dysproporcja

[...] Szczerze mówiąc wolę ze sztangielkami, bo łatwiej mi wczuć się w ten ruch, sztangą nie umiem się rozciągnąć. Co do arnoldków, pierwszy raz robiłam, więc pewnie stąd ta dysproporcja, następnym razem wezmę więcej. Foty zrobię jeszcze raz, wyślę jutro, zrobię przy oknie, lepsze światło, bo na tych faktycznie średnio co widać. (tylko będzie [...]

[...] jak środa generalnie intensywne i krótkie treningi , dobra dieta i regeneracja i jestem jak najbardziej zadowolony .Teraz czas na mase i jakiś konkrenty ciężar no i własnie delikatna dysproporcja małych partii którą bym poprawił , ale własnie tylko 3 dni do dyspozycji więc małe pole do popisu Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-12-08 15:54:32

[...] 74.7 kg (+1.1) Jako, że osiągnąłem mój cel "do końca stycznia uzyskać 34 cm w ramieniu" pora wyznaczyć sobie kolejny cel. Do końca marca chcę uzyskać conajmniej 36 cm w prawej i odpowiednio więcej w lewej (choć mam nadzieję, że dysproporcja będzie się powoli zmniejszać). Dodatkowo zakładam sobie cel 108 cm w klatce do tego czasu. :)

Rorschach soga masz odemnie za te plecki,jest bardzo dobrze. Fakt że front jest do po prawy,ale to tylko ze względu na te plecki,po prostu dysproporcja duża.Wydaje mi się że nie musisz za wiele się skupiać na treningu tej partii żeby było gites,więc ustaw np.klatke priorytetowo,próbuj różnych treningów,małe-duże ciężary,superserie,serie ze [...]

[...] proponuje właśnie ćwiczenie jednym dla początkujących. Trochę pomieszałem wyciskanie z podrzutem, wyciskanie 12 kg to spoko pojadę 50 ( przed chwilą sprawdziłem, kłaniają się pompki i KK pewnie:)) ale podrzut o wiele słabiej, wiem że to duża dysproporcja, więc cóż mi zostało 12 na podrzut i będę walczył o więcej, dzieki za rady! i POZDRO

Barki mi rozpyerdala od tego wyciskania. Będzie dysproporcja mega jak skończę trening wyciskania. Trzeba nogi katować mocniej.

jakas dysproporcja sie wkraadał wisoło 40 x 12 i martwy 40 x 12 ?

Właśnie nad tą dysproporcją pracuje :) Tak dokładnie, martwy i wiosło 40 x 12 :) Szału nie ma ale to dopiero początki :) Dzisiaj trening niestety zrobię w domu. Na szczęście ciężaru na biceps i barki używam takiego jaki mam w domu, tylko dorzucę na bicka 1 ćwiczenie więcej :)

[...] freeman , z wolfem nie wiadomo nic , warren brak proporcji , estetyki sylwetki , silvio za mala masa , victor , teraz , jak i przed kontuzja , jest niedociety i w dodatku dysproporcja ud . No i co ? nr.1 ma racje , a wy sie klocicie nie wiadomo w jakim celu . Podajcie jakies kontrargumenty , a nei zaslaniacie sie zwrotem "nie , bo nie [...]

1 miejsce: Michał.K świetnie przygotowanty zawodnik, proporcjonalna sylwetka 2 miejsce:Barano90 dobra forma, duża masa, zawodnik "z przyszłością" 3 miejsce: Marian87 Dobre docięcie, małe braki w masie 4 miejsce:aPAWEL - Paweł Seremak ogólnie ok, za słabe docięcie 5 niejsce: Subasa najsłabsza prezencja, duża dysproporcja góra/dół

[...] forsować liczbę powtórzeń i dociągać sztangę mocniej do brzucha 3. ok, ale ciężko widzę progresowanie ponad te 10kg 4. ostatnie powtórzenia ledwo dociągnięte 5a. nadal duża dysproporcja między prawym a lewym trickiem, lewy ledwo co czuje, prawy już zygzakiem do góry idzie w ostatni powtórzeniu 5b. bardzo dobrze, nie mam sztangielek 7kg, 8kg [...]

Ładnie idzie. Skąd u Ciebie taka dysproporcja siłowa pomiędzy przysiadem i martwym ciągiem? Może jako piłkarz (mocniejsze nogi) spóbuj mc sumo?

Dobre plegary... jak płaszczka ale chyba dysproporcja tak j/w sokół pisze...

dzis zaległe wl i wl skos , po prostu jest źle %-) dysproporcja sil miedzy prawa a lewa strona jest ciut szokująca , niestabilność barków powala na glebę . https://www.youtube.com/watch?v=-ATU3cdR9hU Nic tylko sie pochlastać \-) siady dla poprawy samopoczucia , dobrze zrobiły na zryty beret , no i cos dla EGO , odejście [...]

kuva zbieram te pkt i zbieram a tu patrze massacra2 280pkt troszke olimp polecial se w kulki na zwykla trzeba uzbierac 178, a tu taka dysproporcja

[...] Tego typu konstrukcje wytrzymują najdłużej /-)_Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić. Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie :-( - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku.

[...] musiałem taki rowek zrobić. Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie :-( - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku. Nie mam. Gdybym zrobił rowek, to zaraz zachciałoby się zamiast rowka zrobić gniazda, to i frezarkę [...]

[...] 85 5 x 91 2 x 3 x 97,5 (zakończyłem, bo ćwiczę sam...głupio by było turlać sztangę po brzuchu :P :D ) Wiosło hantlą: 5 x 5 x 40 Planki, rozciaganie. Zadziwiająca u mnie jest dysproporcja między górą a nogami...Sumiennie robię przysiady od lutego, i ch**nia z grzybnia jest..tzn. pierwszy raz w życiu zrobiłem 5 x 3 x 100 w takiej formie jak [...]

Duża jakąś dysproporcja pomiędzy WL i wiosłem. Nie uważasz?

[...] robie serie 10x 80 bez problemu, nogi 8x80 pelny siad to juz wyczyn ... Martwy ok Dysproporcje siłowe, masz na myśli różne rekordy w różnych bojach? Nie nazwal bym tego dysproporcja wystarczy spojrzeć na rekordy siłowe ciężarowców czy trojboistow. Spróbuj metody 5x5 tzn np przysiad zacznij od Ciebie2 serii rozrywkowych po prostu20ruchów [...]