duze

Cwiczylem kiedys okolo 2 lat, pozniej była 3 letnia przerwa i niestety dosc duze spadki. Teraz chciałbym choć cześć z tego odzyskać. Kumepl polecil mi Xpanda, troche o tym czytalem i wyglada na to, że rzeczywiscie jest niezły. Pytanie tylko jaki gainer do niego dolozyc? Chyba was nie zaskocze, jezeli powiem zeby byl tani a dobry :P. Myslalem nad: [...]

[...] panowie zakupilem sobie prolomgatum 40 sztuk moj cykl z tego bedzie sie skalada ze 4 ampulki w tygodniu bede zapodawal i chcialbym cos do tego kupic niestety mam teraz duze wydatki i nie mam zbytnio siana na slomid bede mial na bank ale chodzi mi zeby cos do tego prola zapodac nie chce mety to z gory mowie na dece niestety mnie teraz nie [...]

Hej czy ktoś wie,czy moge dokupić same zaciski plastikowe do wioślarza. Jeśli tak to gdzie? Kupiłam sobie wioślrza firmy Kettler (używanego) i podczas ćwiczeń zauważyłam ze czasem zsuwają się pokrętła. Nie wiem czy tak ma być, czy może wioślarz jest uszkodzony. dzieje sie tak zwłaszcza gdy jest duże obciążenie. dzięki za odpowiedzi

Witam, mam nadwyrężony nadgarstek, raczej do konca nie wyleczony i gdy podnoszę duze cięzary to nie daje rady z bulu, biceps i klatka, nie moge cwiczyc, ale za to male ciezary tak, potrzebuje jakis usztywniacz na nadgarstek ale z metalowa szyna aby usztywnil mi nadgarstek ale tez pozwalal cwiczyc! nie chce takich odpowiedzi ze mam odpoczac od [...]

Witam, wiem ze takie tematy już były ale chciałem się dowiedzieć jak to jest w moim przypadku bo każdy jest inny a mała róznica ma tutaj chyba duże znaczenie. Jestem 3 tygodniu cyklu monohydratu i akurat złapała mnie angina ropna. Biore antybiotyk Amotaks Dis + Lakcid. Czy mam brać cały czas kreatyne czy poczekac do poniedziałku i dokonczyć ten [...]

Siema pany w planie maso redukcja lub sama redukcja 20 tygodni ma lecieć teść, + winko na koniec redukcji. Po 14 tygodniu dodawanie kalorii, czyli redukcja 14 tygodni. Jak to widzicie pod względem dawek ? No i myśle żeby teraz wskoczyć jeszcze na mete na 4 tygodnie i z końcem mety skoks na testo, ale nie wiem czy to dobry pomysł do końca Teść [...]

ostatnio zastanawialismy sie z kolega nad czyms takim: 1-5 oma 500mg e5d 1-3 meta 25mg ed 3-7 superka 100mg e2d (moze i wiecej) Cykl ma charakter masowy =] dieta odpowiednia co o tym sadzicie? To moj 3 cykl czy dawki nie sa za duze?

[...] tak zwana masa za wszelka cene zakupil 20 szotow agi testoject i 20 antka turka.Age ebdzie kul codzien szot i antka jedna piksa dzien.i tu pytanie czy zrobi na tym w hooj masy i sily??Bo ja za bardzo na tych srodkach sie nie znam.Ja mu odradzam tych sordkow ale sa jzu zakupione i na bank bedzie bral.I czy duze skutki uboczne tez wystapia??Pozdro

[...] 10 mg i w kapsulkach jedna kapsulka 5 mg 6 opakowan, mam dwie buletki plynu co starczy mi na dwa dobre cykle i kapsulki conajmniej na kolejne 4 cykle, czy skutki uboczne sa duze przy braniu tego?jak dlugo mozna ciagnac jeden cykl? ja osobiscie na poczatku chcialem zrobic jeden cykl 3 tygodnie potem dwa tygodnie odstepu i kolejny cykl 3 tygodnie, [...]

