dział

a bedzie moze dział Motoryzacja? bo sie dziwnie porobilo podczas mojej nieobecności... CO JEST GRANE?

masz taki dzial na insomnii

najlepsza oczywiście dobrej jakości polędwica wtedy mięsko zawsze będzie miękkie - no ale jest mega droga.. Generalnie nie ważne, która część mięso musi być dobrej jakości, młode jak smażysz zawsze sól na koniec, jak posolisz w trakcie to zawsze zrobi się podeszwa nie ważne co. pzdr. PERFECT BODY dzial PRZEWODNIK KONSUMENTA w kazdym numerze fakty [...]

To byłem ja Sory nie zauważyłem, że to już inny dział, to pewnie przez brak snu Pompki to ćwiczenie jak każde inne, pracuje przy nim triceps, przedni akton miesni naramiennych, klata. To tak, jakbys wziął prysznic, umył zęby, odmówił pacierz, poleciał na siłke zrobić serie wyciskania na płaskiej i do wyra To się mija z celem poprostu :) [...]

Pograc w pilke i pochodzic na wf a za ciezary wziac sie za kilka lat. Odwiedz dzial trening w domowych warunkach.

Moim zdaniem to jest nieodpowiedni dzial dla niego. Trening w domowych warunkach i tam mu cos doradza. Moim zdaniem trenowanie na silowni i dieta w tym wieku to nic dobrego.

mamy dział piłka nożna na forum tam polecam poczytać

dział odzywianie, posty podwieszone poczytaj zależnie od celu zmienia sie rozkład BTW

Za dwa tygodnie zaczynam cykl na białku i carbo a ja licze na to ze odwiedzisz dzial odzywianie , jak cykle na bialku i carbo chcesz robic...

Ja zdecydowanie wybrałbym 2xCP Sam przymierzam sie do takiego cyklu na zimę. Oczywiście zakładam, że fundusze są Acha, najważniejsze na koniec:) - DIETA, bo sądząc z profilu dział Odżywianie omijasz szerokim łukiem.... Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-04 23:38:20

najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie bedzie odwiedzic dział odzywianie i tyle...

od podciągania i pompek nie będziesz lepszy w siłowaniu. Na forum jest dział armwrestling zobacz jak treningi wyglądają

Jeśli będziesz miał bilans na 0 to nie przytyjesz i nie przybierzesz masy mięśniowej. Najlepiej poczytaj dział odżywianie

po pierwsze nie ten dział... po drugie co to znaczy że nie masz mozliwości prowadzenie odpowiedniej diety... lekarz zabronił wkładać Ci pożywienie do ust?

sory za zly dzial i blad we wzroscie, mam problemy z koncentracja HUHEHEHE Lukasz po prostu nie ma kto mi przygotowywać posiłków :)

na sniadanie np platki owsiane + chleb razowy z twarogiem na kolacje np tuńczyka z ryżem (polecam tez z kukurydza) a z reszta zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE tam jest BAAAAARDZOOOOOOOO DUZO na ten temat jak przystalo na ten dzial p.s. Mawashi nie doczekalem sie jeszcze planu na poprawe ilosci robionych pompek

[...] stracić wagę, lub pracująca nad rzeźbą, może jeść 4 posiłki, ale młody człowiek, który chce urosnąć potrzebuje dużo więcej od kolegi, który nic nie robi fizycznie popołudniu. Myślę, że zaśmiecamy trochę ten post, chociaż odrobinę jest na temat. Dajmy więc spokój. To nie ten dział. Powodzenia. Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-03-20 17:39:17

Na wytrzymałość i na początek to chyba ACT będzie odpowiednie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html poczytaj, ułóż plan i daj do sprawdzenia Dieta dział odżywianie.

wiem ze to nie ten dział, więc mam inne pytanie? desery (czekolada, lody) zrezygnować całkiem? Ostatni posiłek zrobić białkowy? I czy marakony, ryż to najlepsze źródła węgli?

Nie ten dział.