[...] czasy bardzo mało się udzielałem w tym dziale jestem na tym forum dłużej od większości z was i stwierdzam : Mimo, że bardzo szanuję Fightera który jest założycielem tego działu, Ban dla Boruty nie był dobrym pomysłem. Boruta jest ważną częścią tego forum. I z dużą częścią tego co mówi zgadzam się. Zbanowanie Boruty było złym pomysłem - [...]
napisz ten plan normalnie z cwiczeniami. zacznij cwiczyc nogi to ze jestes niski to nie zadna przeszkoda. a jesli choidz o odzywianie to jest odpowiedni dzial do tego. pozdro Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-31 23:20:40
Plan jest do zmiany, przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tutaj masz gotowy cykl na rok, zacznij od początku. Musisz się bardzo przyłożyć do diety więc dział Odżywianie także radzę przeglądnąć i ustalić plan odżywiania.
zaloz nowy temat, bez sensu zasmiecac ten masz za maly staz na silowni aby brac kreatyne poki co masz w sobie potencjal aby rosnac bez tego polecam dzial odzywianie, pozadna diete ew. bialko czy gainer w zaleznosci od brakow w diecie na kreatyne przyjdzie jeszcze czas Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
Dieta--->dział odzywianie, posty podwieszone. Spalanie tłuszczu-a własnie, że więcej aerobów. Jeżeli zależy ci głównie na spaleniu tłuszczu, to najlepszym rozwiązaniem będzie HIT, czyli interwały, w dni nietreningowe. Co do częstszych treningów brzucha-to jeden z najgłupszych mitów. Treningiem brzucha nie spalisz tłuszczu, bo jest zbyt mało [...]
"Od tego tu jestes mod'em zeby Ci to dupsko zawracac" Jeśli się ma podstawy, to proszę bardzo - jestem otwarty. Ale jakbyś nie wiedział nikt mi nie płaci za to, że jestem modem, więc powyższe stwierdzenie samo w sobie jest bezczelne i zwyczajnie głupie. Piszę artykuły, tłumaczę wywiady, dbam o porządek w dziale - za darmo! Niektorzy [...]
[...] sporu jest co innego. chodzi o stosunek moda do usera - to już jest sprawa poważna. i tu również poczekamy na wilka, który ze względu na obowiązki zawodowe nie jest ostatnio na bieżąco. i ostatnia sprawa - ten dział jest po to, żeby było gdzie truć dupę moderatorom. a także ustosunkowywać się do tego. i oceniać, czy owo trucie jest zasadne.
Od siebie dodam, ze takie porownanie jakiego uzyles Wilk bezsensowne. Bo nad prokuratorem i sadem tez jest ktos wyzej, a o wyborze rzadu decyduja ludzie, czyli za posrednictwem ich wyboru to wszystko sie po czesci odbywa i to oni w pozniejszym rozliczeniu oceniaja jak sie dany rzad i im podlegle sluzby sprawowaly, zle to won i tyle. Sad, [...]
4.W pełni popieram stanowisko Mariana . My tu jesteśmy od pilnowania przestrzegania zasad, a rozliczają nas Admini oraz (na niższym szczeblu) grono moderatorskie - bynajmniej nie tutaj. To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Oczywiscie, ze jest niejasne. Jak mi wytlumaczysz, po [...]
Chlopaki, chlopaki... Za ostro wjezdzacie na Mariana to po pierwsze, po drugie slawle, nie przeczytales pewnie calosci topicu bo evil i Marian prowadza calkiem kulturalna dyskusje i Twoje oskarzenia co do jezyka i kultury Mariana sa wyssane z palca. Jezeli chciales napisac cos, to bylo to poprzec argumentami, bo takie pisanie aby pisac jest [...]
Z kreatyną to dział Odżywki i Suplementy, masz tam post podwieszony odnośnie niej. Plan ok jest tylko, że nie robiłbym drążka na max powtórzeń tylko normalnie jak masz w planie. Może teraz dać zwykły zakres jak już robiłeś 15-10-5 ostatnio? 12-6. Pzdro
Wiec tak Panowie - powiem w prost chcecie pytania na certyfikaty Microsoft A+ itp ??? na internecie znajdziecie pytania tylko jednego dzialu np 220-601 albo tp.. i placice za kazdy dzial osobno np 68$ (mowie o platnosci na terenie USA) umnie macie full wypas pytan a posiadam pytania od 70-270 do N10-003 i sa one na 95% pewniackie .Znajdziecie co [...]
Zanim Mateo coś z tym zrobi...... własnie dlatego (m in bo przede wszystkim ze względu na nowe obowiązki) dałem sobie z tym spokój ten dział był specyficzny, Mateo obiecywał zamykanie tematów......edycję postów......i olał jak zwykle bez tego modowanie tutaj zabierało całe dni i był jeden wielki syf ze skasowanymi postami jesli ktos ma czas i [...]
[...] proponowałem to mnie odesłali na insomnie! no to się tam zachaczyłem a teraz jakikolwiek wolny czas poświęcam na FZN normalnie odlot hehe trójbój- no cóż, to co potrzeba, dla mnie wystarcza! forum traktowałem jako dział towarzyski a że teraz nie ma z kim podyskutować na poziomie to sam rozumiesz. WZOREK - myślę, że jest odpowiednim kandydatem
Ostrzeżenia.
