dział

j/w na suple dla Ciebie za wcześnie, za mały staż, popracuj nad odżywianiem bo to klucz do sukcesu, przejrzyj dział odżywianie, poczytaj, na suple przyjdzie cza

dzial "odzywianie"

dział Keltona zawsze jakiś jeszcze rabat dostaniesz Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-12-12 21:15:16

Napisz jaki masz sprzęt to coś się doradzi. Dieta dział odżywianie, suple nie na początku. pzdr

dzial uderzanie poszukaj=)

Pewnie to prowokacja ale odpowiem. Po pierwsze....Nie ten dział! A po kreatynie jakieś efekty będą raczej ale 3 miesięczny staż na siłowni to stanowczo za krótko na branie kreatyny.

Jak może biceps tylko nie rosnąć? Dieta, dobry trening i rosną a jak stawy bolą to daj coś na stawy a reszta to dział odrzywianie i trening

ten dzial czasami rozbraj i najlepsze jest to ze kazdy nowy na forum niezaleznie jakie pytanie idzie do tego dzialu

Jeśli chodzi o diete to nie ten dział. Plan poczytaj trochę o tym i rozpisz swój. Odżywki narazie nie potrzebne ,ewentualnie jakiś gainer na mase. Oczywiście dieta to podstawa bez tego nic nie osiągniesz:)

Uloz diete - dział odzywianie na dodatnim bilansie kalorycznym, trening ma mase i masa pojdzie :) gainer/carbo/białko do uzupełniania braków w diecie )wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku) powodzenia

bazant po pierwsze nie ten dział po drugie powodzenia ze zdrowiem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-13 13:28:08

Dział nazywa się "Odżywianie" a nie "masowanie" 1. śniadanie zdecydowanie za ubogie energetycznie. Tuńczyk nie może byc stałym elementem diety. 2.w drugim sniadaniu daj mięso jakieś zamiast tuńczyka. 3. przed treningiem białko z jaj/mięsa/ryby/odżywki to tyle jeśli chodzi o jadłospis, w oczy jednak rzuca się ogólnie za mała [...]

[...] TsT jest gitarka lubie czasem sobie wypić w czasie dnia itp. tak samo z siebie. Słodkawe rozpuszczalność po paru minutach całkowita. Tak jak Kamil zaczekajacie do Stycznia. Co Do Niespodzianek co tu dużo pisać - Może będzie może nie będzie - O to chodzi w Niespodziankach także jak ktoś sie tak wolno budzi to niech często odwiedza dział Hi Tec a

dzial "trening w domowych warunkach"

Cwiczyles kazda partie miesni no dobzre, ale jak. Ile razy w tygodniu ? Moze plan bvys rozpisal, FBW czy split? czy jakis inny wynalazek ? Skoro miche sam sobie robisz to dobrze, ale to dzial odzywianie. Generalnie pytanie o trening ma takie znaczenie, ze nie wiadomo czy cwiczyles z glowa czy ot tak, jesli cwiczyles z glowa to powinienes cos nie [...]

nie wrzucajmy tutaj ciągle filmów to spam czy dział z filmikami?

jśli jestes zaawanoswany skoro to ten dział to mało serii... dla mnie 3 serie przy treningu fbw to znaczny nidosyt nawet gdyby mialyby być na 110% kazda, do każdego ćw dodaj po jednej serii co do tego tyg przedswiatecznego to na******laj normalnie, zednaych delikatnych smiesznyc ogolnorozwojowek typu act.

jezeli pomyliłem dział to bardzo przepraszam ale nie znam sie tu zabardzo

Ludzie ktorzy wiedza o co chodzi nie odpowiedza. Dlaczego? Bo nikt ogarniety nie przylozy reki do czegos czego nie jest pewien. A pozniej bedzie awantura "bo mi tak na forum powiedzieli!" ot co. Nie mowiac, ze to zly dzial, tutaj sa mlodzi uzytkownicy, ktorzy nie powinni zdobywac wiedzy o koxach dla ich wlasnego dobra, mozliwie jak [...]

Felipe Massa w nadchodzących dniach ponownie zasiądzie za kierownicą samochodu F1 Ferrari na torze Mugello. Brazylijczyk poprowadzi bolid z 2007 roku, który zapewni dział włoskiej marki dla klientów – Corse Clienti. Samochód będzie wyposażony w opony używane podczas pokazowych przejazdów. Massa uczestniczył w uroczystościach świątecznych [...]