dział

o kurde trening do dupy wleć do dział z treningiem na SFD i poszukaj czegoś lepszego, ale już!

Dziwić się, że dział trening upada jak co jeden to pisze większe bzdury .... po 1 głowa krótka jest po zewnętrznej części RAMIENIA !!!!! po 2 przy młotkach bardziej zangażowana jest głowa długa niż krótka !

"Dieta: słabo" Co to znaczy? Nie ma jej? Wpie******* słodycze? Masz to gdzieś? Jest ale do du*y ? Dział -> Odżywianie i bierz się za mase, bo 56 kg(chłopie masz 178!) + ćwiczenia i brak diety to kalectwo. Pozdrawiam. Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-11-17 23:03:35

spokojnie- w wieku 15 lat bardzo ciężko trzymać dietę:)ALE OCZYWIŚCIE WARTO I NALEZY BO DOBRA DIETA TO NAJLEPSZY(jeśli nie jedyny) SPOSÓB NA MASĘ!!!ale tu jest dział trening- na nim się skupmy malyPiotrze:)

Nie ten dział. Zapraszam do działu odzywianie.

Masuj, bo jak będziesz ciął te kości, to następnym razem jak odwiedzisz babcię to po doktóra zadzwoni, że wnuczek chory. ;-) A na przyszłość - dział junior. ;-)

Ok, to już chyba wszystko! Dzięki za pomoc! Teraz przenoszę się na dział Dieta xD. Może tam ułożę własnoręcznie coś lepszego, niż trening który zapodałem na początku ;pp

jestem tu,ale że nie mój dział to dam komu innemu statystyke poprawić

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 12 lawl skocz na inny dzial najlepjej odzywianie

Panowie to nie jest dział ani odżywianie ani odżywki i suplementy . Trening tragedia - to jest trening nóg . Przysiady ze sztangą 3x 8 Przysiady wykroczne 3x 8 Wspięcia na palce 4x 10 ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie .

jak to ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

MaTEO zgadzam sie z toba w 100%!!! Niestety "slawa" nie zawsze jest pozytywna. Nagonka na SFD dotyczy wylacznie dzialu doping i to tylko niektorych zamieszczonych tam postow (znacznie zreszta poprzekrecanych na niekorzysc). Moj kolega z silowni uparl sie zeby przykoksowac. Nie moglem w zadne sposob zmienic jego zdania. I co zrobilem? [...]

Gall, Wiesz po co jest dzial doping i ten temat ? Dal ciebie jest po to, zebys nabral odwagi do wziecia sterydow. Po prostu chcesz sprobowac, a masz troche pietra. czekasz na pozytywne opinnie. Kilka dostales. Ja ci powiem jedno - zrujnujesz sobie zdrowie Krasnall

No to jeżeli tren 3x w tyg to FBW. Po kazdym trenie afterburnig ok 20 minut. No i dieta - dzial odzywianie/odchudzanie.

Ja mam dla Ciebie dobrą kuracje. Kreatyna 5g rano i 5g po treningu.Dobra dietka(dział odżywianie). Zobaczysz przypuchniesz lepiej jak na tym testosteronie.

Srakacz jak już wiesz nie ten dział...

cycu4 1.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie maxy 2.Ostatnio przerabiany plan Dieta : brak - bez tego to mozesz sie zakatować na siłowni i nic z tego nie bedzie???? dział ODZYWIANIE I PODSTAWY

dajmos: placek chciał ci powiedzieć ze to nie ten dział i że piszesz nie na temat, wiec wyluzuj troche,,, a i wogóle ten temat to jakieś nie porozumienie,,, Ułan

to ze jakiś dział nie ma 10,000 odwiedzin dziennie nie znaczy ze jest niepopularny i nieprzydatny a co do łączenia to bedzie wiekszy bałagan niz teraz forum sie juz raczej nie rozrosnie a z działami ktore są radzimy sobie niezle ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Polaczenie combatu i styli tradycyjnych ? Siakies pomieszanie z poplataniem. Rozdzielenie sztuk walki to byl znakomity pomysl bynajmniej kazdy dzial ma swoich wyspecjalizowanych odbiorcow GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? [...]