Dieta nie ten dział... Co do tych odżywek... Białka nigdy za wiele mozesz kupić i uzupełniać diete Gainer zbędny o ile dopracujesz diete Kreatyna zależy od stażu... ZMA może być
poswiec sobie jeden dzien na ulozenie diety z dodatnim bilansem kalorycznym nawet o 700-1000 kcal bo musisz sporo przytyc , oraz wymysl jakis trening zapisz go gdzies, przestrzegaj tego zapisuj wyniki masowe jak i silowe. po krotce: dobra diete ulozysz, wcale nie musi byc super , najlepiej 5 duzych posilkow dziennie bo 6 posilkow przyspieszy twoj [...]
Chodzi mi o trening, na ktorym nie obciazal bym za bardzo nog i plecow. - a tak bez owijania w bawełne to najlepiej sama klata i bic? jeszcze dział "Odzywianie" bo pewnie ekto jesteś..
Proponuje odwiedzić dział Indywidualne sporty ogólnorozwojowe i poczytać posty podwieszony w tym dziale, powninieneś znaleźć potrzebne ci informacje. Ja ze swojej strony mogę polecić: Dieta: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 Wskazówke żywieniowych powinno wystarczyć. Podciąganie na drązku: http://sk9.pl/85565d Pzdro
Co z tego, że będzie jadł 100g więcej tłuszczu np jak mu tylko w brzuch pójdzie Poczytaj o zbilansowanej diecie. Odwiedź dział odżywianie, poczytał, ułuż następnie dietę, a my doradzimy i poprawimy w razie czego.
no dostępność tego działu działa jak magnes na pokemony.. Fajnie by było jakby jednak był to dział tylko dla zarejestrowanych uzytkowników zadając tam pytanie byłoby się anonimowym - byłaby sznasa na ciekawe tematy bez syfu, a tak to 20 razy dziennie trzeba kogoś odsyłać do jakiegoś działu...
Hej. Nie sądze zeby ktos Ci podal cwiczenia, które najlepiej na Ciebie dzialaja. Plan układasz sam pod siebie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułoż sobie planik według mozliwosci fizycznych i troche pozno sie obudziles bo juz nie zdazysz do wakacji byc pieknym i wielkim! Jeśli chcesz, aby Twoje efekty były jak najlepsze musisz odwiedzic dzial [...]
Kasteta, bicu News dla Was w sklepie z ciuchami Marks & Spencer mają własny dział z żywnością a tam masło orzechowe: 90% orzechów, olej palmowy, cukier trzcinowy i sól morska. Opakowanie 350g za ... 5,50zł A w smaku bije na głowę primavikę i sante! Dairy - zdrowia Sorry, że mnie tu za często nie ma, ale mam swoje powody ...
to jest dzial doping a nie odzywianie zadalem proste pytanie czy moge dorzucic sus schowajcie swoje komentarze dla siebie ankieta jest jak ktos sensownie nie odpowie na moje pytanie to nie wiem po co te forum teksty typu bla bla naprawde odpuscie sobie
[...] wypada lekko lepiej niż amatorszczyzna jest dobrze a za rok będzie bardzo dobrze wiele się trzeba jeszcze nauczyć jeśli są jakieś sugestie to po to właśnie jest ten topik i dział najlepiej jednak jak ktoś mądrzejszy pokaże jak? Piotr będzie jeszcze nie raz naszym gościem ale pojawią się tez zawodowcy (obiecuje) Zmieniony przez - Bull w dniu [...]
po pierwsze primo nie ten dzial a po drugie jesli juz masz wybierac to lepiej po cyklu sie zapisz bo w trakcie bedziesz mial b.slabe przyrosty chyba ze podbijesz kalorii ale lepiej zdecydowanie poczekaj narazie z sw.
[...] kleczysz na dwóch kolanach zaczepiasz o coś nogi powoli sie opuszczasz i jak już jesteś przy ziemi szybkim ruchem wypychasz sie w góre. Poszukaj na youtbue Jeśli chodzi o suple to dział "suplementy" zdr żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-05 20:20:07
DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html
odobno miejscowo sie tluszczu nie da zrzucic ale brzuch jest wyjatkiem ? No wlasnie nie jest zadnym wyjatkiem. Zle robisz katujac brzuch codziennie, w dodatku przed treningiem. To, ze przybierasz w pasie to zapewne wynik zlej diety. Niestety w tym sporcie, jak widzisz, daleko na maminej diecie nie zajdziesz. Chociazby nadmiar weglowodanow o [...]
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
