[...] powinienes swietnie rosnac bez niczego. A jesli juz musisz to wczesniej leciales 200 ew, wiec powinienes jesli juz leciec bardzo podobnie z tematem. Nie zrobisz sie szybko duzy na stale. Z reszta nie masz wiedzy na temat odbloku wiec pewnie bardziej sobie zaszkodzisz niz pomozesz. Za 1,5 roku bedziesz mial brzuch i rozstepy na dupie. Ja [...]
Siema :) Panowie mam pytanie jak wygląda wasz trening na cyklu? Ja walczę oklepanym splitemm duży mięsień 5cwiczen po 4serie zakres ruchu 10-6 mały 4 ćwiczenia po 3 serię 12-8 3x w tygodniu do tego w dni wolne trenuje kondycyjniee hantlami podstawowe ćwiczenia po 25 powtórzeń i więcej 4x serię (wioslowaniee przysiad wyciskanie stojąc i [...]
Coś wam powiem. Od ponad roku bije teścia podskórnie ED insulinówkami, więc mam jakieś doświadczenie. Te zachwalane u nas NIPRO nie są idealnymi igłami. Średnio co 4 a może i co 3 igła jest lekko tępa. Wbijam w brzuch... nie idzie(chyba że mocno i z dużym dyskomfortem popchnę, czego nie lubię). Próbuję w różne miejsca. Wymieniam igłę na następną i [...]
Mnie dziwi, że Najman wyrywa. Np. ruchał babę Zalety stąd ten konflikt czy rozdziewiczyl Sasze Strunin. Łysy, duży nos, w dodatku brzuch jak baba w ciąży. Jaki jest jego fenomen? Pieniądze
Dobry bane, ale dla mnie minimalnie za duży kaloryfer, tak minimalnie. Lubiłem brzuch Nelly Furtado z teledysków był idealny. https://bi.im-g.pl/im/2a/fa/11/z18850090Q,Nelly-Furtado.jpg Za to Gadelha dla mnie ma za mocno rozbudowany, ale by mi nie przeszkadzał, najgorzej jak jest opona odstająca w dole brzucha. [...]
Nie wiem zabstyl na czym u Ciebie te problemy polegają. Ale jak wzdety brzuch i przepełnienie to polecam sprawdzić ilość błonnika w diecie (i zmniejszyć jego ilość) i najprostsza sprawa to jeść mniejsze posiłki, ale częściej, a nie jeden duży
Ale doj**any haluks w jednej syrze. Dzisiaj w piekarni, gdzie miejsca było może 3x2m dla klientó stanął turbo janusz, k***a... pierwszy raz coś takiego widziałem od lat 90tych. Wąsy, morda jak małpa, brzuch w chxj duży, łapy jak niedźwiedź, spodnie sportowe 3/4, obuwie sportowe i skarpety łączyły się prawie z nogawkami (ja peirdole %-) ) i do tego [...]
Mnie dziwi, że Najman wyrywa. Np. ruchał babę Zalety stąd ten konflikt czy rozdziewiczyl Sasze Strunin. Łysy, duży nos, w dodatku brzuch jak baba w ciąży. Jaki jest jego fenomen?
Niby tak, ale tak to jeszcze można było mieć jakieś nadzieje. Ten Jonatan ma słabe nogi i duży brzuch, serio jest do ogrania. No a teraz to już wszystko wiadomo :-P
Niby tak, ale tak to jeszcze można było mieć jakieś nadzieje. Ten Jonatan ma słabe nogi i duży brzuch, serio jest do ogrania. No a teraz to już wszystko wiadomo :-P "Czarny koń Sopotu" jak to zostalo napisane %-) a nogi tak słabe że szkoda gadać, szczególnie dwójki, które wygladaja w ujęciach które akurat pokazał jakby ich w ogole nie mial
Jestem po wizycie. Pozytyw jest taki, że Kamil od razu rozpoznał przyczynę, wie jak działać, i KIEDYŚ będzie dobrze :-P Ale potrzeba dużo czasu, bo niestety jestem mocno rozwalony... Mam całkiem rozjechany system oddechowy, przez co przepona nie działa jak należy, uciska na kręgi, i stąd ból. Najpierw trzeba będzie wyrównać ten bilans oddechowy, [...]
jak żonie pokazałem Jonathana to. powiedziała pierwsze słowo ale ma brzuch duży i średnie nogi ;) Może ma jakies predyspozycje do sedziowania. Tyle ze scena a zdjęcia to często dwa światy ;p hmmm a Adam jaki bo ja to niw siedzę na tych wszystkich portalach 9
[...] interwałów, 15min aerobów Bardzo dobry trening, w MC dołozone 10kg, osttania seria na 160kg według mnie dosyc lekko. Lżej niż tydzien temu 150kg Wiosło fajnie weszło, nie duzy klamot ale dobre czucie drazek szedl ciezko, nie robiony u sibie na siłowni i juz to odczułem, ale zrobiłem, wiosło zrobiłem dla odmiany hantla nigdy tego wiosła nie [...]
push 1 29.12.2016 PUSH 1 1. Wyciskanie hantli skos R8 2. dipsy 5xmax 3. Hammer skos 4x10 4. Wyciskanie na hammerze na barki 5x12/10/8/8/8 5. Francuz łamaną skos 5x8-10 12min interwalow 8min aerobów Jak to czwartki rano po przejsciu ze srodwoej drugiej zmiany na rano mega kryzys, ale jakos doszedlem do siebei przed treningiem [...]
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 2.07.2017 MASA tydzień 4 barki+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie na shmicie z klatki r10+podwojny drop 2.Unoszenie na boki 5x15-10drop 3.wyciskanie na hammerze przodem do oparcia 4x12 4. podciąganie sztangi łamanej wzdłuz tułowia do brody 4x15-12 [...]
[...] w dół bo serie rozgrzewkową zorbilem na tym i weszło super, Ostatnia seria wiosła zrobiona testowo na wyciągu dolnym ale danwo nie robiłem i kiepso weszło, dodatkowo za duzy cieżar dałem i juz za bardzo przepompowany byłem na koniec brzuch i pozowanie Jak CV wspomniał rano mocno prześwietlone i hvj widać [...]