zajrzyj a nie zajżyj - > sorry ale to az odstrasza jezeli chodzi ci o rodzaj treningu to nie ten dzial; nie dobiera sie treningu pod suple a suple pod trening; CP to najtańszy i najskromniejsze pod wzgledem składu stack, jednak z czystym sumieniem moge ci go polecić; jezeli planujesz zakup to conajmniej 2xCP 450g lub z sklepie sfd masz cp + [...]
zacznij czytac bo mam ochote zanlesc takich ludzikow piszacych ze act to forma michaila. Wiem ze to dzial dla zupelnie zielonych ale nie zwlania to chyba nikogo z czytania
[...] oliwa OK.Jajka to raczej same białka.I tej oliwy na noc też nie za dużo I CHCIALBYM DODAC DO TEGO JESZCZE HMB TYLKO JAK STOSOWAC ??? Na opakowaniu nie pisze ?? Jak nie to dział odżywki a trening taki pon.klata+triceps+brzuch wtor.wolne sroda plecy+biceps+brzuch czwa.wolne piatek nogi+barki+brzuch sobota wolne niedziela wolne Trening standard.
brales kortykosteroidy (np. takie wziewne gowna - "dyski")? widze tutaj typowa otylosc spowodowana tymi swinstwami - masa tluszczu i totalny brak miesni. problem tkwi w diecie - dzial odzywianie.
Posłuchaj mądrzejszych kolegów i zajwaniaj na dział odżywianie przytrzymaj pożadna dietę na dodatnim bilansie i zobaczyć efekty sam mam znajomego z siłki w twoim wiek i dopiero jak doszedł do 8000 kcal to zaczął rosnąć a efekty masakra poza tym twój poziom testosteronu jest wystarczająco duży na to żeby robić fajne przyrosty bez koksu [...]
To nie tak, że mu nic nie dadzą. Dadzą, ale równie dobrze, takie same efekty uzuska bez odżywek. Na początek polecam odwiedzić dział ODŻYWIANIE. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Masz od tego odpowiedni dział - Odżywianie. Dieta to kwestia indywidualna, ale przyjmuje się że na masę powinieneś spożywać 2-2,5 g białka/kg masy i w zależności od typu budowy od 3 (skrajny endo) do nawet 7 g węgli/kg (jak np ja). Nie zapomnij o podaży zdrowych tłuszczy. Rośnij zdrowo
[...] jak radziłby dawkować setkę mety i 5 strzałów omki ja Ci proponuje iść to sprzedać w chooy będziesz miał monohydrat a w czasie w którym miałeś sobie kłóć dupę odpalaj dział "odżywianie" i "trening"..w czasie odbloku którego nie będzie zamiast zamulać na clomidzie, poczytaj trochę o suplementacji, bo tam też zamulają w [...]
Dział odżywianie, podwieszone posty się kłania, białka np. kurczak, jajka tłuszcze np. oliwa z oliwek, orzechy węglowodany np. ryz, kasza, owoce o niskim IG Twój organizm potrzebuje: tłuszczy,węglowodanów, witamin i minerałów. mleko - wywal - chyba że do płatków (0,5%) jogurty - tylko naturalne serki - wywal - chyba ze twarogi Oblicz [...]
[...] ale nie zrozumiałeś mojego pytania. Gorzej nawet, założyłeś, że ja nie zrozumiałem odpowiedzi chwilowego. Od kiedy zmieniam swoje nawyki treningowe i zywieniowe i w zw z tym zadaję tu dużo pytań, zauważyłem, że dział strasznie podupadł. 90% to bzdurne odpowiedzi na bzdurne pytania. Wydzielenie testów i promocji dobiaja jeszcze suplementację.
Lord K -a ja proponowałbym ci wniknąć jeszcze raz w podstawy, w dietę i trening. dopiero wtedy dobrac można spalacz- napewno odradzam z efką/zresztą nawet nie ten dział/, bcaa i glutamina natomiast fajna w sumie rzecz, jednakże przy ograniczonej kasie stosuje sie pewnego rodzaju zastepstwo w postaci białek serwatkowych- np. wpc.
czyli raczej niema szans bym tu dostal??no to dol zagladne do sona Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
hehe nie zakladaj ze kazdy kto cwiczy splitem to koks a FB to natural. o odzywianiu dla nie koksiarzy jest prawie caly dzial "odzywianie". podejsc do diety jest sporo - ta o ktorej piszesz to jedna z mozliwych, bardzo lansowana swego czasu przez kolorowe pisemka dla kulturystow - tu na forum raczej nie tak popularna. co do fb vs. split [...]
Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami ostatnio przerabiany plan pokaż cały ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? DIETA dział ODŻYWIANIE .
