dział

dieta to dzial odzywianie po cyklu z saa mozesz wziac: Stack kreatynowy np Storm jakiegos Tribulusa Bcaa? mzb Tribullusem to sie odblokuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-12 12:35:41

Co do treningu to fbw - poczytaj ;) a jesli chodzi o diete to nie ten dział ... pozdro

[...] raczej szybkie zmęczenie i ewentualnie kontuzje i efekt będzie odwrotny niż założony - skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach i ucz się techniki. I jeszcze dieta - dział odżywianie -> poczytaj posty podwieszone, przykładowe diety, popatrz jak inni układali i daj tam do oceny. Dieta to podstawa przy każdym treningu (masa, siła, [...]

[...] pomyslec o jakiejs diecie na dłuża mete bo jezeli jesz tylko niektore posilki i to nie zawsze gdy trzeba to moze sie odbic ze wlasnie nie przychodzi Ci masa . wejdz w dział odzywianie i poczytaj o diecie , pomyl i napisz sobie taka rozpiske diety tylko wazne zebys robił tak jak pisza tam eksperci, wszytsko tam masz . Potem wklej ja tutaj i [...]

Wibers to nie jest Allegro,a do handlowania na SFD masz dział targowisko,dlatego zrobię tak,aby wszystkie Twoje handlowe posty w tym dziale zostały wykasowane.

Co do diety to dział odzywianie sie klania :)

Nie musisz jeść codziennie jajek na śniadanie.Chociaż ja je jem w owsiance i mnie smakują.Wejdź w dział "Odżywianie",tam masz mnóstwo gotowych propozycji.Pozdrawiam.

masz cały dział z opiniami o suplach, tam znajdziesz i ten o który pytasz oraz juz drugi raz dzisiaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-02-12 19:06:16

Z głowa nie ma zartów, lepiej idz do lekarza, moze to lekki mikrouraz, czyli tzw lekkie wstrzasnienie mozgu, a tak wogole to dział ZDROWIE tam sie staraj zadawac takie pytania, ale jaknajbardziej lekarz i przeswietlenie głowy ;) Pozdrawiam i zdrowia !

To samo... Nie ten dział... Napisz co chcesz ćwiczyć??

o co wam chodzi przeciez to jest dział zdrowie tzn temat jest w dziale zdrowie.??

to zacznij normalnie jeść ,na serkach i mleku daleko nie zajedziesz, dział odżywianie co do klaty ,to nie ma suplementów działających miejscowo należy zmodyfikować trening

diety brak>dział odzywianie zacznij cwiczyć nogi 55 udo 18lat poczekaj jeszcze sobei troche 5 lat na siłce i takie wyniki co ty robiłes przez tyle czasu?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-13 10:42:40

na odbloku troch luzu z kaloriami i podażą białka, aby nie ma -, ale to nie dział doping... pzdr/

Dzial doping jest scisle zwiazany z moja osoba

Jaki staz na silowni? Jak dluga byla przerwa od silowni? Mozesz zaczac od ACT, ktore przygotuje Cie do odpowiedniego treningu, a nastepnie zrobic np. fbw na sile. - dzial trening dla poczatkujacych. Tam znajdziesz artykuly na ten temat.

uuu... chyba bedziesz musiał opuscic ten dział.

pomyliłeś działy dział odżywianie

No dzięki, może faktycznie lepiej będzie podzielić ćwiczenia na 2 dni. Bokser... jak to co chcę ćwiczyć? Chcę ćwiczyć na siłowni która ma być dodatkiem wspomagającym SW, to tyle. A że nie ten dział... sorki.

Odwiedź dział Kuchnia SFD, tam znajdziesz masę przepisów