dział

Witam, to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość, jeśli zły dział to proszę poprawić. Mam 24 lata, z suplami i ćwiczeniami na siłowni nie miałem do czynienia, przed tym jak zacząłem pracę to się podciągałem i robiłem pompki, to wszystko. 180cm i waga około 65kg, odżywiam sie w miarę systematycznie lecz mam taką szybką przemianę materii że [...]

"Dysponuje sztangą i drążkiem staż 7 miesięcy jakie ćwiczenia ' DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) tam uzyskasz pomoc tutaj dział dla osób posiadajacych podstawowy sprzet treningowy ;-)

Siemasz, no i znowu wszystko od początku trzeba tłumaczyć, czyli: - ankieta działu - to przede wszystkim, - dział senior, - tematy podwieszone + wyliczenia zapotrzebowania, Tutaj nikt Ci diety i treningu nie ułoży, bo Ty tego potrzebujesz. Chcesz coś zrobić, to zrób to sam. My tylko pomagamy i sprawdzamy czy dobrze robisz. Dieta dukana? Chłopie [...]

[...] w chwilach wolnych to wszystko co się da np. Kolarstwo, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie itp. " wystarczy , po co chcesz dokładac trening na siłowni . Cel treningowy: Masa - jedz porzadnie , dział ODŻYWIANIE i poczytaj troche . nie układaj planów bo sobie krzywde zrobisz . to co pokazujesz .............%-) nie nadaje sie do treningu .

Sprawdzaj sprawdzaj ;-) (chyba że masz tu na myśli dział Kuchnia, to nie odwiedzam, choć poprzeglądałem ;-D)

masz odpowiedni dzial "odzywianie" od tego zacznij, tam zbudujesz fundamentalna wiedze.

Pyton78 Problemy mogą być spowodowane przyjmowaniem leków ( syzyfowa praca) "Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy " przysiad.martwy.wyciskanie - podaj obciazenie robocze jesli wykonywałes te cwiczenia ?? Wiek: 33 przypominam że jest dział po 35 roku zycia ( myśle że byś sie załapał )

musze zrobić ankiete do mgr,dotyczy dopingu ale ma byc na przypadkowej grupie ludzi zrobiona wiec dzial doping odpada. zalożylem moze ze 4 tematy w rożnych dzialach. czy to już jest spamowanie i powod do kasowania tematów? jak inaczej mam dotrzeć do sporej grupy ludzi niż przez zalożenie kilku postów w różnych tematach. w konću to tylko 4 posty.

żadne odżyweczki, wystarczy odpowiednia dieta z bilansem kalorycznym na + , trening, chęci i pójdzie jak trzeba. Odwiedź dział odżywianie i ułóż sobie dietę, od tego zacznij, później odwiedź dział trening

to już nie ten dział zajrzyj najpierw do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone

Fanatic7 - Dział "Trening w domowych warunkach", poszukaj jest sporo gotowych treningów i tam i tutaj, jeśli byłoby więcej sprzętu.

To jakaś ściema kasuje jego posty i banuje na dział Kelton mamy takie prawo bez tłumaczenia się licytujemy tak jakby nie było postu Czas na porządki Pozrawiam

To jakaś ściema kasuje jego posty i banuje na dział Kelton mamy takie prawo bez tłumaczenia się licytujemy tak jakby nie było postu Czas na porządki :-D Pozrawiam

dieta to temat rzeka, masz cały dział temu poświęcony ale co widzę na pierwszy rzut oka u Ciebie brak zdrowych tłuszczy w diecie

Wehikuł czasu i McDonald. Ten dział przeznaczony jest wyłącznie dla użytkowników niezarejestrowanych, nie odświeżaj również starych tematów.

paptyd wejdz w dzial trening dla poczatkujacych tam powinni Ci doradzic.

Wiek: 13 lat Na forum jest dział JUNIOR SFD konkursy , zabawy a także odpowiednia pomoc. 1. sporty zespołowe , sporty walk itd... 2. trening gdzie jako obciążenie używasz własnego ciała. dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH.

ereadan "Staż treningowy na siłowni : Trochę w domu "- sprecyzuj ile co i jak ??? "Dieta : Jeszcze nic"- dział odżywianie czytaj podstawy , odpowiednia ilość makroskładnikó to podstawa .

Ten dział jest poświęcony treningowi kulturystycznemu głównie... Koordynacji nabierzesz z czasem albo jesteś antytalentem %-)

Fibonacci 1. wiesz na czym polega kompleks i jak sie go wykonuje ??? jest dział sporty ogólnorozwojowe patrz http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver.3.0.-t191184.html ile trwać ciężko stwierdzić niewiem kiedy macie lżejsze treningi kiedy cięższe , nie znam waszego rozkładu turniejowego kiedy macie jakieś ważne mecze [...]