dział

jeszcze dział miłość też był śmieszny, gość jakiś problem na ogromną liczbę linijek napisał, aporada 1. Zwiększ masę 2. olej svkę XD

Jeśli masz możliwość przechowywania produktów, przygotowywania ich i jeśli możesz zrobić sobie 4-5 przerw na jedzenie to nie widze problemu z dietą, wejdz na dział odżywianie, spróbuj na podstawie podwieszonych artykułów ułożyć sobie diete. Co do treningu to póki nie masz ławeczki to możesz robić typowe fbw 3 x w tygodniu. Na czwórki przysiady z [...]

Nie ten dział.

Jesteś po prostu grubasem ;) dział odżywianie Co do treningu masz w podwieszonych wiec poczytaj

jaki dzial

[...] bardziej że naprawdę nie ma logów! ...ale arekmos81 logi praktycznie codziennie a od zeszłego tygodnia ilość wpisów = 1! Tak więc Panu już podziękujemy!! Kwalifikuje się to do bana na dział ale nie chcę dawać banów i nie lubię. Ostało nas się 7osób. Czekamy na rozwój sytuacji. Pozdrawiam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-14 01:14:10

Odwiedź dział Trening dla początkujących

ja narazie jede swoim systemem bo dział, nie tak szybko ale mi się nie spieszy:)

dieta słaba, poczytaj dział odżywianie ułóż coś sensownego i wrzuć w formie zrzutu zestrony potreningu.pl

Ksiedzu zobaczy jak ta prolka dział ;-)

właściwie nie ten dział- no i tak na dobrą sprawę należałoby się skoncentrować na podstawach, no i nie uogólniając, bo żadne właściwe narzędzie dobrze zastosowane nie będzie złe...

[...] dietą i solidnymi treningami, oczywiście nie będzie jakiegoś łał w tak krótkim czasie, ale coś tam będzie odstawać. Po 1-wsze dieta to rzecz indywidualna, polecam polubić dział odżywianie. Po 2-gie ten sprzęcik co masz nie jest najgorszy aczkolwiek zainwestował bym w najzwyklejszy drążek rozprowy (podstawowa sprawa w domowej siłowni). Skup [...]

dział jest o opiniach a nie o rozpisywaniu dawkowania innych supli.

[...] są odpowiednie przy dobrym odżywianiu. Trening również możesz zastosować z tego tematu. Jeśli nie masz sprzętu potrzebnego w domu i nie chcesz na razie zapisywać się na siłownię to proponuję odwiedzić dział Trening w domowych warunkach i poszukać tam treningu z obciążeniem własnego ciała. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-14 23:50:40

Jak pytasz od odżywki, to dział... odżywki.

da się dział odżywianie i dieta na plus kaloryczny

onet muzyka to mój dział. %-)

[...] http://obrazki.elektroda.pl/1215178900_1397562326.png Czekam na opinie nie na temat mojego ciała ale na temat tego co brakuje a co nie powinno być w diecie bo to raczej dział odnośnie diety a trening prawdopodobnie dopiero po 2gim posiłku. I proszę o odpowiedz konkretną z poprzedniego mojego postu... "Czy Przy IF aeroby czyli skakanka [...]

Tylko jeden na dział można dać. http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_Oceny._-t1018107.html#post3 Dawajcie tutaj \-)

dzisiaj z rana, mimo pogody paskudnej jak zwykle, poszedłem w końcu biegać. Dla odmiany bolały mnie prostowniki :-D dział senior czeka %-) całe plecy mnie bolą po wczoraj. Czyli zaj**iście :-P bieganie standardowo, 20 minut, 4 km. Nogi mogły dalej, płuca też, to prostowniki się buntują :-( dzisiejszy trening-ogólnie super. A szczególnie-nienawidzę [...]