dział

Nic ciekawego A i nie ten dział

to nie jest dobry dział... lepiej idz na jakies forum dla nurków ;) pzdr.

Odwiedź dział Trening w domowych warunkach i ćwicz całe ciało. Pzdro

placa wam za takie wypracowania? nie chcialoby mi sie pisac takich referatow na pol strony a ze stanami zapalnymi, nie dzialajacym towarem itd spotkalem sie tylko na sfd nie mowie tu o brd tylko ogółem, zreszta kumaci pjerdola ten dzial bo tu jest pimp wars

plan był zmienił ale jak pisałem nie ten dział @!!!!

no dobre bedzie dieta ale tez bd koksy i ten dzial ma tytul doping wiec chyba tu powinniscie sie zajmowac dopingiem a dieta w dziale odzywianie. Wiec pomoz mi w dopingu a o diete poradze sie chloapkow w dziale odzywianie

to jest dzial zeby pomagac w ukladaniu cykli wiec zajmijcie sie tym a nie wymadrzac sie jeden madrzejszy od drugiego. Pzdr

nigdzie chcesz napoje dział kuchnia chcesz jogurt dodaj świeżych owoców

1oblicz zapotrzebowania 2 w twoim przypadku bez różnicy 3 dział kuchnia możesz dać ser albo odżywke

Mursin mylisz się, to nie jest dział tylko o układaniu cykli, ale o dopingu Są w nim pewne standardy i to, że ktoś tu wejdzie nie znaczy, że od razu wszyscy muszą mu rozpisywać Jak ktoś ma niewłaściwe podejście to rozpiski żadnej nie dostanie Więc zrób coś z tą dietą, a napewno rozpiski będą, choć napewno nie z antkiem bo to nieporozumienie w [...]

[...] wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full Body Workout), bo to on aktualnie będzie dla Ciebie najlepszym wyjściem. Później dział odżywianie, tu podobnie jak w 'treningu', przestudiuj tematy podwieszone, znajdziesz tam kalkulatory, tabele żywieniowe, 'przykładowe diety' itp. Ułóż ją, wszystko [...]

bez diety to nawet meta ci dużo nie da Wejdz w dział odżywianie ułóż dietę, daj do sprawdzenia. Bez diety to sie nie rośnie Jak już ułożysz tą diete to bedzie połowa sukcesu. Zobacz czego ci brakuje w diecie, jeżeli Białka kup białko, jeżeli węgli kup gainer. Pozdro. :)

na poczatek odwiedz ten dzial http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html dostosuj sie do podstaw i postaraj sie ulozyc diete do soich potrzeb, musisz wiedziec ze zadne suple masy same z siebie ci nie dadza, pozatym z twoim stazem jest na nie zdecydowanie za wczesnie, zacznij sie dobrze odzywiac, trening, regeneracja i nic wiecej narazie ci nie [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ale od tego masz inny dział!!!

dział na zadanie pytania jak najbardziej odpowiedni chyba ostro w głowę dostajesz przenoszę do odpowiedniego działu

Jak na dziennik to chyba nie ten dział

A pozatym nie ten dział :)

Dział "Odżywianie". Pzdro

wejdz w dział odżywianie i sam ułóż dietę, nikt ci nie ułoży bo nie zna twojego zapotrzebowania i "lubienia" posiłków :) jak ułożysz to daj do sprawdzenia i tyle. Pzdr.

NIE TEN DZIAŁ...