dział

moderator - dział doping, głos ludu ,rzecznik młodych i młodzieży - jak ladnie Marcel chyba tez mysli o powiekszeniu rodziny sami pedagodzy tutaj. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-25 23:29:53

Masz specjalny dział od IF, poczytaj trochę artykułów... http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Potrzebujesz kilku dobrych kg masy mięśniowej,a nie redukcji. Trening weź z tego artykułu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Chociażby etap 5. Dieta-dział Odżywianie.

wg mnie 132g bialka na chlopa 85kg to troche malo. wiem wiem, qazar pisal, ze moze byc juz 1,5g w ogole za malo kalorii jak na chlopa 85kg jax: ja wiem, ze chcesz sie chwalic cyklem saa, ale zmien prosze dzial. ja wiem, ze chcesz sie podzielic z nami wspanialym samopoczuciem na cyklu, postraszyc johimbina bo jest niebezpieczna i przy okazji [...]

[...] szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają redukcje ? Ps taka mała wstawka do tego tematu jeszcze. Wiem , że to nie dział trening ale na pewno też coś się znasz i nie pytam o ocenę planu tylko czy będzie dobrze jak będę ćwiczyć 2 partię każdego dnia np. Pon - klata + triceps Środa - plecy [...]

co do dysproporcji dział trening jedno piwo albo chcesz mieć efekty albo się opier...

Dzial "trening dla poczatkujacych".

od takich pytań jest właśnie dział jak ci goth napisał

zrób sos z przecieru pomidorowego jogurtu naturalnego i przypraw lub czosnkowy jogurt plus czosnek kukurydziane zastąp kaszą/ryżem/makaronem/a placki owsiane robiłeś jeśli nie dział kuchnia

tak, tylko na razie masz bf bardzo wysoki, nie nie ma potrzeby zaczynać od ckd, zostaw je na ostatnie tygodnie. poczytaj trochę ten dział. pzdr/

chyba nie ten dzial ?

Z tego co można wyczytać, Twój dostęp do sprzętu to tylko hantle. Zaglądnij do działu trening w domowych warunkach, ale przed tym zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Nie istotne o, której trenujesz. To kwestia indywidualna. Ćwiczenia brzucha to sprawy kosmetyczne, dieta to podstawa. Zależnie od oczekiwanego celu przez Ciebie, hantle na [...]

no tak, też racja. ale w tym temacie polecam, dział dietetyka^^

nie widze powodu, aby brac tego typu substancje (pomijam ich nielegalnosc w Polsce) Skutki zwiazane z nimi moga przewyzszac efekty uzyskane dzieki nim Dieta i trening to wystarczajace elementy (pomijam zawodnikow starujacych to jest dzial dla zwyklych ludzi) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jesli chodzi o mnie to nie muissz mnie przepraszac jesli chodzi o to ze po tygodniu nie masz efektow treningu - to wcale nie takie dziwne 1) odloz gainera i uloz sobie dobra diete, gainer moze byc do niej tylko dodatkiem diety Ci nie uloze bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o [...]

maguras nie mozecie wrzucic supli do testu tak jak to np . Fi...x robi , zakladaja tematy i ludzie opoisuja co i jak i na pewno lepiej ich dzial sie kreci i sprzedaz (choć ja jeszzce nigdy na nic sie tam nie zalapałem) kupiłem od nich np BCAA w prochu i zarzuciłem tam opinie... no chyba ze nie masz takich mozliwosci zeby suple aminostara wrzucac [...]

redukcja i masa "na raz" nie możliwe. Wszystkie twoje pytania prawie są związane z dieta, odwiedź dział "Odżywianie" zdr

jakie bzdety, 100% ludzi gdyby mogla to by cos sobie poprawila i co z tego??? temat bez sensu, nic nowego ani odkrywczego w dzial nie wnosi

panowie , widzę że moda nie ma , a z tego co wiem linków publicznie nie podajemy jest poczta jest wiadomość . Nie jest to mój dział i raczej nie powinienem reagować , ale nie ma nikogo więc chyba nie będą obrażeni :-) witam wszystkich :-D

A i owszem, bo to dział od dopingu a nie od zdrowia... Lepszą pomoc otrzymasz moim zdaniem na forach typowo medycznych