dział

Nie jestem modem ,wiec za bardzo nie mam nic do gadania. Ale chyba nikt nie ucierpi jak dział zostanie zlikwidowany...

Panowie może to nie ten dział. miałem kontuzje teraz bd miał operacje troche mi wszystko opadło z powodu ,że od Wakacji nie mogę trenować na siłowni tylko aeroby. po operacji mam z 2 miechy przerwy i potem myślę ,żeby wrzucić metanabol. do tej diety i zrezygnować na jakiś czas z treningów na lodzie ,żeby nadgonić fizycznie

nie będzie dobry narazie dział odżywianie - tam czytać

ShaXow chyba faktycznie nie ten dział i nie polecam .

Nie ten dział w sumie. Ile x w tyg chcesz trenowac ?

zacząć trenować -ułożyć odpowiedni plan treningowy ułożyć dietę z odpowiednim bilansem kalorycznym musisz sporo czytać dział odżywianie -tematy podwieszone oraz w dziale trening dla początkujących

wszyscy mają szybką przemianę ale jak policzą sobie zapotrzebowanie kaloryczne i bilans kalorii w swojej diecie to się okazuje że jedzą jak dzieci dział odżywianie od tego zacznij nie znaczy że jak zjadasz dwa obiady dziennie to jest odpowiednio jak dla Ciebie

musisz jeszcze poczytać na temat odżywiania nie potrzebujesz odżywek dział odżywianie i czytaj uważnie

jesli nie bedziesz wiecej jadl to kreatyna pomoze niewiele (jesli w ogole). kreatyna dawkowanie dobre. bcaa tylko w dt okolotreningowo(fajny srodek ale na masie mozna sie obyc bez tego supla). najpierw dzial odzywianie, jak tam juz sobie wszystko poukladasz to mozesz chwytac za kredke. pzdr

brak diety, dzial odzywianie.

Uloz diete najpierw.Bo jako taka dieta da tyle samo co "odrzywki" bez diety-nic nie dadza wiec nie ma co wydawac pieniedzy bez sensu.Odwiedź dzial odzywianie Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-31 15:42:47

Żeby trenować systemem hst,trzeba znać zasady tego treningu.Poznasz je wchodząc w dział"Alternatywna droga" poczytaj posty podwieszone i nie tylko.Pozdrawiam.

Jest dział Targowisko tutaj na forum.

Tak samo się zachowywałem na początku;/ Prawdą jest, że większość początkujących jest leniwa i nie chce im się szukać w postach informacji. Wolą napisać kolejny nowy dział z dopiskiem proszę mi ułożyć dietę plan treningowy- i jeszcze proszę zdobyć za mnie masę mięśniową :) Może założyć na głównej stronie na początku temat JESTEŚ POCZĄTKUJĄCY-WEJDŹ [...]

[...] tą glutamine? za 45zł jest 180 caps.. jak patrzyłem ile zaleca producent to wychodzi ze to starczy na miesiac.. wiec ostatni tydzien lub 2 tygodnie cyklu juz by jej nie zazywał.. chyba ze zamienic na cos innego? jeszcze raz sory za to ze nie ten dział ale juz nie bede specjlanie zakładał nowego tematu zeby sie dowiedziec jak z tą glutaminą ;p

nie ma czegos takiego ze nogi po jakims czasie chociaz bys mial w udzie 60cm majac 28cm w lapie, 50cm w udzie to nie jest duzo odwiedz dzial odzywianie, uloz sobie diete na mase, a potem skorzystaj z wyszukiwarki i uloz sobie jakis plan na mase CALEGO ciala i wklej go to Ci go ocenimy. Jak ja zaczynalem cwiczyc mialem dokladnie tyle co ty w [...]

"aha czy mowilem juz aby sledzic dzial ?..." Chociażby kontekst wypowiedzi Binia... Wg mnie to dobry sposób, na pokazanie wszystkiego co związane z treningiem na siłowni, od diety, przez suplementację i trening, ale też miejsce, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami, a nóż się komuś przydadzą. Nie sądzę, że będziemy musieć długo [...]

niestety dieta jest totalnie do poprawki, na chlebie i wedlinach nie wytopisz tluszczu. jak zalezy ci na ogolnej stracie wagi to ok, mozesz sie glodzic i waga spadnie. jak zalezy ci na redukcji tluszczu, by zachowac wiekszosc miecha->dzial odchudzanie.

Trening domowy? Eee.. w sensie trening domatora? Nie ten dział http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html - poczytaj

[...] bo jak napisał s.m.p.a nie ma takich "cudownych" słodyczy prócz gorzkiej czekolady. Kup słodzik i zrób sobie na śniadanie placki owsiane z owocem , jakieś batoniki z twarogu + WPC, wejdź na mój przepis w podpisie. Można pokombinować, odwiedź dział, kuchnia sfd. Pozdrawiam, tomaszS. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-01 07:59:25