dział

[...] dodać obciążenia praktycznie wszędzie. Przynajmniej o trochę. Jutro mam całą chatę wolną - chodzi mi po głowie, żeby coś zaj**istego przygotować do jedzenia. Tak przeglądam dział kuchnia, ale nie mogę się zdecydować. Tydzień temu próbowałem masowe drożdżówki, ale po 40 minutach w piekarniku, dalej były surowe z dołu i do wywalenia. Może to przez [...]

Nie ten dział. Ale ten na pewno: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

dział junior kolego

[...] się w tyg z trenem dzielonym (ja tak mam). Poza tym, Twój sensei żyje z uprawiania sportu, nie ma innej aktywności poza ćwiczeniami, może jechać więc splitem, tak myślę. A w ogóle nie ten dział na to pytanie;) Od siebie dodam, abyś przetestował różne warianty treningów i wybrał ten najodpowiedniejszy, bez oglądania się tylko na opinie ludzi

Przepraszam ale nie wiedziałem jaki będzie odpowiedni do tego dział

http://www.youtube.com/watch?v=k8VAsoVuShM Myślę, że to najlepszy dział tutaj na ten film %-) Dla części, która była zbyt leniwa, by zrobić coś ze swoją ignorancją i nie nauczyła się jeszcze angielskiego tłumaczę w skrócie, że koleś zrobił amatorską animację przedstawiającą wybuchy w WTC i puścił do Internetu podpisując nawet, że to fake. Ludzie [...]

imo - taki dzial a test to test,nie blog,nie dziennik - i jak piszesz -> czytelniej tymbardziej na takiej zasadzie (50/50) jak Ty to robisz

nie ten dzial i strasznie jak na 20 miechow ja po 7 o wiele lepiej wygladam :D

Co to za teorie że jesli sie pije to sie nie je ? Koniu twoj dzial a ty cos takiego tolerujesz? A moze od ciebie wyszlo w takim razie sie nie dziwie.

A nie doczytałem że jesteś kobietą, ja polecam dział specjalny dla pań http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Suplementy to dodatek, jak wygląda odżywianie i sprawa treningu.

Dział raczej nie ten ;-) Pamiętaj, że poza kofeiną z energetykami wlewasz w siebie hurtowe ilości cukrów, co nie jest najzdrowszym pomysłem. A z kawą wpadnie dawka przeciwutleniaczy. O ewentualnych niekorzystnych działaniach kofeiny znajdziesz art w dziale Badania naukowe.

Co to za teorie że jesli sie pije to sie nie je ? Koniu twoj dzial a ty cos takiego tolerujesz? A moze od ciebie wyszlo w takim razie sie nie dziwie. tak w trakcie picia nie zalecam jedzenia, 2-3godziny przed piciem normalny posiłek, w trakcie nic, po powrocie do domu owoce.

Co to za teorie że jesli sie pije to sie nie je ? Koniu twoj dzial a ty cos takiego tolerujesz? A moze od ciebie wyszlo w takim razie sie nie dziwie. tak w trakcie picia nie zalecam jedzenia, 2-3godziny przed piciem normalny posiłek, w trakcie nic, po powrocie do domu owoce. niestety....

Od 1 maja rusza dział poświęcony Crossfit. Treningi mogą być w postaci kompleksów sztangowych lub zestawów ćwiczeń opierających sie na ciężarze ciała i plyometrii.

[...] x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 + doczytaj temat: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html miska, dział-> odzywianie jeżeli chcesz budować masę to musisz pochłaniać wiecej kalorii, niż spalasz.

Tu jest dział dla ćwiczących walki. Więc temat powinien wylądować w dziale farmakologia/doping. Pozostaje czekać na moderatora

dział odzywianie a nie doping.

pozatym po co bic prolo e2d skoro mozesz byc z npp e3d 200mg,bez sensu, dzial odzywianie, bo koryta nie trzymasz wogole, a te 3 kg to poszlo ci po suplach nie cyklu pewnie

TRENUJEMY CALE CIALO,a nie same raczki. zorganizuj sobie podstawowy sprzet i ZACZNIJ NORMALNIE CWICZYC! w innym przypadku pozostaje ci tylko "zabawa w cwiczenia" korzystajac z treningu domatora(patrz odpowiedni dzial), a samo onanizowanie sie "rozowymi hantelkami" nic ci nie da: aby miesnie rosly,musza byc poddawane coraz to nowym wyzwaniom-czyli [...]

nie ten dzial