dysproporcje

[...] i nie ma mowy jakimś braku energii czy coś takiego. ps. proszę o merytoryczne odpowiedzi w moim temacie, żadne j/w, j/n itp. bo to mało wnosi, nie mam broń Boże do nikogo pretensji ale zaznaczam tak na przyszłość. Zdaje sobie sprawę z tego że mam dysproporcje w ciężarach... Pozdrawiam Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2012-03-26 21:27:25

MAsz racje mam dysproporcje, cos kolo 1 cm;-( ... aha jak bys robil prawie 18 lat m ase to tez bys tak wygladal hehe... no ale juz nam mnie gruby przynajmniej nie wolaja jak jeszcze pare latek temu, pozdrawiam;) ****A JAK JA DAWNO NA SILCE NIE BYLEM...

[...] wszytskiego wychodzi mi cos takiego razem: bialko-185 gram kcal-2085 kcal tluszcze-72 gram weglowodany-164 gram a zapotzrebowanie mam takie: bialko-187 gram kcal-2500 tluszcze- 50 gram weglowodany 150 gram sa jeszcze pewne dysproporcje, moge prosic o pomoc aby sie wszytsko zgadzalo??

Dokładnie j/w obstawiam dysproporcje :-))

"Fabio ogladajac twoja sylwetke wyglada ok ale najmneijsze to mas zchyba plecy co? widac dysproporcje" gdzie tu narcyzm co? To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

na poczatek to za mało kalorii, tu nie ma z czym już kombinować, nie ma w razie czego ucinać, konsultuj dietę w dziale odżywianie łudek nie musisz trenować, masz duże dysproporcję miedzy grupami, na małw grupy podobny ciężar jak i na duże, trzeba to poprawić, co do cwiczen to dobór ok

wyrzucilbym cwiczenia na biceps triceps i przedramie, ktore i tak juz pracuja przy innych cwiczeniach, w fbw zasadniczo nie zajmujesz sie drobiazgami - chociaz niektorzy maja inne zdanie, cwiczenia na lydki mozesz dorzucic bo wiekszosc ludzi ma z nimi problem i jezeli do nich nalezysz to mozesz miec potem dysproporcje

Chłopie, ważysz 54kg i już widzisz dysproporcje w wyglądzie mięśni? %-) Jak dla mnie to powinieneś zacząć klasyczny FBW lub A/B + porządna dieta. Bez zabaw...

[...] ,że ćwiczysz te 4 lata i motywacji nie brakuje. Ja śmigam z ciężarem dopiero ponad rok,ale ze strasznymi przerwami na które nie mam bezpośrednio wpływu choć chęci mi nigdy nie brakuje, a to najważniejsze. Faktycznie dysproporcje związane z nogami nie fajna sprawa, ale miejmy nadzieje ,że nie olejesz ich do końca bo bedzie lipa ;) łap soga

[...] cm , no w porywach po kretce - 37 cm. Pasowałoby je zwiększyć o parę cm do powiedzmy 40 cm. Próbowałem je trochę mocniej ćwiczyć - NIC , próbowałem je odpuszczać - też NIC. Nie chcą uparciuchy rosnąć ! ale te dysproporcje to tylko obwody ramion ale j/w lekarz nie zaszkodzi skoro niby technika jest dobra. no ale pozostawiam to do wlasnej opinii.

Dzięki wielki za odpowiedź, faktycznie sporo na te nogi, jednak mam dysproporcję spowodowaną niedawno odbytą kontuzją kolana - i chciałbym jak najszybciej rozbudowac te partie mięśniowe. Hmm ten trening co proponujesz (Push, pull 4x/tydzień) - kazda sesja treningowa objętościowo taka jak w tym co zaproponowałem (20 serii) czy 20 serii + [...]

widac, ze pracujesz, teraz juz tylkoi zasignąć rady u znawcow trzeba by dopracowac braki i dysproporcje i na debiuty ;-)

Te panieny są przykładem na budowę dysproporcji, a nie dysproporcje budowy. Napatrzyły się na Mr'ów Olimpia i uznały, że duże musi być piękne . A co sądzisz o facetach nie ćwiczących nóg, tylko górę? Klata na kurzych łapkach? choć na ogół i ta klata bez ćwiczeń nóg za duża nie urośnie

[...] które daje bardzo mocno po bicu, pompa po nim jest niesamowita, naprawde polecam to ćwiczenie. Dziś po treningu miałem: prawa - 46 lewa - 45 bardzo sie ciesze bo dysproporcje między prawą i lewą ręką sie zminiejszają. Czasem na luzaka mam już w prawej 45 więc jeden z celów niemalże spełniony lecz czasem nie jest to pewnie zależne od [...]

[...] ze sztanga 18/15;21/10;18/10 -uginanie z suplimacja 6/15;6/12 -uginanie mlotkowe 6/16;6/14 musze chyba cos pomyslec nad prawym bickiem bo opornie idzie i sie robia wieksze dysproporcje z lewym.moze dodatkowe 2s takie na pompe zebywyskoczyl troche Brzucha tylko 2s skosne bo silownie zamykali Filmy sie ladaja mam nadzieje ze wejda.Na martwym nie [...]

Ta.. lekcje pokory.. co prawda to prawda. Gdybym miał taki bagaż doświadczeń wcześniej wyszedłbym z tego wcześniej. no ale cóż najlepszym środkiem jest czas i właściwa rehabilitacja, o ile rehabilitacja mimo że dosyć późno bo późno (lasery, magnetyki, i jakieś masaże później ćwiczenia podane przez Ciebie za co naprawde dzięki) ale miałem to z [...]

[...] Przy klatce na ławce czuję, że lewa ręka jest silniejsza, bo lewą dociągam na prosto, natomiast prawą się siłuję. Do tego jestem praworęczny. To samo się ustabilizuje? Taką dysproporcje ma kazdy.Zawsze jedna reka jest silniejsza. Z czasem siła rąk sie wyrowna(nie do konca ale tak abys to znikomie odczuwał) Sam mialem taka sytuacje ale z czasem [...]

[...] przenoszenia hantelkami . Po operacji barków unikam wyciskania na bary , zresztą podczas wyciskania leżąc wystarczająco mocno jest angażowany przód . Oczywiście ja trenuję wyłącznie pod kątem siły a nie wyglądu , aczkolwiek nie uważam żebym miał jakieś dysproporcje w budowie barków . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-05 11:38:08

[...] na nogi tylko przysiady, w zasadzie można dodać więcej serii na przysiad, ale to zależy od regeneracji(bo to tylko jeden dzień przerwy). Ja np. nigdy na nogi nie robiłem więcej jak 8 serii a nogi urosły aż za dużo i mam teraz dysproporcje . Trening rozpisałem ogólnie, jak ktoś chce to może go ułożyć pod siebie np. dodając więcej serii na nogi.

czolowy kulturysta trendu miesni nigdy za wiele...:) ma duze dysproporcje ale dzis taka moda.najwiecej podoba mnie sie na zdjeciu z tylu.super rzezba i ogromne jakby nienaturalne kaptury i barki(moze to nie miesnie?:)) duza wada dla mnie to rozdety nadmiernie brzuch... ale caloksztalt robi wrazenie.