na dzial ladies ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Jeśli chudnie,to niech nadal trzyma ten poziom kalorii.Jak przestanie,to zdecydowanie będzie z czego "ciąć".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
bodyline tak chudnie tylko na diecie takiej mozna powiedziec ze trzyma sie tylko bilansu kalorycznego to wszytsko nic konkretnego a chcialbym jej ulozyc diete ktora moglaby normalnie stosowac a nie wiem czy pod kobiete dobrze ulozylem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Czyli jeszcze nie stosuje tego co rozpisałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5051
tak wlasnie o to mi chodzi ona tylko poprostu pilnuje sie kcal czyli je tyle ile jej wyliczylem unika slodyczy itd ale chcialem jej lepsza ulozyc poprostu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Wygląda to przyzwoicie przy "arsenale" dostarczonych informacji.W praktyce się okaże.Moim zdaniem sporo węgli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suplementy i dieta?

Następny temat

Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 jak połączyć proponowane ćwiczenia z treningami mma

Wiecej