dział

[...] się wyrobisz, jak zgubisz te kg, to możesz śmiało zacząć nabijać masę mięśniową, żeby Cię tam napastnicy w "piątce" nie przewracali :] Co do diety to poczytaj dział "Odżywianie" w powieszonych postach masz opisane to i owo. Nikt na tym forum za nikogo nie układa diety, chyba że komuś zapłacisz. Zmieniony przez - man1ek93 [...]

nikt tu za ciebie nie bedzie pracował stary, do wrzesnia masz kupe czasu, poczytaj na dobry poczatek o prawidlowym odzywianiu bo z masa musisz ruszyc, 60kg to malo... dobra dieta to podstawa (dzial: odzywianie) wspomnij o skazie. poczytaj podstawy treningowe, pierwsze miesiace to udoskonalanie techniki, trening tez sobie sam musisz ulozyc i dac do [...]

Nie ten dział, przenieś temat do działu doping a tam Ci pomogą...

nie ten dział. A co do tego bólu to nic groźnego, jak długo nie będzie znikąc idz do lekarza. Rafalsky89 w uda się robi tak samo jak w poślady, żeby trafić w kość, musiał by mieć 30 cm w udzie PzdR

możesz zadawać takie pytania w temacie pojedyńcze pytania bo od tego on jest..... Primavika robiła takowe najlepiej zrobić samemu przepis dział kuchnia

dobra to zaluzmy ze jestem tu nowy i wytlumacz mi krasnall do czego sluzy dzial doping moze to ja sie myle czekam na odpowiedz its a mother****in let down boniek

Nie ten dzial, przenioslem do suplementacji jak bys pytalo hormon byka to bym zostawil...;)

alez naturalnie ale ten plan jest beznadziejny widomo ze to głownie zalezy od diety ale wiadomo tez ze to nie jest dział odżywianie zeby rozpisywac ewentualnie poprawiac diete jak komus sie chce -brawo , bardzo dobrze ale z takim treningiem nic nie osiagnie tym bardziej podkresliłem słaby stan jego wiedzy na temat treningu, jesli nie [...]

sadzac bo ilosci przeczytanych artykulow smiem stwierdzic, ze kolega tak naprawde nic nie czytal i jeszcze ma wielkie pretensje... Dzial odzywianie+dobry trening i rosniesz

Dział odchudzanie. Tam wejdź w posty podwieszone. Co z tego, że jesteś uczniem. Ja woziłem na studia pojemnik z ryżem z jajkiem i kurczakiem. Nikt się nie śmiał. Nawet laski się schodziły by dostać trochę.

Kolega dobrze mowi. Nie z bialkiem poniewaz od posilku powinien byc odstep okolo 20-40 min po lyknieciu kretyny. Jak powiedzial poprzednik by lepiej sie wchlonela. A tak na marginesie to nie ten dzial wiec zapewne zaraz twoj post zostanie usuniety.

To nie dział do fotek. Ankieta działu.

Scorpio93x dział IT pisze od nowa całość ale z pół roku do wdrożenia jeszcze

dział odżywianie, musi być dieta

jest tez fajna piosenka o koksiarzach :) jak ktos chce to niech wejdzie w dzial mp3 na wp , nazwa zesplu succumb , a piosenka nosi nazwe " zawsze i wszedzie silownia otwarta bedzie"

Do działu zdrowie idź jeśli już a po za tym jest to dział dla nie zarejestrowanych .

nie ten dział

o ckd dział wyżej,jest w podpietych, tse na początek dobry,na bardziej oporny fat przyda sie coś pożądniejszego.

nikt ilosci Ci nie pdoa, napiszemy zrób 4 x 50 a Ty połowy tego moze nawet nie wykonasz, masz cały dział trening w domu a w nim gotowe plany treningowe.

dropek...nie ten dział spiropent to inaczej clenbuterol...skutki pozytywne w spalaniu tkanki sa widoczne dosc szybko ale skutki uboczne jeszcze szybciej(drgawki,podniesiona temperatoora ciała,boole głowy,etc)nastepstwem tegomoze byc uszkodzenie m.sercowego.odpowiedz sobie sam czy warto? najwiekszy ****-odradzam!!!!!!! pozdro bigger biger