dysproporcja

Była 8-) Nie bardzo wiedziałam ile razy powtórzyć, więc skończyłam z takim uczuciem rozciągnięcia (jakby to ująć w słowa%-) ). Powtórzyłam 5 razy na prawą stronę, 3 razy na lewą. Bo chociaż mam rozciągnąć przykurczoną (prawą), to chyba nie mogę całkowicie olać lewej, bo mi się dysproporcja na drugą stronę przerzuci @@-)

Mysle ,ze uda poprawi . Nie mial kontuzji ,ktory by mu zerwala/naderwala miesien , jego dysproporcja wynika z tego ,ze jedna z nog byla "mniej uzywana" i musiala byc odciazana . A teraz ,kiedy zdaje sie byc wszystko ok , nadrobi spadki :P

Mała rada - jak masz ćwiczenia w których wykonujesz ruchy unilateralne (jednostronne) np uginanie "na bica" to zawsze zaczynaj od słabszej kończyny - wtedy silniejszą robisz dokładnie tyle samo powtórzeń i jest szansa że dysproporcja szybko zniknie :-))

Dysproporcją w sile zdrowej i operowanej kończyny się nie przejmuj. Z czasem wszystko wróci do normy. U mnie znów prawa ręka jest silniejsza od lewej. Trochę to trwało zanim się odbudowała siła i u Ciebie też musi to jeszcze chwilę zająć.

Taki temat : dysproporcja sylwetki. Ćwiczę już sobie pół roku (FBW), robię pomiary i dzisiaj porównałem je z tabelami "idealnych wymiarów sylwetki". Zarówno tymi z netu jak i książki Joe Weidera. Wyszło mi z tego, że w stosunku do wzrostu, wagi i wymiaru bioder mam zdecydowanie za wątłe ręce i kark. Podejrzewam, że to sprawa genetyczna. Klatka, [...]

1. Nie przejmowałbym się tabelami 2. Jak sam przyznałeś- masz tłuszcz do zrzucenia, więc pomiary nie są reprezentatywne. Ćwicz normalnie No... OK. Ale tu nie chodzi tylko o tabele. Dysproporcja widoczna jest gołym okiem. Przykładowo w klacie mam 114 cm, a biceps (średnio z obu rąk) raptem 37,5 cm, przedramiona 29 cm. Więc cieniutko... :-(

[...] po prostu przemyśl fundamenty. Fundamenty? Dieta jest. Trening jest. Odpoczynek jest. Suplementy są. Równomierne przyrosty masy i siły są. Niestety... równomiernie. A dysproporcja była już na starcie. Nad czym tu jeszcze myśleć? Chyba tylko nad tym, o co od początku pytam. Więc nie czaruj... jak nie znasz odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

No dysproporcja ewidentnie jest. Zapewne skolioza, ale to już specjalista CI powie jak i w jakich osiach jesteś pokrzywiony.

[...] u Ciebie nie tak z przysiadem bo jak popatrzysz to na 10 repów na klatkę będziesz pracował podobnym ciężarem więc ewidentnie zaniedbany jest przysiad. Jeśli jesteś bardziej predysponowany do mc to wartość ciężaru może być większa ale tutaj jest dysproporcja spora więc albo błędy techniczne w przysiadzie albo po prostu zaniedbanie przysiadu

Nie ma żartów z bólami pleców po treningu. Koniecznie do lekarza. Poza tym trzeba znaleźć winowajcę - albo to jest jakaś wada (dysproporcja długości kończyn, wcześniej nabyte wypukliny dyskowe itp.) albo tragiczna technika. Na razie nie rób tego ćwiczenia w ogóle. Zrób sobie zbieranie grzybków i wznosy tułowia z opadu.

Trzeba swoje robic i tyle w temacie :). Dzieki, mnie razi w oczy dysproporcja ale na redukcji sie zaciera zawsze :).

widzac te fotki (domslam sie ze wszystkie aktualne) i patrzac na zdj kalty i plecow wydaje sie ze to wogole dwie inne osoby. Nie wiem czy to wplyw perspektywy, cieniow czy poprostu dysproporcja

[...] je minimalnie a na prawej już całkiem nieźle xd Pewnie coś ma to wspólnego z tym że lewy bark mam krzywy jakiś i przez to krzywy jest też łokiec na skutek czego wystąpiła dysproporcja lekka.. Wyszło dzisiaj troche więcej węgla niż planowane 50g ale myśle że raz nie zaszkodzi. Ładowanie planuje zrobic w niedziele za tydzień. [...]

[...] Ok, postaram się nie marudzić więcej :-) Zdaje sobie sprawę, że nie jest źle, ale chyba większość kobiet jakby mogła, to by coś w sobie zmienila }:-( WL idzie dobrze, bo już kiedyś sporo wyciskalam. Jestem dowodem na to, że mięśnie mają pamięć :-) z MC i przysiadami idzie gorzej, bo nigdy ich nie robiłam i dysproporcja już raczej zostanie.

[...] ok 12 kilo masy BF z 10% podskoczył mi do 12%. Zadnych dysproporcji miesniowych sie nie nabawiłem (jesli kots jest dociekliwy moge wysłac zdjecia na priv) , jedyna dysproporcja silowa to spory ciezar na klatke ale jest to efektem poprzednich nieprzemyslanych "cyklow" treningowych. Tylko że zaczynałem naprawde od malutkich ciezarow : 40 [...]

do takich proporcji, czytaj uważniej. Narazie tak uważasz, ale jak zacznie się mocna dysproporcja między górą a dołem to będziesz chciał szybko to nadgonić, to tylko kwestia czasu

[...] która jest zdecydowanie za wąska Spierac się zatem nie będę, bo nie mam wiedzy specjalistycznej. Dla mnie, według dotychczasowej wiedzy typ sylwetki "gruszka" to toporne uda i duuuże biodra przy bardzo wąskich ramionach (widoczna dysproporcja). Teraz wiem, że nie tylko to się liczy Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-05 10:56:28

co do płaskostopia to zastanawiałam się skąd dysproporcja w mięśniach łydek (wewnętrzna-zewnętrzna strona)

[...] pas.Gołota zawsze chciał zdobyć ten pas by być spełnionym. Ogólnie rzecz biorąc banda panienek czeka na emeryturę Kliczki. Ale tak na zimno,to Albert i Vitalij,to taka dysproporcja w umiejetnościach i w gabarytach jak hooj. Można to porównać do starcia ulicznego typu uliczny zabijaka trenujący boks,zapasy z giwerą w łapach do tego 120 kg [...]

[...] może wygraćkasa,kasą wiadomo,ale tego entuzjazmu na pewno nie udawał.po wygranej z Williamsem Albert jakby przyjął wiadra koksu dla psychiki i wierzy,że może wszystko. Ta dysproporcja w tej walce jest tak niesamowita,że hej...Tak,Albert to Rocky...Ale Albert jest w 20 boxreca,nie wiem co o tym myśleć.nawet tego ostatniego rywala Kliczki [...]