dział

I tak na boku, bo to nie ten dział - co do treningu siłowego bez sprzętu, wg książki o której wspomniałeś to strata czasu, też tak zaczynałem i nie działo się nic. Jak nie poprzerzucasz żelastwa to jednak napocisz się a efekty nie będą zadowalające. Jeśli koniecznie chcesz w domu kup z 60 kg obciążenia i ławeczkę, samymi hantlami zrobisz w sumie [...]

Dział: Trening w domowych warunkach, załóż temat i zapytaj tam. Dieta do działu Odżywianie, najlepiej doradzą

Pewna substacja (to nie jest dział DOPING, tylko ZDROWIE, więc nazwy nie podam) pomaga gdy wybudzę się w środku nocy i nie umię zasnąć. Właściwie po tym narkotyku się nie zasypia, ale zapada w stan podobny do 'śpiączki alkoholowej', bardzo zbliżony do fazy REM, trwający do 4 godzin. Podobno wyrzut hormonu wzrostu jest wtedy znaczny. Ale odkąd [...]

Mamy specjalny dział na forum o armwrestlingu, poczytaj tam tematy, jak będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i pisz w tamtym dziale.

Tylko plastusie by odpuściły. To jest dział dla zaawansowanych %-) Po co ma odpuszczać, treningi mu sprawiają przyjemność, lubi doyebać do pieca, a noga go nie wyklucza we wszystkich ćwiczeniach. Moim zdaniem spokojnie może chodzić te 2-3x w tygodniu i tyrać. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-04-10 18:40:30

musisz odpowiednio dobrac jakosc produktów, ilosc b/w/t i kontrolowac kalorycznosc diety, wtedy bedzie szła w miare czysta masa bez zwiekszania fatu ale to juz dział odzywianie sie kłania... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-10 19:11:52

od takich ofert masz dział targowisko lu pisz na pw a nie tutaj

15 lat za mlody na dzial galerii:-) jest ok

Raczej nie ten dział, tu sami domownicy ;)

dział kuchnia ryby mieso jaja

Dział podajże zdrowie i tam są tematy jak powiększyć wzrost.

Najpierw Zbychu mnie zbanował, pozniej poprawili jeszcze NUTRIFARMEM i wszystkie dwa posty polecialy. :) Nie pierwszy raz zreszta. NUTRIFARM juz raz po interwencji głownego Admina SFD przesylal mi kilkuakapitowe przeprosiny, gdy wlepil bana za nic. Tym razem to tylko banicja na dzial, czyli zadna strata.

To jest dział odżywianie a nie OIS, opisz jak się odżywiasz z podziałem na BTW i ile z tego jest kalorii a ile potrzebujesz.

jest dział ladies sfd- tam na pewno znajdziesz pomoc. zmiany w życiu należy wprowadzać stopniowo. nie możesz z dnia na dzień przerzucić się z oglądania TV do 4x w tygodniu siłownia. powoli, zacznij z mała intensywnością, z czasem zwiększaj szybko to się nie da niestety. praca nad poprawą sylwetki wymaga trochę czasu. z tego co piszesz to można [...]

panowie to dzial pod patronatem i prosze to uszanowac;-)

zły dział jeżeli chcesz diete

regulamin i ankieta, czemu dział dla zaawansowanych? z tego co pytasz masz znikomą wiedzę na ten temat, więc zacznij od podstaw - a wracając do tematu to poczytaj o treningu typu crossfit, i tak w ogóle czemu siłownia ma eliminować bieganie?????????? biegaj i ćwicz... jak się budynek bedzie palić to jak mnie wyciągniesz jak waże 100kg?? siłownia [...]

nie ten dział zacznij jeść

Jak nie ten dział ?!?!?! to do którego niby mam się udać po plan ?!?!?!?!

Szkoda czasu na takich idiotów tylko zaśmiecają dział swoimi bezsensownymi postami. Idiotę zawsze łatwo poznać bo wszystkich wokoło uważa za głupszych choć dają mu mądre rady, cały świat się myli a i****** zawsze wie lepiej.