dział

mysle ze nie ten dział. Wydaje mi sie ze to troche nie za bardzo rozwiazanie, przetrenowaniem grozi to. Zrob np w czwartek plecy a w sobote barki tak juz lepiej.

dział z testami tam poczytaj

Dieta "mamina", hmmm.... Tak po treningu to radziłbym kawałek mięsa do tego np dorzucić... Warto tez poczytać trochę o odżywianiu oraz przepisach (dział kuchnia ) i pogadac z mamą. Te kochające nas istoty, jeśli sie je podejdzie z odpowiedniej strony moga bardzo nas wspomóc w kulturystycznej diecie... Noo, faktycznie, gainer może Ci się [...]

adriano każdy tak mówi, że tylko odżyweczki, a dupa pokłuta jak sito technorocker.info - dział livesets polecam

luzz niech gra niech trenuje!! niech tworzy historie polskiej piłki!! sog hades mateuszsz niezłego focha yebnołeś byle frajer nie jesteś.. ____________ Panowie powagi trochę.. Bo zrobią ten dział Przedszkolnym.. i kinder będzie modem.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-03-06 16:41:00

a ja myślę że powinieneś odwiedzić dział odżywianie, pozatym nogi również trzeba normalnie trenować

Nogi to wiesz, mam już dość grube jak zacznę je jeszcze trenować tak solidnie to już będzie masakra, przy bieganiu trochę się wyrobią i no i czasem jak się wyrobie na siłce robię łydki, obciążenie na barkach i staje na palcach albo skłony do przodu. flex1976 zaraz odwiedzę ten dział :D a co sądzisz o ćwiczeniach i ogólnie ?

Dzial "Odzywki"...

[...] przetworzone produkty - out częściej i mniej, z 5-6 posiłków czytaj chłopie, czytaj, bo wiedzę masz nikłą - posty podwieszone czekają brzuszki odpuść, ewentualnie zrób z 2 serię po ćwiczeniach siłowych zresztą takie machanie hantlami bez celu na nic się nie zda odwiedź dział trening w domowych warunkach, zainteresuj się treningiem domatora

czyli masz 16???? to od 18 dział

to narazie daruj sobie SAA odwiedź dział odżywianie przyniesie Ci to o wiele więcej pożytku

nikt ci nie odpowiada pewnie bo to jest dzial odzywki suplementy

wiec dział odzywiania wita ,suplementacja dobry trening i bedzie szło nic wiecej nie ma co mówic o kosie tu znajdziesz pomoc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-07 10:00:23

Dział "Odżywianie".Pozdrawiam.

[...] w opadzie tułowia/siedząc (jak wolisz) 3x10/10/8 suplimacją- ale są ludzie na tym świecie:D Ten plan bd dobry. Do tego musisz się dobrze odżywiać, poczytaj odpowiedni dział. I nie bierz sie od razu za duze cięzary, tylko na razie ćwicz odpowienią technike, zebys sobie krzywdy nie zrobił. Cwicz systemem pon:trening-wolne- [...]

Po zdjeciu stwierdzicz czy zrobi salto? Niekoniecznie. Bym sie nie czepial ale gdzies pare minut wczesniej tez kogos prosiles o wrzucenie zdjecia, jesli żądny meskich cial to dzial galeria spelni oczekiwania. pozdrawiam

poczytaj ,dział z testami

[...] – miałem po kilka porcji każdego (1-3 porcje) wiec żeby cos dokładniej napisac albo poczuc musiałbym brac dłużej ale tak: SUPER PUMP – polecam czuc ze dział NANO VAPOR – tak samo, HYPER SHOCK – tez czuc dzialanie….. Te 3 boostery przedtreningowe na pewno kiedys kupię. Bialka: CNP Pro Peptide [...]

Ale chciałbym uzyskać odp. Bawić się w scisła dietę. Czy na razie spokojnie uważać co jem + cwiczyć? Rozbudujcie ten dział. Uważam że to sie przyda młodym murarzom :). Dzięki za pomoc

dział odżywianie,trening