[...] - o kierunek w jakim jego biznes (którego częścią jest forum) powinien zmierzać, jaki powinien mieć wizerunek, marke na rynku i źródła finansowania. Z grubsza mówiąc ma dwie drogi rozwoju, plus trzecią stanowiącą kombinacje tych dwóch. Pierwsza możliwość to pójście w kierunku biznesu opartego na sponsorach i sklepie, gdzie na forum wprowadza [...]
[...] dynamikę? W Shotokanie ze względu na sparringi najważniejsza jest własnie dynamika i na tym powinieneś się skupić. Oczywiście nie musisz od razu rzucać siłowni. Możesz robić dwie rzeczy na raz. Skakanka jest bardzo dobrym ćwiczeniem. Na początku rób 3x5 minut. Potem są przysiady. Nie rób pełnych. Skup sie na półprzysiadach ze względu na kolana. [...]
[...] mnie sprawdzony teraz biegam m.in.: w Kayano VIII, ale te byl zdecydowanie drozsze, chociaz zakochalam sie w nich od pierwszego zalozenia, doskonale amortyzuja i sa leciutkie ma tez dwie pary innych butow do biegania, ale moze juz nie bede sie rozwodzic nad ich wadami i zaletami ---------------------------- "Słabość jest czasowa..."
Są dwie główne federacje: ITF (International Taekwondo Federation) oraz WTF (World...). ITF jest bardziej naturalne bo normalną częścią sparingów są ciosy rękoma (chociaż tylko proste) a w WTF ich nie ma wcale albo są bardzo, bardzo ograniczone. Poza tym w WTF trenują częściej w ochraniaczach na klatę co pozbawia wyczucia dystansu, umiejętności [...]
[...] Modlitewnik maszyna siedzac - 3 x 20 3. Narciaz jednoracz - 3 x 8-12 + 4. Wznosy hantli stojac oburacz, rozne konty i ulozenia dloni - 3 x 10 5 i 6 - zrobilem chyba dwie serie bica siedzac na boki oburacz i jedna francuza hantlami siedzac i musialem juz spierniczac z silki bo bym przegapil muminki na pulsie xD Trening elegancki, pompa [...]
co powiecie na takie drugie sniadanie : dwie malutkie kromki z czarnego chleba ze smalcem ( ale takim bogatym w skwary - bez tego bialego łoju ) AXEL97
Najlepsza dawka ostaryny z tego, co wiem to 0,25mg na kg masy ciała. DAA zostaw na zejście. Jak ktoś się boi ostaryny to lepiej niech zostawi w spokoju jakikolwiek doping... Doping ma zawsze dwie strony medalu w życiu nie ma nic za darmo...
Wziąłem 1 tabletkę rano i przed obiadem ale nie poczułem efektów. Następnego dnia wziąłem dwie i troszkę lepiej, delikatnie zwiększona potliwość, wzrostu energii nie poczułem. Zobaczymy jaki będzie efekt po wzięciu 2 tabletek przed treningiem :)
[...] bedziesz mogl pozniej zameldowac o swoich postepach silowych. czekam na przedzial powtorzen,ktory stosowales. aeroby. zacznij powoli i spokojnie. jedna sesja x 15min,potem dwie,potem trzy...potem bedziesz wydluzal czas trwania sesji... oczywiscie bez kontroli odzywiania,to mozesz sobie zapomniec o osiagnieciu celu,ktory obrales. moglbys takze [...]
[...] białka w tym np całym jogurcie naturalnym są podobne do białka w takim batoniku, no i węgli też zbyt dużo nie ma w jogurcie, cenowo tez duzo taniej wychodzi obiad (16-17 tu dwie opcje, jajecznica z 5 jajek na oliwie, bądź ryba gotowana z warzywami tu zazwyczaj przerwa, po treningu od razu ostrowia bywa ze kolo 21.00 22 - 23.00 kolacja to twaróg [...]
bialko i bialko to dwie rozne rzeczy o ile na masie bialko moze byc roznego pochodzenia o tyle na redukcji jedyne co wchodzi w gre to filety, bialka jaj i ryby wegle tak samo - zero cukrow/laktozy na redukcji - jedynie ryz i warzywa do tego oliwa, troche bakalii przed/po treningu i duzo wody jezeli bedziesz jadl syf to nawet na chemii nie [...]
W Niemczech dobre mieso? Chyba zartujesz sobie ^^. Wiem, ze dieta napewno mi pomoze ale niechce stosowac samej diety... Pomimo 8scmiu godzinach intensywnej pracy przespie sie godzine dwie i jestem pelen energi wiec mam siedziec na chacie? Wole sie wyladowac na silowni cokolwiek ...
aha zapomniałem dodać pare istotnych spraw.... Tauryna z kreatyną oraz wapń do śniadania i do kolacji OMEGA3 - 2gr do śniadania MAXIVIT - 1 lub 2 vit dziennie (najczęściej jedna do śniadaia) pije herbaty zielone i dużo wody....czssami jakaś kawa lub dwie rozpuszczalne
[...] musi być inaczej rozpisane ja tylko zasugerowałem , hcg w połowie cyklu jeśli chodzi o pct to moja propozycja. Hcg 1250eod 8 razy przez 16 dni czyli wykorzystujesz dwie amp 5000j pregnylu po 3 dniach od ostatniej dozy hcg podajesz nolve i clomid.. 1-20clomid 50mg 1-30 tamox 20mg sermy bierz przed snem. Proviron w razie kłopotów z [...]
[...] ocean wybrały się tylko cztery ekipy z Europy: Belgia, Rumunia, Jugosławia i namawiana przez Rimeta do ostatniej chwili Francja. Do faworytów rozgrywek zaliczały się głównie dwie ekipy. Argentyna (finaliści IO 28') i gospodarze (triumfatorzy IO 24' i 28'). Silne były też ekipy Paragwaju i Brazylii. Nie przeprowadzono eliminacji wstępnych gdyż do [...]
[...] socjalizm i komunizm, skrajna prawica faszyzm i nacjonalizm. A to, o czym pisales (czyli kontrolowanie obywatela), to totalitaryzm, czyli ustroj polityczny, a nie ideologia, dwie zupełnie różne rzeczy. Na przyszlosc nie pisz rzeczy, na temat ktorych jestes niedoinformowany. A jak ktoś chce umrzeć jako 20-latek, ale zdobywać przy tym medale to też [...]
Sprawa troszkę rozdmuchana natomiast ja myślę, ze: 1. Ceny wzrosną. Spójrzmy dla przykładu na rynek narkotyków w Polsce. Zaostrzenia kar wcale nie wyprowadzaja ich z obiegu 2. Przeciętny Kowalski, który wali teścia z deka sezonowo nie powinienem odczuć większych problemów 3. Źle wróżę samym zawodnikom i ich trenerom niestety. Dwie sprzeczne [...]
[...] zagrają ze zwycięzcą drugiego półfinału. W tym Holandia zmierzy się z Gruzją. Niemcy - Polska 1:0 (1:0) Bramka: Leon Goretzka (34). Czerwona kartka: Igor Łasicki (79 - za dwie żółte) Niemcy: Oliver Schnitzler - Pascal Itter, Jeremy Dudziak, Niklas Suele, Marian Sarr - Leon Goretzka, Nico Brandenburger, Marc Stendera (67-Max Dittgen), Max Meyer [...]
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
