dział

Witam. Wypowiem się co do diety bo od treningu jest inny dział. Ale 6 razy w tygodniu to moim zdaniem na masie za dużo. Rano godz. 9-10 350ml mleka 1.7% tluszczu z platkami kukurydzianymi słabe śniadanie. Kukurydziane są pełne cukru i mają wysokie Ig. Zmień je na płatki owsiane. I koniecznie dodaj jakieś źródło białka do śniadania! [...]

co z tego ze wiesz nie masz pojęcia o diecie więc o czym tu mowa chcesz prztyc to mozesz szamac tego gainera w niebotycznych dawkach ale drogie to będzie narazie dział suplementy dla ciebie niedostępny

Po co komu przenoszenie, barki - zero tyłu i po co 2x wyciskanie, nogi - brak dwugłowego. A przede wszystkim nie ten dział, to jest temat do początkujących

[...] fbw to może to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html a jeśli nic to ćwicz tym co na ciebie działa ale zawsze możesz miec lepsze efekty ćwicz i sprawdzaj co na ciebie dział na hst się nie znam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-17 16:01:08 Zmieniony przez - [...]

[...] śmiac bo ona była dla jaj zrobiona :P ). Waga prawie 100 kg. Czy mógłbym mi ktoś odpisać na temat w/w płynących z owoców? (czy zbyt dużo fruktozy może być złe) A jakie ćwiczenia na brzuch poleacasz w takim razie? A6W wchodzi fajnie, czuje cał brzuch, a jakie ćwiczenia polecasz (wiem, nie ten dział, ale tak przy okazji), z obciązeniem? Pozdrawiam!

Aha, dzieki za odpowiedź, tak na pierwszym i ostatnim foto jestem ja, nie widze sensu abym kłamał, zresztą to nie dział foto tylko dieta dlatego dziwią mnie troszke wątpliowści, ale dzieki. Jeśli kogoś interesuje jak to zrobiłem moge dokładnie opisać mój plan, ale wieczorem. Pozdrawiam!

Chciałbym, ale to bardzo długa historia. Streszcze. Ziomek dostal bana po naszym nalocie na dział w odżywianiu. Wyobraź sobie. 15 osób tam wpada robi burdel, a Ci nie wiedzą co się dzieje - Czeski Western A Tylko jeden ban dostal więc założył temat o odblok i cała ekipa jechała na modów że tak się nie robi etc. Padło więcej banów, zobaczyli co się [...]

Dział- Baza klubów

nie ten dzial. Zobacz tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

i znowyu to samo nie chce rozmawiac o diecie i ile mam fatu bo to nie ten dział powiedzice mi jak ma to brac zgory dzieki

nie ten dzial zwroc sie tutaj o pomoc - http://www.sfd.pl/suplementy/

no dział doping widać obfituje w nietuzinkowe osobowości

1. taaa trenuj codziennie to nic nie zobaczysz, rusz głowa i pomyśl logicznie, mięsnie rosna podczas regeneracji. 2.dział odżywianie - posty podwieszone 3.nie, szkoda kasy na bzdety jesli to co wymieniles to twoj caly sprzet to idz do dzialu trening w domowych warunkach.

ten dział jest od 18lat więc raczej nikt Ci tu nie doradzi, rób jak uważasz ja bym jadł tą metke w dwóch porcjach jedz dużo i sam wyciągaj wnioski, pozdro

Dbam o tematy NBA i jak jakieś ciekawe info znajdę to też wrzucę do innych tematów O swój dział też muszę dbac, dlatego wczoraj w nocy popracowałem z moją Panią Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-18 00:11:54

trening domatora - inny dział ;) http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Jak bierzesz zincas forte na osłonke to ci nic nie bedzie Tak na serio koks nie dla ciebie, w twoim profilu fotki z lata 2008 a zima 2009 niczym sie nie różnią, więc twoj problem tkwi w treningu/diecie i nie nadrobisz tego metą! dział odrzywianie i trening sie kłania

Powiedziałem ci coś ułóż normalny trening i wejdź w dział odżywianie bo to co ty tu piszesz to jest jedna wielka głupota

[...] maja 2+1,i Skoro mają to w lepszych pakietach to niech to uszanuja i sprzedają to w takich pakietach a jakich je nabyli Dzięki m.in SFD firma Nutrifarm sie rozwija (wlasny dział na forum, reklamy produktów), dlaczego Nutrifarm miało by blokować towar podmiotowi ktory promuje tą firme na najwiekszym forum. Sprzedawcy dzwonia do Nutrifarm a [...]

[...] Girondzie (chociaż nóg to mu nie wybacze hehe :D). Generalnie zawodowcy naprawdę ciężko trenują, bo bez żadnego treningu sterydy nawet nie pomogą, co nie zmiania faktu że to dział dla naturalnych kulturystów, z co najmniej 2 letnim stażem, więc ich metodologie możemy odpuścić sobie. Generalnie proponuje zajrzeć do regulaminu działu. Co do samego [...]