dział

nie tylko ciezarow, ale ogolnie moze byc cos nie tak. ale nie od tego ten dzial. idz do treningu i wpisz tam swoj plan, tylko zaznacz ze chodzi ci o sile. i tam ci pomoga.

gdyby nei ten dział poszedłbym z tego forum w ****u

ale po co mi to mowisz ja narazie za odyzywki sie nie biore wiec nie ten dzial chyba poza tym na koksie rosniesz wiele szybciej niz na odzywkach ale są tego skutki:/

Dzial junior.

od takich rzeczy masz dzial targowisko

polecam dział: kuchnia sfd. jest sporo fajnych przepisów

zacznij od powolych zmian nawyków od 10 wskazówek przejrzyj dział kuchnia na forum

np jaja, a najlepiej odwiedz dział kuchnia http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838.html

A jaka dieta? Pewnie jakaś zbilanosowana z górą węgli? Ułóż sobie sam(kulturyście się g. znają, mają od tego trenerów)diete LC i przejdź na J/NJ(dział odżywianie i sponsorowany Olimpu).

Yyy, zmienijszamy ilośc ww? Ja na masie miałam 220 g. Zacznij czytać dział odzywianie - nikt nie zakazuje jedzenia ziemniakó - są rewelacyjnym, tanim żródłem ww, o wysokim indeksie sytości. Tłuszcze nasycone są jak najbardziej potrzebne dla funkcjonowania układu hormonalnego, chleb tak - raz dziennie, żytni na zakwasie też jest ok. Czasem trzeba [...]

dział szatnia sfd o tych ławkach już było kilka tematów, ogólnie nie nadają się do treningów, jak już to sama ławka i stojaki osobne '

Nie wiem gdzie mozna znalezc taki projekt jedyne co mam to fotke z laweczka ktorej szukasz. Na forum SFD jest taki dzial Targowisko Jest tam koles ktory spawa sprzet na zamowienie moze on mogl by ci pomoc (link -> http://www.sfd.pl/temat103965/ )

Masz działy na sfd odżywianie i dział treningi Tam masz wszystko Tutaj na 1 konkretny cykl sam testosteron ci wystarczy . Na kolejny dasz 2 środki ,to tak nie działa że 2 środki to dwa razy lepiej itd Znam chłopaków co robią po 2 cykle w roku od lat na samym testo z wyglądają bardzo dobrze i siłowo też dobrze stoją. Ogarniasz podstawy to [...]

kocham ten dział

Cwiczenie nog nie da ci efektow jesli chodzi o brzuch, nawet jesli brzuch by pracowal. Chodzi Ci o spalenie tluszczu na brzuchu, a miejscowe spalanie tluszczu nie istnieje. Leci z calego ciala. Wiec bujda jest to, co mysli wiekszosc ludzi, czyli wplyw cwiczenia miesni brzucha na utrate smalcu w tych okolicach. Polecam dzial odzywianie/ odchudzanie [...]

nie oplaca sie, odzywki to nic innego jak tylko zarcie w prochu gorszej jakosc ktorymi uzupelnia sie braki, same z siebie masy Ci nie dadza, zacznij trenowac jak trzeba, odwiedz dział odzywianie i poczytaj jak nalezy sie odzywiac, to bedzie klucz do sukcesu..

Przepraszam za smiec na forum. Juz wrzucilem na wlasciwy dzial. Dzieki

nie wiem moze dzial fitness odzywianie poszukaj poczytaj posty:P

orzechy pestki, razowe pieczywo, ryby wędzone serki wiejskie...... batony proteinowe zobacz na dział kuchnia sfd

nie ten dział do humoru zajrzyj Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****