dział

Złe połączenei, będzie Decka Dick A tak w ogóle to nie ten dział. Idź do dopingu, wypełnij Ankiete i sie wszystkiego dowiesz. Ale i tak usłyszysz słowa "weź się za miche"

zly dzial odwiedz Odzywianie i Trening... "widac juz tareczke" tego jeszcze nie slyszalem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-03 23:02:17

Nie ten dział Pozatym połączenie do dupy

[...] idiotycznych celów, chociaż do tego, żeby zgodziła się na bombę musiałem użyć trochę siły perswazji i tego, że mnie tak "dziwnie" kocha . Dobra, koniec smutów, bo to nie bravo.pl, tylko czternasty dział na sfd. Cześć chłopaki. PS. Idę też o***ać jakąś tunę za moment i uderzam do łóżka. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-03 23:38:06

Polaco - oceniane były prezentacje wiec jesli ktos nie umial sie zareklamowac to trudno jesli chce popularyzowac dział to potrzeba zwiezłych prezentacji/reklamy a nie głosowania w zamknietej grupie 15 modow - czym mniej zwiazani z działem tym lepiej - wieksza bezstronnosc ale prawde mowiac czytaja dzienniki, tylko sie nie wpisuja, dowod : [...]

nie ten dzial w treningu raczej Ci nie odpowiedzą

zadne suple, bierz sie za diete, dzial "odżywianie"

92 kg chlop i tylko 55 kg wyciska ? uuuu kiepsko z toba i to bardzo.Tak jak wyzej dzial odzywianie bo jakas slaba ta twoja dieta z kreatyna daj sobie spokoj narazie.

Uno-bierz sie za cwiczenie, bo masz znikomy staz. Secundo-dzial odzywianie i bierz sie za miche, a nie za kreatyne, ktora bez odzywiania i tak kij Ci da. Po trzecie-zeby spalic tkanke tluszczowa potrzeba diety+treningu HIIT/aerobowego. Trening brzucha nawet bardzo intesywny nie ma wiekszego wplywu na spalanie tluszczu.

Po 1, nie ten dział, po 2, przynosi efekty, ale ja nie zrobiłem nigdy do końca

[...] rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-04 17:11:36

[...] a nie tylko aerobowe zajęcia na maszynach Rozgrzewka to część wstępna treningu 10-15 minut przygotowania organizmu do wysiłku a potem trening siłowy np . FBW lub ACT po treningu siłowym lub w dni bez treningu ładujesz aeroby zaczynając od 20 minut stopniowo zwiększając w górę Dieta większa część sukcesu poczytaj dział odchudzanie i odżywianie

Na początek to odpuść sobie suple i bierz się za miche, dieta i dział odżywianie

[...] skoro, nie stosowałeś nigdy diet - na początek 10 przykazań żywieniowych, co do treningu, siłownia ni wchodzi w grę? W domu za wiele nie zrobisz. Masz tu fajny profil na YT, nie zawsze zgadzam się z facetem, ale znajdziesz to czego Ci trzeba: http://www.youtube.com/user/scooby1961 oraz dział trening w domowych warunkach. pzdr/

juz pól roku zmien więc rozklad i model treningu, a ja zmieniam dla Ciebie dzial na POCZĄTKUJĄCYCH.

to dzial odżywianie, ułoz sobie diete dopiero potem suple bez diety nic Ci nie dadza najlepsze suple pozdro

wiekszosc ludzi ma taka przemiane nie wystarczy duzo jesc , musisz dostarczyc odpowiednia ilosc wegli,bialka i tluszczy zeby szlo . odwiedz dzial odżywianie

Dział odżywianie zwiedzam codziennie... To co mam zrobić???

nie ten dzial daj do doping zdjecia

... a dział dla zaawansowanych na pewno nie jest dla Ciebie odpowiedni -,-