loker100
Spróbuje ten chrom.
Czyli propa mówicie 50 mg co 3 dni tylko ? nie będzie za mało ?
Czyli propa mówicie 50 mg co 3 dni tylko ? nie będzie za mało ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7162
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
dopiero doczytalem
5treningow w tygodniu + T3 to ogromne zapotrzebowanie kaloryczne
obys sie nie przetrenowal na tych dawkach SAA
przy takiej aktywnosci fizycznej 200mg enana co 3ci dzien + na prawde dobra micha
inaczej sie popalisz, metabolizm padnie, tarczyca bedzie stlumiona
nawet jak na cyklu zrobisz dobre efekty - sklad ciala sie zmieni
to po odstawieniu chemii juz nie bedzie tak pieknie
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-30 17:13:05
5treningow w tygodniu + T3 to ogromne zapotrzebowanie kaloryczne
obys sie nie przetrenowal na tych dawkach SAA
przy takiej aktywnosci fizycznej 200mg enana co 3ci dzien + na prawde dobra micha
inaczej sie popalisz, metabolizm padnie, tarczyca bedzie stlumiona
nawet jak na cyklu zrobisz dobre efekty - sklad ciala sie zmieni
to po odstawieniu chemii juz nie bedzie tak pieknie
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-30 17:13:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28
a czy nie lepiej zamiast t3 brac t4? niejszych dawkach ok 20mcg nie blokuje tarczycy wogule ponoć i zarazem podwyższa naturalny poziom testosteronu,
e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co?
ja jak bralem 50mcg eurothyxu to spalem wlasnie ok 12 g i bylem zmeczony caly czas jak w letargui malo jadlem ok 2000 tys kcal i ciezkotrenowac sie staralem
e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co?
ja jak bralem 50mcg eurothyxu to spalem wlasnie ok 12 g i bylem zmeczony caly czas jak w letargui malo jadlem ok 2000 tys kcal i ciezkotrenowac sie staralem
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
a czy nie lepiej zamiast t3 brac t4? niejszych dawkach ok 20mcg nie blokuje tarczycy wogule ponoć i zarazem podwyższa naturalny poziom testosteronu,
najlepiej to zrobic badania obu hormonow i wtedy z pelnym obrazem decydowac co sie nam bardziej przyda
e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co?
widzisz, wolny metabolizm to jedno, blokada organu to drugie
tarczyce bezposrednio najlepiej pobudza dostarczane pozywienie /glownie wegle/ dlatego organizm automatycznie domaga sie wegli gdy organ nie daje znaku zycia, jesz i organ powoli jest w stanie wrocic do pracy, stad glod
najlepiej to zrobic badania obu hormonow i wtedy z pelnym obrazem decydowac co sie nam bardziej przyda
e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co?
widzisz, wolny metabolizm to jedno, blokada organu to drugie
tarczyce bezposrednio najlepiej pobudza dostarczane pozywienie /glownie wegle/ dlatego organizm automatycznie domaga sie wegli gdy organ nie daje znaku zycia, jesz i organ powoli jest w stanie wrocic do pracy, stad glod
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28
no ale mozna utyc prawda?a skad wiemy ile nam potzreba wegli i kalori wtedy to czysta ruletka, bo na logike kobiet to im mniej jemy tym lepiej bo chudniemy a tarczyca zwalnia obroty, a dlaczego jedzac duzo tyjemy jak powinna tarczyca sie dostosowac i przyspieszyc metabolizm, z tego wynika ze czlowiek jest bardzo niedoskonaly i mam w dupie takie zycie,chce byc bogiem
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7162
treningi 6 x tydzień, konkretnie to silka 4 x tydzien, po niej od razu 35 min aerobów, plus 2 x SW, wysilek porownywalny a nawet moze wiekszy do aerobow.
dieta 1500 kcal w tym białko ok 2,5 g na kg ciała.
Mam ponad miesiac przerwy od clena i efki i tej calej chemii, potrzymam diete jeszcze jak jest, dorzuce clen /efka + kofeina, kreatyne na utrzymanie zwieksze dawki. Moze cos jeszcze ruszy bez T3.
W sumie teraz sprawdziłem pomiary, i przez ten miesiąc jeszcze jakieś -2 cm w pasie poszło, choć waga sie trzyma na swoim poziomie, brałem tylko kreatyne, wiec chyba ogolnie jest ok. Chociaz kusi mnie ten mocniejszy cykl ;)
dieta 1500 kcal w tym białko ok 2,5 g na kg ciała.
Mam ponad miesiac przerwy od clena i efki i tej calej chemii, potrzymam diete jeszcze jak jest, dorzuce clen /efka + kofeina, kreatyne na utrzymanie zwieksze dawki. Moze cos jeszcze ruszy bez T3.
