dział

****a co za *******y, ile Wy macie lat 16 ? 17? robilisce kiedys cykl? 4tysiace 5tysiecy? po***alo Was? mnie wszystko z dojazdami na drugi koniec polski kosztowalo <1500zl a efekt jest taki ze nikt by nie powiedzial ze sie chociaz zadrapalem w tym miejscu a co dopiero operacja po operacji prowadzonej przez fachowca nie pojawi sie zadne gino [...]

kur** myślałem że dział nam skasowali z okazji świąt omr3ht to nieletni kox ktory nabil 38 w bicu na koxie, jest sie czym chwalic

No to pocisnołeś kolego :) Co do odzywek narazie sobie daruj z dobrą michą pocisniesz 2 razy wiecej niż z odzywką z twoim starzem wiec leć bez odzywek. Co do diety sam sobie ją ułóż nie jesteśmy niewolnikami Dział odzywianie jest i ludzie chetni do pomocy w nim też. Proponuje coś takiego:) ułóż teraz diete B: 2g/kg WW: 5,5g/kg T: 1,5g/kg

na psuty gwałtowniej "kopnie" co do opini - uzyj wyszukiwarki / dzial opinie i zdjecia

Zaczynasz trening o którym nic nie wiesz.Wejdź w dział"Alternatywna droga",tam masz wszystko na temat treningu HST.Pozdrawiam.

skad wiesz czy nie sa niczym poparte? aktualnie korzystalem z ksiazki Henryka Jasiaka Wspolczesny Herkules , dział treningi trening aktywnego opuszczania :] , chyba lepiej ze ktos tu w ogole wchodzi istara sie mu pomoc skoro mowi ze czuje podciaganie na drazku w bicepsie to mu pomagam mysle ze wiecej pomagam mu niz ty bo ty wchodzisz i nic nie [...]

normalne jedzenie carbo po treningu w pierwszej kolejności odwiedź dział ODŻYWIANIE bo widzę, że masz nikłe pojęcie na temat diety. Pozdrawiam.

[...] przyszłości, więc warto zadbać o nie wcześniej. no ale jak wszyscy piszemy - bez żarcia ani rusz. nie ma co płakać, że grube żebra albo coś, tylko wziąć się w garść i ogarnąć michę raz a dobrze. poczytaj posty w dziale odżywianie. i ogólnie zły dział, ale już się rozpisałem więc niech będzie Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-12-09 21:58:01

dział nie dla Ciebie

Nie dział dla mnie? Gdybym był obcykany w temacie to o radę bym nie pytał. Przeczytałem wiele postów. Dawkowania nie znalazłem więc założyłem temat z pytaniem. Ej chłopaki nie bądźcie tacy. Czy kuracja przy takim dawkowaniu da znaczące efekty?

Tez uwazam, ze FBW najlepszy... cwiczenie 3 razy w tygodniu jak dasz rade, jak nie to FBW mozesz spokojnie cwiczyc dwa razy. Cwiczenia wielostawowe http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co to FBW? : http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Znajdz i przeczytaj. Dieta, jak najbardziej dzial odzywianie. Wesolych

więcej niz wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie - które powinienes obliczyc. jest dział "odzywianie", tam w podwieszonych masz wszelkie info

bardziej odpowiedni bylby gainer dla Ciebie skoro masz trudno zalapac mase. Solaros to nie jest dzial na takie porady, nie przenos tu takich *******.

A gdzie wyparowaly posty wielkiego CALVINA :)????? czyzby Odin go w odstawke wrzucil :P albo test przerzucili w dzial kabarety

A gdzie wyparowaly posty wielkiego CALVINA :)????? czyzby Odin go w odstawke wrzucil :P albo test przerzucili w dzial kabarety też calvina poszukiwałem.Dzisiaj.

Dział baza klubów!

dzial "odzywianie" i tmatejsze posty podwieszone

sprzetu malutko dzial "trening w domowych warunkach" dla Ciebie lepszy

tez ten makaron jadam i jest bardzo dobry, a co do samego przepisu to coraz wieksze dno osiaga ten dzial, usmaz kurczaka jak lubisz i wrzuc fasole, szczyt umiejetnosci

dzial "odzywianie" i "trening w domowych warunkach"