trzeba założyć gdzieś na sfd dział netflix i tam sobie zrobić nasze listy pewno nie jeden by skorzystał :D To jest dobry pomysł i fajnie bo wszystko w jednym miejscu ;p
Przez Dział 35+ przetoczył się niby huragan, a niby zefirek. Z odmętów różnych postów wynurzył się mi.in. temat diety z przewagą tłuszczów. Aby nie śmiecić w innych dziennikach, bo nie wszyscy lubią kilometry spamu - o swoich doświadczeniach w temacie postanowiłam szybko skrobnąć u siebie. Generalnie mam tą cechę, ze zapalam się do różnych rzeczy [...]
Przez dział 35+ przetoczyła sie fala filmowania filmików motywacyjnych. Taka silna, ze aż mnie poniosło i pierwszy w życiu filmik antymotywacyjny spróbowałam zlepić. Zabawa była super!!! Ale dopiero teraz widzę ile roboty musieli Viki, Kabo i Jezoo w swoje filmiki włożyć... Jak ktoś ma ochotę moje nieumiejętne próby obejrzeć - to zapraszam. A [...]
Nene - sorry, zmienię chyba tytuł dziennika, żeby nie wprowadzać w błąd. Ostatnio jest o kontuzjach, leniu, problemach i zegarku. Ni jak nie pasuje do tematyki forum... Nawet o jedzonku nie ma. tematyka dość normalna jak na dział ladies - nie samym sportem żyje człowiek ;-)
A u kabo jak z bieganiem ? %-) Zaraz będzie chciał redukować więc takie czelendż mu się pięknie wkomponuje:) prędzej dział zmienię jak w 35+ już wszyscy biegać zaczną niż sam pobiegnę ;-) Ajazy idziesz ze mną czy zostajesz %-)
A sport wyczynowy kończy się po 30tce. Olo... no co Ty gadasz? }:-( Popatrz w jakim wieku są np. olimpijczycy. Są wyjątki w technicznych sportach, ale ten dział 35+ to nie przypadek.
A sport wyczynowy kończy się po 30tce. Olo... no co Ty gadasz? }:-( Popatrz w jakim wieku są np. olimpijczycy. Są wyjątki w technicznych sportach, ale ten dział 35+ to nie przypadek. Wielokrotnie wysiłek fizyczny definiuje się również jako stresor, działający na organizm. Tak więc, uprawiający sport, mogą się spodziewać szybszej śmierci, jak [...]
Poczytaj, może sobie coś wybierzesz. Proste, stopniowane i dobrze oceniane plany od Nagórka https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=9
Paatik nie znam się na tym, ale kiedyś Paawo i Shadow dyskutowali u mnie w dzienniku na temat pomiarów paskami, muszę poszukać to podrzucę linka. Friel proponuje np. testy terenowe żeby wyznaczyć tętno na progu (bo właśnie o to chodzi, żeby wiedzieć jakie jest tętno i jak poustawiać strefy) i wspomina, że na wynik testu wpływa mnóstwo czynników - [...]
https://youtu.be/FfnQFkLwGMM Gdybym potrafił być takim "psem" to może miałbym więcej motywacji do nauki stania na rękach (przez ten czas gdy opuściłaś dział +35 jesteś coraz lepsza całościowo i nie tylko nie dajesz się czasowi lecz zmuszasz go do cofania się!).
No stary od K** zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;)
No stary od sąsiedniego forum zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;) kurka miałem edytować i nie to kliknąłem... Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-18 09:30:43
[...] zwyklego janusza lepszy spacer niz, pizza, piwko i netflix. Czyli zgadzam sie. Nawet gdyby to tylko mialo byc dla serducha. Ale to dzienniki dla zaawansowanych, ba a nawet dział dla zawodników czyli my w tym gronie sie obracamy, nie cofajmy sie juz wstecz w swoim rozwoju ;) Co do tego ze zaczynasz cardio a zmniejszasz neat w sumie. Teraz [...]
A jaki test przepisuje? No wiesz wyglada jakby myslala ze takie podawanie pulsacyjne ruszy naturalnego testa. Rozumiem ze lekarz medycyny itp ale to dział doping jest tu fachowcem w praktykowaniu podawania testosteronu %-)
To nieźle. Ja zaczęłem Mk i zobacze jak dział , robiłem też badania IGF-1 i Hgh, powtórzę za tydzień i zobaczę ile podniosłoby. Po miesiącu na Mk też planuje dorzucić rad-140.
To nieźle. Ja zaczęłem Mk i zobacze jak dział , robiłem też badania IGF-1 i Hgh, powtórzę za tydzień i zobaczę ile podniosłoby. Po miesiącu na Mk też planuje dorzucić rad-140. Również obralem taka strategie, ale pierwszy miesiąc leci również lgd
Bral ktos moze epiandrosteron?, jak oceniacie efekty? Blokuje przysadke czy mozna dodac do pct? Nigdzie informacji glebszych nie znalazlem na temat tego ph. Na sklepach jest pod postacia epiandro i epimax. Edit: jak nie ten dzial to sorry, nowy na forum jestem. Zmieniony przez - Dexx w dniu 2019-06-20 08:21:06
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
