dysproporcje

Napisz jeszcze dlaczego masz te dysproporcje nie cwiczyles wczesniej barków i lapy

Dysproporcje ma prawie kazdy jedni mniejsza drudzy wieksza a pogratulowac moge tym, ktorym udalo sie ja zminimalizowac lub pozbyc sie jej. Ale tak to juz jest jesli czlowiek jest praworeczny to wiadomo ze wiekszosc rzeczy robi sie prawa reka i ogolnie prawa strona ciala i jeden powod takiego stanu, drugim jest to, ze po lewej stronie klatki jest [...]

Możesz dodac do tego wyciskanie wąskim uchwytem- jednoczesnie jedno cw. na triceps bedzisz miał z głowy :) Ale mysle, ze jesli masz dysproporcje, to małą i ona po pewnym czasie sama zniknie. Wiele osób tutaj miało dysproporcje różnych partii ciała i mówią, ze po pewnym czasie sama znikneła.. Spinaj mocno klatke w górze ruchu, dbaj o technikę i [...]

Tak jak w temacie. Trenuje na masę. Dotychczas trenowałem klate: 1.Wyciskanie poziomo progresja 12>10>8>8 2.Wyciskanie hantli na skosie 3 serie 10 powt 3.Rozpiętki ze sztangielkami(zamiennie raz na płaskiej, raz na skosie) 3 serie 10 powt. Chciałbym bardziej rozwinąć środkową przymostkową część klaty, którą mam słabiej rozwiniętą, ale jednocześnie [...]

Bledne zalozenie to takie - im wiecej bede cwiczyl naslabsza partie miesniowa tym szybciej nadgonie dysproporcje. Prawidlowe podejscie do problemu jest takie - nadrobienie nierownego rozwoju miesni jest jak maraton. Nie da sie tam wygrac biegnac jak w sprincie - to oczywiste. Praca nad wyrownaniem dysproporcji w budowie umiesnienia wymaga [...]

witam! dotyczy ona jednej nogi mialem zlamana kosc udowa 4 lata temu i od 5 mies cwicze na silce. oczywiscie na nogi tez, ale zauwazylem duze dysproporcje moze nie tyle co obwodu uda(bo tez jest)ale co mnie bardziej martwi posladek jeden jest mniejszy od drugiego-ze zdrowej nogi. jak mam nadgonic te dysproporcje bo jest ona teraz bardziej [...]

[...] zrobić jeżeli nawet na atlasie jak wyciskam zza karku 15kg (mniejszego nie ma) nie potrafie zrobić 15 powtorzeń ?? MOgę zamienić to na wyciskanie z "przed głowy" w tym wariancie jestm dużo silniejszy... Tylko obawiam się że dalej będe pogłębiał dysproporcje mojej siły w tych dwuch wariantach ćwiczenia... Proszę o rade!! POZDRAWIAM

bez treningu silowego to niewiele poprawisz w sylwetce a jedzac aby tylko przytyc tylko poglebisz dysproporcje

Zastosuj się do rad Onkela a w szególności do 1 pkt, dysproporcje się wyrównają ale trzeba na to czasu, ja miałem podobne dysproporcje ale z czasem to wszystko się wyrównuje, nadal je mam ale bardzo małe, nikt nie jest idealny i nigdy nie będzie ale można się do tego zbliżyć poprzez prawidłową technikę i wytrwałość

Jak duze sa te dysproporcje

gdzie ty widziesz dysproporcje

no wlasnie i pozniej takie pyatania o dysproporcje

nie wiem ale sadze ze on tez ma dysproporcje jak ja zniwelowac???

[...] Za 4 tygodnie zaczynam nowy cykl masowy (teraz przede mną jeszcze 2 tyg starego bo właśnie kończę 6 tydzień z ciocią kreatynką i potem 2 regeneracji) i chciałbym, nadrobić dysproporcje mojej klaty do reszty Ciała. Moja klateczka jest za mała do barkow i pleców co mnie strasznie denerwuje (głównie jej górna część) :< Czekam na wasze sugetie w [...]

Dysproporcje nie sa duże. Może poleciłbyś mi jakiś 4 dniowy trening na masę z priorytetem dla ramion.

nie jest to dobry pomysł, napisz jak wygląda twój trening ramion, jak duże są te dysproporcje

Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. Poniedziałek klata + triceps Sroda Plecy + biceps Piątek Barki + Nogi Wydaje mi sie że mam małe dysproporcje między ramionami a resztą. Czy dobrym pomysłem bedzie dodatkowe ćwiczenie bicepsa i tricepsa w sobote??? Mój staż to prawie 1 rok.

[...] prawej, jest jakby mocniej zbudowana. czym to może być spowodowane? nie wiem, ale wydaje mi sie ze ta róznica zaczeła bc tak bardzo widoczna dopiero od kąd zacząłem ćwiczyc na siłowni(6 m-cy). jak temu zapobiec?? jak "wyrównać" te dysproporcje?!:D:D bo to wyglada.... conajmniej niesymetrycznie:P ps. ale nie jest to tez az tak bardzo widoczne;]

Prosze bardzo... ja mam dokladnie taka sama dysproporcje... ale u mnie to wynik zlamanego obojczyka w dziecinstwie... ta dysproporcje widac tylko jak sie lekko nwet napne tak jak na fotce! Pozdro! (cwicze prawie 5 miesiecy i tez dopiero jak zaczelem cwiczyc to to zobaczlem) Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-24 21:42:17 Zmieniony przez - [...]

a tu chyba najlepiej widać dysproporcje