Od poniedziałku, 27.03 jestem na etapie II diety: 1.50g płatków, 2 jajka, 40g WPC, marchewka, cynamon, trochę owoców leśnych lub pół jabłka- omlet 2 i 3- 200g kurczaka, 60g ryżu, warzywa 4. Po treningowy- 50g płatków, owoc, 30g WPC, 200g serka wiejskiego lekkiego 5. jak 2 i 3 Miałem w etapie II obniżając węgle podnieść trochę tłuszcz, żeby [...]
Budować więcej mięśni. Mam duży bf ale pracuje nad tym mocno sibu,zaje*** dieta,lekki spalacz i jest duza szansa ze do tego czasu wypale fat.a jak nie wypale to bede dalej redukowal na bombir i bedzie tez fajnie.Jak zredukuje to dobra jakosciowo masa No to test + dd, lub npp.
nie no stawiam na Rockholda, żartowałem. Kibicuje Pająkowi, ale Rockhold jak obali to zdemoluje jak Machide czy Weidmana. Rockhold też duży i w stójce podobny skill tzn może skill dla Pająka, ale warunki fizyczne trochę dla Rockholda, boksersko obaj są dobrzy, ale nic więcej, Spider lepszy z kontry, ale coś nie widzę Pająka, imo słusznie pokonał [...]
Martwi mnie troche omka, 5 tydz ruszyl a nie ma jeszcze takiego rozerwania miesnia i mega pompy. Jakosc fajna, sylwetka na duzy plus, ale malo nadszedlem woda. Na pewno po mecie zwieksze częstotliwość bicia albo na e4d albo e3d Edit: Mam 120kg na wadze moze rzeczywiście za bardzo cackam sie i powinienem troche przyspieszyc tempa... Zmieniony [...]
EXTREMALL porcja 12g pompa 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 9/10 pobudzenie 9/10 wytrzymałość i skupienie 9/10 Na samym początku chciałem bardzo podziękować za możliwość przetestowania tego produktu. Na pierwszy ogień poszedł Extermall, dodam że miałem detox od przedreningówek ze stymulantami prawie rok. Wszystkie przyjmowane przeze mnie porcję [...]
2.ExtremeAll Strawberry - ilość : 12g na 150ml wody - pobudzenie : tutaj bez szału, bardzo delikatne pobudzenie, raczej subtelny PW. - pompa : Przyjemna, na początku fajnie pompowało jedna po 40min treningu pompa już praktycznie niezauważalna :) - smak : Tutaj duży plus, podobnie jak HP bardzo smaczne. - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : [...]
Jak dla mnie to tak jakoś mało wszystkiego a raptem 1400 kcal to nawet kobiety jedzą często więcej, dałeś duży ujemny bilans co niekoniecznie będzie dobre. Dużo pieczywa, są lepsze źródła węgli. Proponuje udać się do działu Odżywianie i Odchudzanie , tam doradzą dokładnie co zmienić. A trening siłowy warto włączyć od razu bo odpowiedni trening [...]
[...] wynosi ok. 14 dni." czyli blokuje uniewrazliwia w pewnym stopniu receptory czy po odstawieniu nie bedzie problemow z powrotem zeby przysadka wydzielala wlasne gh? IGF- 1LR3 w takim razie domiesniowo czy podskornie bo czytalem ze podany miesniowo + duzy wysilek tzn trening powoduje vardziej miejscowe dzialanie i niweluje skutki uboczne?
Chyba nie zrozumiałeś co mam na myśli. Albo ja źle się wyraziłem. Mam problemy z erekcją a te problemy występują zwykle wtedy kiedy penis w stanie spoczynku jest mniejszy niż normalnie, podkurczony... Gdy tych problemów nie mam to w stanie spoczynku jest znacznie większy a i problemów z pobudzeniem jego nie mam prawie żadnych. Chodzi mi o to [...]
W wyciskaniu przede wszystkim ściągaj łopatki dół - tył . Mostek będzie ale lekki , nie musisz się jakoś przesadnie wyginać na ławce . Dobra technika gwarantuje duży ciężar .
Nie odchudzam się metoda głodową jeżeli o to chodzi staram się po prostu zdrowo odżywiać .Nie stosuje jakiejś pisanej diety tzn internetowych cudów .Mam dietę rozpisana przez dietetyka .Nie staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na [...]
Tzn nie mogę narzekać bo efekty w postaci wagi są, żyły również zaczynają się robić widoczne w niektórych miejscach a przyznam że mam duży %bf czyli jednak coś musi lecieć skoro wszyscy mi mówią że widać że chudnę. Nie zmieniają się tylko wymiary :/ chyba że chudnę w kostkach z tych kilogramów :D
Chyba za duży wypad robię, bo potem ciężko mi wejść w takie akcje z dużą dynamiką. Teraz przynajmniej wiem, że muszę nad tym pracować, bo to wykonalne. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-13 11:47:13
kto daje orgi oxe i gh za darmo) masz za duży bf na oxe A jak chcesz zadbac o kolana daj 50mg ew dece i tb500 to co ci napisałem to jak dla mnie najlepsze na red
[...] ze trzymanie miski to najwiekszy problem, a po dzisiejszym treningu stwierdzam, ze trening to problem{{:-( Trening byl, silowy trwal godzine..,nie mialam power'a (chyba za duzy odstep od ostatniego posilku, przeszlo 3 godziny), po treningu nie bylam wykonczona (spodziewalam sie, ze po bede sie czula tak jak ostatnio, jakby mnie ktos przez [...]
Zle zrozumiałeś, redukowalem 6 miesięcy, wyszly wtedy zyly, brzuch nie, a potem robilem mase 3 miesiace ale dalem za duzy surplus i sie zalałem, i teraz robie deload i zastanawiam sie co dalej powinienem ze soba zrobic
Jeżeli masz tak duży problem z wrzuceniem zdjęcia to słabo widzę zbudowanie przez Ciebie sylwetki. Zwykłe zdjęcie sylwetki. /SFD/2017/11/10/d0bae45b67fb4173ae09124cc601eef3.jpg
[BLOG]Droga do wymarzonej formy