W sumie teraz sprawdziłem pomiary, i przez ten miesiąc jeszcze jakieś -2 cm w pasie poszło, choć waga sie trzyma na swoim poziomie, brałem tylko kreatyne, wiec chyba ogolnie jest ok. Chociaz kusi mnie ten mocniejszy cykl ;)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
spox widac, ze nie jestes w goracej wodzie kapany to mi sie podoba /moje przeciwienstwo /
napisz jak sie odzywiasz ale bez sciemy pisz dokladnie co jesz
/
napisz jak sie odzywiasz ale bez sciemy pisz dokladnie co jesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7162
Śniadanie:
Ryż ok 80- 100 gram
puszka tuńczyka (w sosie własnym najczesciej, bądź w oleju z max odsączonym olejem)
odrobina potartego sera żółtego (nie wiem moze 20 gram tylko do smaku)
oliwa też ok 20 gram,
wszystko razem mieszamy, w miare dobre ;)
ok godzina przerwy i ostrowia ok 35 gram z ok 100 ml mleka,
ok 12-13 (w szkole) 400 g jogurtu naturalnego, miałem tu batony matrix pro 32, ale jakos po nich nadal byłem głodny a proporcje białka w tym np całym jogurcie naturalnym są podobne do białka w takim batoniku, no i węgli też zbyt dużo nie ma w jogurcie, cenowo tez duzo taniej wychodzi
obiad (16-17 tu dwie opcje, jajecznica z 5 jajek na oliwie, bądź ryba gotowana z warzywami
tu zazwyczaj przerwa, po treningu od razu ostrowia bywa ze kolo 21.00
22 - 23.00 kolacja to twaróg chudy 200 gram, kiedyś był sam, ale od jakiegoś tygodnia dwóch zaczołem polewać sobie jogobellą light.
Ta jogobella ma ok 4 g białka 8 węgli i odrobine tłuszczu, juz nie pamietam ( na 100 g produktu, 1 szt ma 125 gram) wiec dochodzi jakby 10 g węgli, ale zeby sobie cos ten smak poprawic, mozna przebolec ;)
No i dziś np zjadłem 2szt knoppers 25g kazdy, po prostu starsza kupiła i zostawiła na biurku, no i jak tu nie zjeść tego, jak leży i kusi ale kupiłem ten chrom i mam nadzieje ze juz tak nie bedzie kusic nic ;)
Ryż ok 80- 100 gram
puszka tuńczyka (w sosie własnym najczesciej, bądź w oleju z max odsączonym olejem)
odrobina potartego sera żółtego (nie wiem moze 20 gram tylko do smaku)
oliwa też ok 20 gram,
wszystko razem mieszamy, w miare dobre ;)
ok godzina przerwy i ostrowia ok 35 gram z ok 100 ml mleka,
ok 12-13 (w szkole) 400 g jogurtu naturalnego, miałem tu batony matrix pro 32, ale jakos po nich nadal byłem głodny a proporcje białka w tym np całym jogurcie naturalnym są podobne do białka w takim batoniku, no i węgli też zbyt dużo nie ma w jogurcie, cenowo tez duzo taniej wychodzi
obiad (16-17 tu dwie opcje, jajecznica z 5 jajek na oliwie, bądź ryba gotowana z warzywami
tu zazwyczaj przerwa, po treningu od razu ostrowia bywa ze kolo 21.00
22 - 23.00 kolacja to twaróg chudy 200 gram, kiedyś był sam, ale od jakiegoś tygodnia dwóch zaczołem polewać sobie jogobellą light.
Ta jogobella ma ok 4 g białka 8 węgli i odrobine tłuszczu, juz nie pamietam ( na 100 g produktu, 1 szt ma 125 gram) wiec dochodzi jakby 10 g węgli, ale zeby sobie cos ten smak poprawic, mozna przebolec ;)
No i dziś np zjadłem 2szt knoppers 25g kazdy, po prostu starsza kupiła i zostawiła na biurku, no i jak tu nie zjeść tego, jak leży i kusi
ale kupiłem ten chrom i mam nadzieje ze juz tak nie bedzie kusic nic ;)Pozdrawiam
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
ale lipa stary!!!
nie no szczerze..
ani to na mase ani na redukcje..
przerwy miedzy posilkami ogromne
brak wegli przed treningiem..
po treningu brak wegli...
jednym slowem tragedia powaznie mowie jezeli masz zamiar stosowac doping to wez to zmien kompletnie bo nie zrobisz wiele..
nie no szczerze..
ani to na mase ani na redukcje..
przerwy miedzy posilkami ogromne
brak wegli przed treningiem..
po treningu brak wegli...
jednym slowem tragedia
powaznie mowie jezeli masz zamiar stosowac doping to wez to zmien kompletnie bo nie zrobisz wiele..
