dział

Ma swój dział i patronat paru działów ;)

[...] e5d Meta 30mg ed I czy zapodać tamox 10mg (pół tabletki) ed przez cały cykl ? Dzięki. Aha zamieszczę jeszcze foty chociaż nie najlepszej jakości, co prawda nie jest to dział "Doping - Zdjęcia" ale nie widzę sensu zakładania tam nowego temu. Wszystko ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/109467c4007745d08d957d05837a6ce1.jpg [...]

Tu nie chodzi o rozwijać/nie rozwijać. Skoro jest ta blaszka przymocowana do mięśnia to nadmierna praca tego mięsnia może spowodowac jakieś komplikacje. To tez tak na chłopski rozum. 35 w łapce... Ty nawet dobrze nie zacząłeś a to dział dla zaawansowanych ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-11 20:23:13

Dział juniorzy. Tam zaglądnij.

35 w łapce... Ty nawet dobrze nie zacząłeś a to dział dla zaawansowanych ;-] Co ma obwód ramienia do stażu treningowego? Ludzie mają po 5cm więcej ode mnie a machają mniejszymi ciężarami... @szymon96 - masz dobry wiek i dobre predyspozycje do rozbudowy mięsa, a jednocześnie sporą przeszkodę na drodze. Może po prostu ćwicz, a ilość kalorii wrzucaj [...]

Proponuje rejestracje na forum i zadanie tego pytania w dziale www.sfd.pl/Uderzane-f128.html lub przeszukaj ten dział, mozliwe że już takie pytanie było.

[...] rozmiar ponad wszystko, nie zapytałeś nawet ile Szymon ma wzrostu, a to jest akurat cholernie ważna wartość mówiąc o obwodach. Ja rozumiem, że Ty masz 50 w łapie i chodzisz tylko w koszulkach bez rękawów, ale weź czasem pod uwagę wiek i inne czynniki - bo obwód bicepsa a dział "treningu dla zaawansowanych" akurat nie ma do siebie aż tyle ważnego.

Niżej masz dział od opinii i tam szukaj.

j.w. w zasadzie - dieta to podstawa a trening to dodatek wienczacy dzielo. Co do treningu trenera to pomieszanie z poplataniem ale jak MASTI napisal teraz wszystko da efekt ale polecam jednak przestudiowanie forum - wystarczy ten dzial aby nabrac wiekszego pojecia o treningu. Co do cwiczen to zapoznaj sie z: http://www.atlas.sfd.pl/ [...]

[...] zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem kalorycznym , wiec najpierw musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie wszystkie potrzebne linki i kalkulatory [...]

Dział Odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] mógłbyś wytłumaczyć po co aż 2 tematy założyłeś ? Do tego bez ankiety ? "od koło roku ćwicze z hantlami ponieważ sztangi nie posiadam , hantle mam 2 i maja one po 10 kg , i sa w sam raz nie za lekkie nie za ciezkie" dział w którym otrzymasz pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Niby co w tym co napisałem jest bzdurą? Sam piszesz bzdury! Różnice w trenigu są takie jak napisałem. A że dieta też się zmienia. Tak zmienia się tylko to nie ten dział!! Zmieniony przez - kanap w dniu 2012-09-12 12:09:45

Dieta - dział ODŻYWIANIE . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne [...]

to nie dzial odzywianie jezeli nie masz podstawowej wiedzy o diecie to nie masz tu czego szukac ps najbardziej lubie teksty typu "jakas zupa" %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-12 18:06:11

Zły dział.

poczytaj dział "Junior" :-) Klatka to dość duża grupa. PRzyjęło się, że 15-16 serii na klatkę. Ale to zależy.

suple i odzywki sobie odpusc ogarnij diete i trening. Tematy podwieszone w tym dziale poczytaj, planow do wyboru do koloru I odwiedz dział "Odżywianie" rowniez tematy podwieszone

pewnie, że możesz. a na przyszlość to jest dział dla niezarejestrowanych.

j/w dodam jeszcze, że nie ten dział