dział

oley takie zestawy musisz sobie rozlożyć troche priorytety czy chcesz masować czy rzeżbić (jeżeli jest z czego ) jaki staż ? moim zdaniem jeżeli początkujacy jesteś to najpierw masuj a pożniej zrob rzeżbe .. aha i podstawa to dobra dieta a nie zestawy cud z allegro tu się kłania dział : odżywianie

siemaneczko, ten dzial generLnie odwiedzam moze z 2 czy 3 raz hehe :) uzylem oczywiscie wyszukiwarki zanim postanowilem rozpoczac nowy temat, ale nie znalazlem odp na moje pytanie. Otoz zdarza mi sie jesc do 100g koncentratu bialkowego dziennie , max 80g czystego bialka z prochu, w diecie jednak nie mam go wiecej niz 200 przy wadze 90kg Problem [...]

mam jaja, ale wszystko z umiarem ballet: odpisz na forum megapaker dzial SUPLE Elo rodic, wczesnie dzisiaj wstałes

bede ale nie ma sensu ich przetrenowywac:Pale to kolego nie ten dzial

JA *******LE co Wy robicie w dziale doping?! Dla Was nawet dzial ''suplementy'' to za duzo, poczytajcie o odzywianiu, wplywie witamin i soli mineralnych na czlowieka bo jak uwazasz ZMA za witaminy to zal pl. po prostu Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 21:13:00

witam . Chodzi o to ze w wakacje mam tez chwile wolnego czasu na poczytanie .wiem ze jest tu dzial o ksiazkach o MMA przejrzalem go ale i tak postanowilem napisac ten temat. wiec czy mozecie podac tytuły przeczytanych przez was ksiazek o Sportach walki ( MMA , bjj itp ) oraz o tytuły . np. slyszalem ze Matt Hughes napisal ksiazke ? no wiec dzieki [...]

a co my wrózki? Moze sie zrobi moze nie zalezy od wielu rzeczy A po drugie to nie ten dział

strong - jesli chodzi Ci o mocniejsze cukierki to nie ten dzial 100krotka - dobry, lekki posilek bogaty w weglowdany suple za Ciebie wyniku nie zrobia

[...] sie boje duzych rozstepow ;/ Tak oglądając sobie zdjecia filmiki na youtubie ciezko dostrzec jakiekolwiek roztepy czy tylko nieliczni borykaja sie z tym problemem czy dosc sporo osob cwiczacych je ma ?? Prosiłbym o odp. a jeśli jest to zły dział to sorki ale nie widziałem podobnych tematów albo bardziej odpowiadającego tematu. Pozdrawiam.

A moim zdaniem jestes w swietnym wieku zeby zaczac myslec co jesz. Przejrzyj dzial odzywianie a do tego uprawiaj sporty typu bieganie Football samo zejdzie. Pamietaj jestes tym co jesz. PZDR

-------------------------------------------------------------------------------- na wstepie zaznacze ze nie chcialem pisac juz do progress z uwagi na to ze juz wyslalem tu juz 2zapytania ale w dziale odzywianie odpisal mi kolo z 30cm BANIAKAMI wiec jestem zmuszony udac sie po pomoc do tego dzialu po raz kolejny.. ktos z progressu ulozyl mi plan [...]

co to za akcja w moderatorach z tym oswiadczeniem wazniakow o dopingu? gadac nie wstydzic sie podobno maja ten dzial zlikwidowac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-24 17:33:48

To chyba nie ten dział!!:D

to od ktorego tygodnia ta suste wtracic?? i w jakich dawkach?? odwiedze ten dzial bo zawsze mialem problemy z ulozeniem dobrej diety ale moze poradzicie cos jeszcze z tym odblokiem i suplami

odwiedz dzial odzywiania, bo pojecia o tym nie masz.

dzial dla poczatkujacych + dla zaawansowanych = jeden wielki smietnik nic wiecej, gnoje po 14lat wlaza poprawiaja plany, bez zadnych dancych,bez jakiejkolwiek wiedzy rozpisuja byle gowna, upieraja sie przy nich do ostatnich chwil. Jak mnie to juz w****ia.....

[...] Nie trenuj w bluzach, to Ci nie pomoże w zrzuceniu tłuszczu, a może zaszkodzić. Siłownia bardzo pozytywnie by wpłyneła na redukcję, trening ogólnorozwojowy - FBW (dział trening). Pij isostara podczas treningów, węglowodany zredukuj ogółem w diecie a postaw na tłuszcze oraz białko. O Ispagulu nie słyszałem/czytałem więc nie wiem, [...]

czyli?? czuje ze to znów nie jest rozmowa na ten dział

ja jem schaba + ziemniaczki + cola + sałatka ale to nie jest dzial odzywianie zeby o zarciu spamowac

Albo woz albo przewoz. Albo budujesz mase (slabej jakosci sadzac po braku przemyslanej diety) albo sie wycinasz, redukujesz, rzezbisz, jak kto woli. Malo kto jest w stanie budowac jednoczesnie (czysta) mase miesniowa i w sposob znaczny gubic sadlo. Widze, ze chcesz raczej budowac mase niz pozbywac sie fatu (na nie co wzkazuje dzial w jakim [...]