dział

Kazdy ma swoje opinie jak dzial ryz to wal ryz dziala bialy ok brazowy tez ok , kazdy organizm inaczej reaguje na to co je , a mowicie ze ajkos monotonnie WIEKSZOSC ludzi co znaM i sa w mega formie JEDZA PRAWIE TO SAMO CODZIENNIE. Wiec POWODZENIA

Dziękuję za rady. Odnośnie ryb zamiast twarogu i tuńczyka - nie wiem czy podołam finansowo, z pieniędzmi jest teraz u mnie bardzo krucho, a taki twaróg czy tuńczyk są z pewnością tańsze od ryby. Owoce i warzywa - czy sporadyczne spożywanie np. jabłek, pomidorów itp. między posiłkami byłoby wystarczające? Dział treningu domowego z pewnością [...]

odpowiedzi uzyskałeś,następnym razem masz od tego dział odżywki/suplementy

prowokacja z tym ciastkiem ? Dział dieta, sniadanie ma byc solidne!

wejdz w dział atlety i tam zapytaj lub na pw do banan'a

to dzial pod patronatem activlaba

obciążenie(10kg, 5kg, 2.5kg) z takim sprzętem to dział trening w domowych warunkach.

raczej nie ten dział .

To jest dział dla ZAAWANSOWANYCH.Skąd tutaj takie denne pytania? Dobierz wszystko indywidualnie. W drugim dniu atakujesz ten sam łańcuch funkcjonalny-więc tutaj można ograniczyć się do 3 ćw. na klatkę/2 na barki i 2 na tricepsy.Wystarczy. Reszta wedle uznania. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-05 20:57:55

dział junior sfd tam popytaj.

Nie wiemy co Ci się mogło stać, udaj się lekarza to się dowiesz co Ci się stało, moze naderwałeś sobie coś. To jest dział dla niezarejestrowanych.

bill starr 5x5 o ile się nie mylę ale poprzedzony prostym fbw przez 6-8 tyg http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html. dieta dział dieta. jesteś nowy nast razem wstaw pełną ankietę działu. pozdrawiam Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-05 22:42:46

nie "mój" dział więc z reguły się nie wtrącam, ale bez przesady, śledzę temat bo sam jestem zainteresowany testem, khriz ban, reszta jak dalej będzie spamować też odpocznie od forum

[...] Polecam ci zestawy Steva Maxwella - poszukaj gdzie się da. Oczywiście bardzo dobry trening tego typu jest opisany w książce Oliviera Lafaya „Trening siłowy bez sprzętu”. Jest tu na forum cały dział bodajże poświęcony takiemu treningowi. Zmieniony przez - Mastemoth w dniu 2012-12-06 10:23:27

zamiast Mutanta kup sobie karnet na siłownię plan treningowy znajdziesz w dziale trening dla początkujących - tematy podwieszone(wytłuszczony druk) układanie diety - przydatne linki - dział odżywianie polecam również kalkulatory: http://potreningu.pl/kalkulatory

Rozpisz posiłek po posiłku. Jak masz zły bilans kaloryczny to i garści clenu Ci nie pomogą. Czarów nie ma. Przynajmniej nie tu :( Polecam najpierw dział odżywianie.

No wlasnie o to mi chodzilo, nie chcialam wchodzic na dzial kobiet, bo to jest tragedia haha.

Przeglądaj dział uważnie. http://www.sfd.pl/WIELKI_KONKURS_ŚWIĄTECZNO_NOWOROCZNY!-t903253.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2012-12-06 15:48:12

Dział TARGOWISKO

Czemu nie wszystkie są ukryte? czyli w poniedziałek dostane hasło i będę mógł pokopiować to co napisałem? wiadomo którego dnia dokładnie zostanie otwarty dział z powrotem? Pozdro