dział

[...] że już przed walką był kontuzjowany. Moim zdaniem to są brednie, bo czy tak porusza się kontuzjowany człowiek? Największe pretensje mam do sędziego. Po co go poddawał jak widział, że ma uraz nogi? Nie szło zrobić konsultacji z lekarzem szczególnie, że to był koniec rundy? Ze 2 minuty przerwy, rozmasować i Solis zapewne móglby kontynuować walkę, [...]

Bez lizania d^py. Dział uderzane potrzebuje takich jak Ty. Do tego działu zaglądałem nie dlatego, aby uzyskać wiedzę na temat treningów, doboru rękawic czy ochraniaczy. Wchodzę tu bo jest tutaj taki Cezi1987, który jako jeden z bardzo nie wielu jest osobą która nie stawia zaślepiona na jednego zawodnika. Masz ogromną wiedzę na temat tego sportu. [...]

Cezi pisz dalej, nie odchodź..dział potrzebuje takich jak Ty.. my Cię potrzebujemy.. przemyśl jeszcze sprawę..

nie jedz tyle tunczyka, gora 2-3 puszki na tydzien, sporo rteci zawiera, odwiedz dzial odzywianie i odchudzanie i poczytaj podwieszone o ukladaniu diety, robi sie ladna pogoda to rower albo bieganie

Cezi, to był Twój typ;) każdy może stawiać na kogo chce i na nim pokładać wszelkie nadzieje. Nie przejmuj się tym, nie ma po co. Ten dział jest Twój, i to Ty tutaj 'rządzisz' ;)

Żadne . To jest dział dla niezarejestrowanych .

o jaki plan ci chodzi?.. jeśli nie pod armwrestling to nie ten dział! Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-03-20 11:56:42 a jeśli tak to tu: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowy_trening_armwrestlera_cz._II-t342528.html Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-03-20 11:59:41

[...] żeby zrobić mięsień. Jeden potrzebuje 1h drugi 2h. I nie widzę problemu. Mam przerwy około 1,5 minuty. Nie będę rozpisywał tutaj swojego planu, bo po pierwsze nie ten dział, po drugie nie jesteś osobą która w jakikolwiek sposób może mi pomóc. Dlatego swoje bezsensowne wypowiedzi zachowaj dla siebie. Jeżeli jeszcze nie zauważyłeś, że każdy [...]

I prosba, dzial trening. II prosba dieta redukcyjna moze zbytnio ci utrudnic twoje zadanie co do wyskoku, fakt mniejsza waga moze sie wiazac z lepszym wyskokiem, ale obnizona podaz kalorii spowoduje, ze mozesz nie miec tyle energii by ten wyskok wyrobic. miesnie beda pozbawione dodatku energetycznego, ktory przy robieniu sily, jest dosc istotny. [...]

A może jeszcze nosek ci wytrzeć? Wszystkiego za ciebie nikt tu nie zrobi. Skoro nie masz tyle chęci żeby znaleźć odpowiedni dział to lepiej zmień forum.

Jeśli masz możliwość to idź na siłownie. Zacznij sobie od prostego planu FBW 2-3x w tygodniu opartego o 5-7 podstawowych ćwiczeń. Zacznij jeść, odwiedź dział Odzywianie i poczytaj posty podwieszone.

Ten dział to nie dla ciebie dziecko... i odpuść sobie ten kox.

Cezi, nie pyerdol głupot tylko wracaj. Bez Ciebie ten dział to już nie to samo... To jest właśnie w boksie piękne że chociaż się wzieło jak w Twoim przypadku pod uwagę chyba wszystkie ZA i przeciw to i tak można się zaskoczyć. Wracaj i nie rób scen:)

nie ten dział

kolega chyba pyta czy jak nie weżmie to nie dostanie bloka na dział doping. zresztą pierwszy raz się spotkalem by kupować u dila w ramach promocji - ja to mam promocje tylko w tesco lub fracu jak cycki wystawią za 12zł to zaraz z torbami po 15kg śmigam do domu :D

proponuje dzial odzywiania na poczatek.

1 nie 2 najlepiej z białkiem 3 dział kuchnia 4 jeśli trening kończysz to po tren ziemniaki mieso i nyny bez twarogu i carbo wtedy 5 rano

[...] sztangielki popołudnie: basen sob, nie - a6w dziwny trening jak chcesz ćwiczyć to jakaś ogólnorozwojówka(Act/Fbw) jak chcesz przytyć/zredukować - Dieta odpowiednio dobrana(dział odżywianie). te długie przejażdżki na rowerze oszczędz(tracisz duzo kcal - masa nie rośnie) a6w bym oszczędził i bym robił normalne brzuszki po ponoć a6w to słabe.

na początek dział odżywianie i trening dla początkujących

podpowiecie jak zazywac suplementacje,moze wskazecie aby dokupic cos. - dział suplementacja chłopie chcesz się zabic??? plecy 29 tric 19 klata 19 bic 15 barki 25 nogi 19 przed 10 duża partia 12-16 mała 9-12 serii czyli PRZEŁADOWANY!!! zmniejsz ilość serii