dział

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

[...] użytkownik Bundek czy jakoś tak który pod******la po placach zabaw od lat i źle nie wygląda. Choć kolorowym to on nie jest chyba ze się opali Widzisz Spenz jak byś poczytał trochę dział to być znalazł co trzeb jak chociażby to http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-08-18 23:13:46

[...] "Co należy robić zaczynając przygodę z siłownią? - Oprócz treningu ważna, a nawet WAŻNIEJSZA jest dieta wysokobiałkowa choć nie będę się tu niej rozpisywał ob to nie dział od tego. - Należy spać ok. 8h aby organizm miał czas na regenerację " Slowo dieta nie istnieje, jest multum metod odzywiania sie - dla kazdego dieta znaczy cos [...]

Dział trening dla poczatkujących i poczytaj o treningu push pull. Sens zawsze jest.

najpierw prosta potem łamana, to dział dla niezarejestrowanych

niemam ogarnietej diety. tzn w sumie to coinni nazywaja dieta ja nazywam zasadami. to nie jest dobre ale znam siebie i wiem ze licznei kalorii nie pomozemi, ale przestrzegajac zasad jakos daje rade. misni polecialo sporo, ale to glownie woda i na serio wyglada to duzo bardziej estetycznie. ciuchy oczywiscie tez sa wyznacznikiem- kupilem sobie [...]

Ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników. Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach

myslę że najpierw poczytaj o niej to dział odzywianie to raz bez diety zmarnujesz ją i nie wykorzystasz odpowiednio

zależy od firmy, no i nie ten dział, sprawdź na allegro i innych, zapytaj w sklepie sportowym

Temat założyłeś w nieodpowiednim miejscu . Ten dział przeznaczony jest na szybkie pytania (w sensie krótkie) i dla niezarejestrowanych użytkowników. Chcę Ci jednak zwrócić uwagę, że raczej nikt Ci diety ani planu treningowego nie ułoży. Powinieneś zrobić to sam, a następnie wrzucić do skorygowania do odpowiednich działów. Na początek zapraszam do [...]

poprawiam jedną Czy dorosłeś do napisania diety nie wiem skoro spamujesz cały dział o 3 w nocy. Powinieneś dostać bana trochę dłuższego masz na ochłodę. 1 DIETKA 07:00 - kanapki (chleb razowy) jaja jajecznica warzywa masło omega 3 witaminy 11:00 - kanapki (chlep razowy) z pomidorem twaróg warzywa 16:00 - piers z kurczaka ryż biały warzywo [...]

Jak trenujesz tylko góre to już jest błąd, ale od tego jest dział trening, wtedy zapotrzebowanie się nei zmienia, mimo ze nie trenujesz nóg one nada będą potrzebować składników odżywczych.

nie ten dzial.

Zatem odsyłam Cię do działu odżywianie na początek! To co robisz jest mniej więcej lekko mówiąc tragiczne dla Twojego zdrowia. Potem odwiedź dział trening gdzie znajdziesz większość odpowiedzi a oprócz tego jak nie należy trenować a to co chcesz zrobić mniej więcej tak wygląda (jeśli nie jesteś osobą zaawansowaną lub wyczynowcem a nie jesteś [...]

kreratyna do wina ? Ty chyba se jaja robisz Po ch,j brac mono razem z winem ? Lepiej do odbloku dorzucic mono . Moja propozycja wyglada nastepujaco . POczytaj dzial doping przez pol roku , pomysl co chcesz zarzucic i zaloz temat . Teraz wina sie nie oplaca brac , wakacje sie koncza takze lepiej zarzucic metke Rzecz najwazniejsza , sterydy nie [...]

To nie sposób na niedożywienie. To że jesz sporo nie oznacza że właściwie. Ponadto jest to dział dla użytkowników niezarejestrowanych.

dorzuć bakalie dorzuć orzechy włoskie laskowe Masz dział kuchnia zobacz tam. Kukurydziane to opcja kiepska.

NIE TEN DZIAL CCEBER POMYLILES DZIALY

O kutwa ile stron nabiliscie spamerzy... ktos mi soga dał to do mi sie dział pokazał - nie miałem jak wejsc.