dział

Wporzo silka, tyle ze raczej nie ten dzial ;D

dział dobry sprzęt niczego sobie

foto,foto,foto Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

takiego mlona jak Ty sie niezapomina a nicka tez se spoko wstawiles Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Wiec zaczynajac od początku: 1. Mostek ze stania 2. Lekko pochyła górka (najlepiej z miękkiego piasku) 3. (najważniejsze) Trzeba sie przełamać psychicznie. Nie myslec ze upadnie sie na glowe tylko ze sie uda. 4. Mocno zamachnąć się rękami do tyłu i w tym samym momęcie wybic sie nogami do tyłu. 5. Tu jest pokazane: [...]

przydal sie ten dzial i nadal wykonuje cwiczeniea tylko z niektorymi sie niazgadzam bo mam 12 lat i gram na mniejszych bramkach:pale i tak sie przydaje

dzial odzywianie bo dieta absolutnie do bani. NA poczatku postaraj sie dostarczyc organizmowi makroelemetow z diety. a jak act ci nie podejdzie proponuje fbw Zmieniony przez - Milej w dniu 2009-09-28 23:57:44

q.rwa czytało 55 osób i żadnej odpowiedzi.. zakichany dział ] Dzięky Ci Boże za rykoszet

Nie ten dzial na takie smiecie ok.

Może założymy osobny dzial na wierszyki Potem dodamy podkład i na festiwal pojedziemy Najlepiej utworzymy jakis boys-band Moze "Jelfa Boys"

Poczytaj o FBW w spisie tematów, na początek 1 zestaw. Dieta" Dział Odżywianie.

zly dzial:( ----> trening w domowych warunkach Jak bedzie ktos z uprawnieniami to przeniesie to. Tak ode mnie to bedzie Ci ciezko poszerzyc ramiona robiac pompki i majac do dyspozycji drazek i baniaki O_o Czy kiedykolwiek cwiczyles cos na silowni? 83 kg 18X wzrostu i masz 32 w lapie ? Cos mi tu niepasuje gdzie ty ta mase masz?

"Trening w domowych warunkach" - dział dla Ciebie

Zatłuszczenie ogromne, jest zapewne więcej niż te 18%. Po pierwsze dział odżywianie, wyliczyć w miarę zapotrzebowanie, ułożyć porządną dieta od zera i redukować!

Co do treningu - dział alternatywna droga, na pewno coś znajdziesz. --->http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html<--- Dieta nadal mi się trochę nie widzi, zdecydowanie za dużo WW i mało białka daj w sumie 2,5g./zwierzęcego i roślinnego/. O masę mięśniową się nie martw, bo póki co jej nie masz, zaczniesz ją [...]

Z przykroscia stwierdzam,ze nie jest to ten dzial.Nie odwiedzaja go obeznani w temacie,co za tym idzie by ulatwic Ci uzyskanie satysfakcjonujacej odpowiedzi wysylam temat do innego dzialu,tam koledzy specjalisci w fachu powinni Ci pomoc. Kulturka nie ?.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to dział dla ciebie, zajrzyj tam.

Podwieszone - trening FBW albo ACT na początek. Dział odżywianie - dieta. Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2010-12-24 20:33:55

[...] Czy można prosić o sugestie, w jakiej ilości (żeby nie przedobrzyć) i w jakiej postaci (np. czy mieszana z wodą)? Kreatynę biorę 2 razy dziennie - rano i po treningu. Pytanko może troszke zahacza o dział suplementacja, ale poprzednia dyskusja też była tutaj. z góry dziękuję i pozdrawiam 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

Nie mam pojecia ale chyba nieduzo , teraz mam 72-3 w pasie 108-9 w klacie 37,5 w lapie i waze jakies 75 kg (bardzo duze wachania nawet do 2-3 kg w ciagu dnia) przy wzroscie 183,5 . Moze to malo , ale przy moim kosccu i odtluszczeniu to jest sporo (17 cm w nadgarstku 31,5 w przedramieniu , 21 nad kostka w najcienszym miejscu i prawie 40 w lydce - [...]