dysproporcja

Siema. Chciałbym poznać waszą opinię na temat mojej małej przemiany. Pierwsza fotka z 2012 roku konkretnie ze stycznia(82kg), wtedy jeszce tak na prawdę nie miałem pojęcia co robię. Drugie zdjęcie(ok.80kg) jest sprzed prawie pół roku, natomiast ostatnie obecne(86kg). Rewelacji nie ma ale coś tam chyba widać. Mam problem jeszcze z dysproporcją [...]

Nigdy nie było i nigdy nie bedzie symetryczne. Moze byc tlyko baaaardzo podobne. A to ze niby hantlami wyrowna sie dysproporcja to nie zawsze jest prawdą.

Dysproporcja z czasem powinna się trochę zmniejszyć. Jeśli chodzi o zgięcie, to różnie z tym bywa, ale nie masz się czym martwić. Pracuj dalej i rozciągaj się systematycznie.

No niestety tylko 110 stopni. Ale przed operacja ten zakres nie byl wcale dużo większy bo jak czekalem na operacje to nie moglem cwiczyc i sie rozciagac (duzy bol). Nawet teraz w zdrowej nodze tego pelnego zakresu nie ma, musze ja rozciagnac i dopiero. Dysproporcja jest spora ale nie czuje żeby ta noga była osłabiona. codziennie kilka razy [...]

przez lata słabo skupiałem sie na skosach i powstała dysproporcja ,fatalnie to wyglada ,teraz skos bedzie jako pierwszy/drugi

Spora dysproporcja MC w stosunku do przysiadu, ale będzie coraz lepiej. A jak z dosiężnym?

A u mnie po roku i 2,5miesiąca od rekonstrukcji acl dysproporcja z 6-8cm zeszła do 1cm, z tym że zdrowa noga zawsze była silniejsza.

Deja vu ma rację, tutaj dysproporcja jest bardzo wyraźna. Nie ćwiczyłabym bez konsultacji z fizjo, bo możesz zrobić więcej szkody, niż pożytku. Opisz dokładnie "co robisz na siłowni" bo mój pierwszy...(a też mam lekko zrotowaną miednicę) stwierdził, że nic nie widzi, po czym drugi złapał się za głowę ;-)

niezła dysproporcja by była Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 12:51:36

a to widzialem wszystkie chyba ja czekam ze z 200 bedzie i zostanie wy*******one hrhr Hadesior to nie robisz zmian w naprzemiennym? i gdzie dysproporcja wylazla? szukałem obrazku z 'wez bombe' http://kochane-dziewczyny-3xxx.blog.onet.pl/ a tu 'kul bloguś' ja*******e hahaha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-17 18:02:49

[...] dwugłowe uda na prasie:50kg-53kg-56kg Wspięcia(ok.50)p: 130kg-135kg-140kg Szrugsy: 102,5kg-107,5kg-112,5kg Brzuszki skos w dół(normalny sposób):20kg-20kg-25kg Starsznie duza dysproporcja miedzu wyciskaniem a wiosłowaniem, masz jakies filmiki z tych dwóch cwiczeń ( pisałes o kontuzji barku - co to konkretnie) 15-stki, 10-tki-2serie na małe 3 na [...]

Tydzień 15-stek bo nie czuje się zagrożony żadną kontuzją. Nie mam poręczy do dipsów w niedługim czasie planuje kupić. Konkretnie nie wiem pewnie zerwanie ale już jest od dawna dobrze. Ta dysproporcja to chyba granica psychiczna i za mocne staranie się o wyniki dzięki czemu CUN nie dawał rady, ale teraz powoli idzie wszystko w dobrą stronę.

zastosuje sie:) bo czesto male rzeczy robia duzo bolu.... a jak sobie radzic z dysproporcja....lewa O WIELE mniejsza niz prawa? do tego stopnia ze w jedna nogawke potrafie wlozyc lewa i jest luz a prawa nie wejdzie;p

juz kiedys na forum widzialem tego pana;d no lekka dysproporcja jest

[...] pracy przejmuje wg. mnie triceps ale technike staram sie poprawiac caly czas. Przesadzilem tez chyba z treningiem barkow na poczatku przygody z silka i stworzyla sie lekka dysproporcja, ale nie jest to duzy problem, szybko sie wyrowna. Znalazlem jednak gdzie edytuje sie post :) Co do nog. O roznych suwnicach, wyprostach itp mam niezbyt dobre [...]

wystarczy, żeby krzywo stanął. Może to być dysproporcja czworobocznych (jeden bark wyżej, drugi ciut niżej). To się zdarza.

Heh studentem jestem teraz mam raczej na wieczorne godziny wiec z rana dużo czasu mam, to jak mówisz że można to dam zobaczę jak bd się czuł najwyżej wywalę. Co do diety jak ktoś jest la low carb lub ckd czy innych takich też jest duża dysproporcja. Po prostu węgle mnie ostro zamulają. Dzięki za rady odnośnie treningu ;)

[...] problem jest, lewy miesien skosny brzucha jest sporo większy od prawego, ja wiem ze człowiek nie jest symetryczny ale widac różnice teraz, a co dopiero jak bym schudł... Nigdy nie robiłem oddzielnych ćwiczeń na skośne a jednak dysproporcja wystepuje. Da rade to jakos wyrównac? Nie chce zbytnio powiekszac skosnych bo i tak mam szeroką talię ;/

no ładnie, współczuję, a jak sie objawiła ta dysproporcja? jakie dolegliwości?

[...] Zachwianie równowagi w rozwoju mięśni szkieletowych (w tm posturalnych) do tego właśnie prowadzi: - zbyt mocne mięśnie brzucha i słabe m. pleców pogłębią lordozę, odwortna dysproporcja będzie miała wpływ na kifozę. - mocne m. klatki i naramiennych w stosunku do słabych m. grzbietu spowodują pojawienie się garbu (na pocczątku wystających [...]