dziadek

[...] więc w tym wieku biorę się za wszystko, jeśli chodzi o siłownie. Tutaj nie mam pojęcia co powinno być priorytetowe, a co odpuścić. U mnie wszyscy w rodzinie, padali na serce od strony męskiej. Pradziadek, dziadek i teraz ojciec ma dość wysokie tętne spoczynkowe (mimo dobrych wyników badań) Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2024-01-25 12:40:47

masti - uznał Cię za swojego wychowanka. To prawda z tą soją? Wysłuchałem na razie godzinę i 7 minut. O żywności bajdurzy jak stary dziadek - kiedyś to było zdrowo a teraz to jesz nie wiadomo co wg niego.

[...] wyrabiam z ilością i podbiję kcal, tu mam pewność i coś co wspomaga sen bo wiem, że jest on niezwykle ważny. Czasem, jak się solidnie wymęczę śpię jak niemowlak, czasem jak dziadek budzę się po 5h i nic nie idzie dalej. Ogólnie jestem juz 5 tydzień na redukcji, w zasadzie codziennie utrzymuję ujemny bilans. Czy zalecane jest (bo gdzieś mi się [...]

[...] wyrabiam z ilością i podbiję kcal, tu mam pewność i coś co wspomaga sen bo wiem, że jest on niezwykle ważny. Czasem, jak się solidnie wymęczę śpię jak niemowlak, czasem jak dziadek budzę się po 5h i nic nie idzie dalej. O to właśnie chodzi... Podbij białko czy kalorie jeśli widzisz sens. Problemy ze snem, jeśli narastają i są coraz [...]

Widziałem dałem komentarz, dziadek pięknie, zapas jest, piękna dynamika od dołu :-) jestem zadowolony z Twego boju :-) zdjęcie zaraz będzie

Dziadek ale załóż coś tam obciążenia hehe o tak sobie będziesz pustym gryfem machał haha

Dziadek }:-( ,fiu , fiu zapas na spore kilogramy :-))

Dla mnie to jest ciężar w końcu nowa życiówka co prawda chwytem młotkowym ale zawsze :-) Goldi jak Ci dziadek dupe skopie w open na ME to zobaczymy te twoje he he . Marek pomalutku i do przodu zapasik był no może nie na kilogramy ale na 1kg :-) Podciąganie 305 + 54 = 359 ugin.mł. 12kg x 20, 15kg x 14, 18kg x 8,21kg x 4 ugin. leżąc 38kg x 8, 41kg [...]

Dziadek czekam aż mi dupe skopiesz hehe Jak Ci się uda to będę dumny z Ciebie :-)

Dziadek zapas miałeś na co najmniej 60kg jak nie więcej :) Nawet jest szansa że byś Goldiemu skopał dupę bo ostatnio Czesi w open zrobili taki przelicznik że liczył się też wiek zawodnika i Goldi przegrał z jakimś leciwym leszczem. Hihihi

A to 45 latek to już dziadek ? Ten endokrynolog chyba kiepskie porównanie wystosował %-)

Zależy jaki dziadek ^⁠_⁠^

A to 45 latek to już dziadek ? Ten endokrynolog chyba kiepskie porównanie wystosował %-) tak, jesteś dziadem\-) autorze Wrzuć info pelne o sobie, wykonaj pelne badania podstawowe hormonow, morfologia, tarczyca, lipidy - przeglad zdrowka calosciowy dawka 200-250 mg na start moze byc za duzo. ja bym tutaj sprawdzil nawet okolo 100 mg na start co 5 [...]

Dziadek jak przerwa będzie to 60 należało założyć hehe

Dziadek jak będzie trzeba to ja Ci tego pampersa założę i mocno ściągnę że by nic z niego nie wyleciało ale w końcu dzwignij te 60kg :) hiihihi

Gratulacje dziadek, to teraz ładnie opisz te emocje jakie opanowały, komu dupska skooales, i jakie wyniki padały :-)

Wróciłem i kurcze z kontuzją ! Nie dobrze bo mi się zacznie sypać plan treningowy chyba że szybko mnie naprawią . Rano wstaję i lewy łokieć się nie prostuje do końca i nie zgina :-( Poleciała już Moksa będa jeszcze dzisiaj igły . Drużynowo 3 miejsce a indywidualnie 5 . Z jednej strony to dobrze bo pierwsze trzy miejsca zajęli chłopaki z JW z [...]

Dziadek wierzę w Twoje doświadczenie i szybko uporasz się z kontuzją :)

Dziadek Wszystkiego Najlepszego, zdrowia przede wszystkim, żeby Cie kontuzje nie trapily a wyniki same przyjdą :-)

Jak w rodzinie z włosami?tata,dziadek ?