dział

Sprawa wydaje sie prosta zmien to co zrobi ci mama "przypuszczam ze jest to bardzo tluste jedzenie na duzo zdrowsze" nie musi byc wyliczen ale od czegos trzeba zaczac dzial odzywianie .Wiekszosc tu obecnych zamiast "batona" je kurczaka z ryzem :)

Tylko nie sprzeciwiaj sie ze i tak bedziesz cwiczyl ze sztanga etc. . Jestes pewnie w okresie szybkiego wzrostu tkanki kostnej. Zla technika i zbyt duze obciazenie moze doprowadzic do wad postaw itp. . na forum masz dzial traning domatora gdzie sa naprawde dobre treningi.

[...] zdaniem co 2-3dni 2 serie po 12 opuszczeń i z 50 pompek(w tylu seriach ile potrzebujesz by zrobić 50, np 5 x 10) może ci pomóc. Później dodawaj coraz to więcej pompek/serii podciągnięcio-opuszczeń. Co do kilogramów to dział odżywianie i w twoim wieku 10 wskazówek żywieniowych + pomyśl nad jakimś sportem/treningiem ogólno rozwojowym na siłowni.

Sonbaty- dział atleta Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

A o cio chodzi,nie ma co umiecie zrobic spam jak beda kolejne glosowania na najbardziej spamerski dzial na sfd to wygramt bankowo ,jak sie fizycznie nie zmienilo z oliwa to moze byc

Jeśli chodzi o DZIEŃOBRY hehe to na mnie dzial to rewelacyjnie i nie obciaża tak kręgów jak MC,

a wlasnie wszedlem na ten dzial i chcialem zalozyc podobny temat.. ja mam to samo dokladnie od tygodnia... dolna czesc kregoslupa nad koscia ogonowa napierd... strasznie... smaruje ketonalem w masci ale nie pomaga zbytnio... konska masc juz troche lepiej dziala... ja chyba jutro ide do lekarza bo schylic sie nie moge np do zalozenia buta nawet jak [...]

Przegladajac dzial, trudno nie zgodzic sie z ta decyzja. Jak najbardziej sie nalezy. Cezi, i pytanie do Ciebie. Wiesz moze jak wytlumaczyc fakt ze w opublikowanej liscie przez magazyn The Ring, stu najlepszych puncherow w historii boksu, nie ma Muhammada Ali?

[...] tego morderczego treningu. I tu właśnie przydają się suple. Zwiększają nieco możliwości organizmu by lepiej reagował na trening i regenerował się po nim To tylko dodatek, ale u osób które konkretnie myślą o zwiększaniu możliwości swojego organizmu, trochę supli jest niezbędnych Chyba że dział Doping, ale wtedy też trochę supli się przydaje

drogi kolego nie ten dział , przenoszę .

czyli cykl meta +omka+deka+odzywki dla swin9+synthol+shell v-pover+castrol gtx magnatec+radzieckie paliwo rakietowe??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

masz zato soga!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

po 1 nie ten dzial po 2 fajnie ze odkopales temat z 6 lat

_YaKuZa_ to dział trening wiec teraz by wypadało zapodać trening koleśia i 10000 rad jak mieć takie nogi ... hehehe

http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Drogi kolego na forum jest dział po 35 roku życia , proponuję tam założyć temat a rady będą o wiele trafniejsze , a i też możliwość uczestniczenia w rozmowach , dyskusjach z swoimi rówieśnikami . pozdrawiam .

nie bedzie hardcore z tym ze octopamina dzial o wiele slabiej niz efi i szczeze nie widze sensu ich laczenia ,co innego synferyna

[...] sylwetki potrzeba całych lat intensywnej pracy, jeżeli byłoby to takie proste każdy by wyglądał niczym młody bóg, a tak zarezerwowane jest to jedynie dla wybranych - wytrwałych. Czytaj artykuł powyżej następnie dział odżywianie oraz trening dla początkujących i zgłębiaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-07 18:39:50

nie ten dział... wejdź tu... http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] co zyskałeś spadnie bardzo szybko a organizm niestety nie zregeneruje się tak szybko jak ty stracisz to to zyskałeś, może się w ogóle nie zregenerować Trening ? Najlepiej FBW zwykłe, same podstawowe cwiczenia, poszukaj na forum. Dieta, dział odzywianie, choć reztrykcyjnych diet w twoim wieku się nie poleca, wystarczy się zdrowo odzywiac. Pzdro

chyba nie ten dział.