dział

Puchar UEFA: Koniec marzeń Wisły Wisła Kraków przegrała z Lazio Rzym 1:2 (1:1) w rewanżowym meczu IV rundy Pucharu UEFA. Po remisie 3:3 w pierwszym spotkaniu do ćwierćfinału awansowali piłkarze Lazio. Wisła Kraków - Lazio Rzym 1:2 (1:1) Bramki: Marcin Kuźba (4 min.) - dla Wisły; Fernando Couto (21 min.), Enrico Chiesa (55 min.) - dla Lazio Żółte [...]

[...] stracie drugiego gola trybuny umilkły, a wtedy najbardziej potrzebowaliśmy wsparcia, to wyzwoliłoby w nas dodatkową energię. Na pewno łatwiej mówić o tym teraz" - powiedział Kosowski. Kosowski zawiódl sie na kibicach... a kibice zawiodli sie na nim i jest remis ---------------------------- ..And Justice for All... [...]

Ksiązka kucharska- jak masz w domu- najpesza A tutaj- Dział Odżywianie-polecam . Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jest możliwość przećwiczenia całego ciała ze sprzętem który masz. Masz cały dział poświęcony treningowi w domu, proponuje do niego zaglądnąć, znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania, łącznie z przykładowymi planami treningowymi. Bez prawidłowego odżywiania nie zgubisz tłuszczu, zaglądnij również do działu Odżywianie i Odchudzanie.

Tutaj mamy dział odnośnie odzywiania http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Amator-KB Co do odzywiania, to odwiedz najlepiej dzial o tej samej nazwie na forum i poszperaj w postach podwiesoznych i w "najciekawszych postach dzialu". Piersza rzecz: zadbaj szczegolnie o 3 posilki: 1.) Sniadanie 2.) Przedtreningowy 3.) Potreningowy Ogolem zjadaj okolo 5, 6 mniejszych.

Bede z Toba szczery zrobileś bład że zakupiłeś to i Radze Ci to sprzedać! W sumie to nic o sobie nie napisałes w patrzac w profil masz marne wyniki i mały starz i radze Ci zmienic dział na Dieta, suple... Masz racje w bicu nie masz nic i reszta pwnbie też tak wyglada i nie mas zw co bić tylko zmarnujesz towar

Ludzie ale wy jesteście dziwni to jest jego decyzja czy chce walić czy nie, przecież wszedł w dział doping a nie suplementacja... oczekuje od was pomocy co do jakiego sterydu na początek a nie czy brać czy nie, niech sie koksi i tak połowa społeczeństwa jest już zmutowana hehe ;d

[...] Choć kto trenował choć rok lekkoatletyke ten sam wie, ze zrobić postępy nie jest łatwo... Ale w końcu "Kto nie ma odwagi do marzeń nie będzie mial siły do walki" A co do diety... wysokobiałkowa? Sam nie wiem, bo sie nie znam - zły dział, zapraszamy do działu "Odżywianie" tam napewno Cię z chęcią przyjmą Pozdrawiam

Po pierwsze: niekoniecznie ten dział! Po drugie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Nie ten dział.

jak to ? trening bez sprzetu zasadniczo,w dziale trening dla poczatkujacych raczej tego nie dam,jaki wg Ciebie jest wlasciwy dzial?

ale to ma nie tylko byc skuteczne...ten dział ma jeszcze przeznaczenie prozdrowotne chyba a taka metoda zdrowi nie sluzy

masz dział odżywianie na forum zobacz tam sobie

Zmień plan na priorytet klaty, póki co masuj, a później możesz zmienić na plan do wyciskania leżąc(jest odpowiedni dział) i na ostatni miesiąc wziąć kreatynę.

Jaki cel chcesz osiągnąć? 4 miesiące to nieduży staż, masz już odpowiednią wiedzę nt. diety? (dział odżywianie)

Dział z treningiem domatora . Najważniejsza jest dieta. Stopniowe przechodzenie z bilansu ujemnego na dodatni. Uważaj z węglami dodawaj stopniowo i kontroluj czy idzie mięso czy tłuszcz. Musisz poznać swój organizm.

niestety nim przejdziesz do suplementow musisz prawidlowo zbilansowac diete, inaczej ten elemant ukladanki treci na wartosci. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Stada w profilu masz 10 lat czyli ban automatem na 8 na ten dział

wydaje mi sie ze to jest kwestia przyzwyczajenia... po paru dniach stosowania ostrzejszych przypraw powienes sie juz przyzwyczaic to tego nawet wskazane jest spozywanie egzotycznych przypraw maja bardzo duze wlasciowsci lecznicze. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]