[...] redukcje ale moje sutki sa takie odstające takie miekkie na dole klaty jakie cwiczenia robic aby doł klaty sie znacznie polepszył! Pod sutkiem nie ma guzów ! Wogle mam juz od malego duze te sutki! Ale chcem poprawic wyglad ich zeby tak nie wisiały1 Jaki cwiczenias zastosowac? Niestey nie mam lawki do robienia klatki na skoksie w dół!:(((((((((

witam! dotyczy ona jednej nogi mialem zlamana kosc udowa 4 lata temu i od 5 mies cwicze na silce. oczywiscie na nogi tez, ale zauwazylem duze dysproporcje moze nie tyle co obwodu uda(bo tez jest)ale co mnie bardziej martwi posladek jeden jest mniejszy od drugiego-ze zdrowej nogi. jak mam nadgonic te dysproporcje bo jest ona teraz bardziej [...]

Czy jak zmiksuje : -500 ml jogurtu pitnego/kefiru smakowego -1 banana -60 g płatków owsianych -40 g Ostrovii to będzie to dobry posiłek śniadaniowy ? i taki, żeby ew. potem popijać w szkole (wtedy bym zrobił dwie takie porcje). bo bardzo słabo u mnie z apetytem, a takie 'koktaile' to duże ułatwienie. coś dodać, usunąć (sładniki) ?

[...] tez troche sily. Zawsze mialem problemy z robieniem miliarda cwiczen na jednej sesji treningowej i spedzaniem 2 godzin na silowni. Split wyobrazam sobie jak 5-6max cw na sesje 2 zlozone na duze grupy miesniowe+izolacja i jedno zlozone+izolacja na male. Przynajmniej przy moim poziomie. Zmieniony przez - goldberg33 w dniu 2012-09-29 17:58:26

[...] strasznie drazni.Przez dlugi czas sie odchudzalem.Schudlem 25kg. Glownie przez glodowki.Niekiedy wyprozniam sie czesciej,niekiedy nie. Co z tym zrobic ? Platki owsiane lekko mnie gonia na kibelek.Niestety nie mam za bardzo czasu,by jesc 5-6 posilkow dziennie,wiec jadam 3 posilki,takze niezbyt duze. Co z tym zrobic ? Polecacie jakies produkty?

Mam taki problem: Ćwicze HST juz od 9 miesięcy i mam bardzo małe przyrosty jezeli chodzi o bic, klate i wogóle całą górną część ciała, gdy zaczynałem to w bicu miałem 31 a teraz niecałe 33 ;( w klacie na początku miałem 101 a teraz mam 104. Jeśli chodzi o nogi to mam w porównaniu z górną częścią ciała b. duże przyrosty na początku w łyde 36 [...]

Od paru dni odczuwam bardzo duże napięcie w nogach,muszę nimi ciągle ruszać,takie pobudzenie,przez to nie mogę spać,co o tym sądzicie?

[...] na co dzien lekkie odczucie zawrotu.bywa ze musze siedziec bez ruchu oczy przed siebie,boje sie cokolwiek powiedziec,ruszyc sie i prosze o gorace gorzkie napoje pije na sile sadze ze pomaga to juz duze lata.bywaja okresy bezproblemowe.dzis maz przyznal sie ze od kilku dni lekkie odcz.zawrotow moze to bledy w zywiniu na ktorym nie oszczedzam?

[...] zaczne stopniowo zwiekszac liczbe kalorii to i tak jojo jest nieuniknione? a moze przytyje tylko troche? slyszalam ze jesli sie nie utyje po diecie przez 2 lata to istnieje duze prawdopodobienstwo ze utrzyma sie figure...nie chce wrocic do 65kg...a nie wiem czy bede na tyle zdeterminowana zeby cwiczyc regularnie...a przeciez sama A6W to zaden [...]

[...] zapotzrebowania (dla sporyowca)najważniejszych witamin, pierwiastków i minerałów?jest wiele suplementów na rynku oferujących szeroki wachlaż witaminowy, zauwazyłem jednak duze dysproporcje w konkurencyjnych produktach.Np:jeden suplement zawiera 200mg Magnezu a inny 5000mg, potas 7000mg , inny 200mg.w obu przypadkach dawka wskazana 1 kaps [...]

[...] Mialem w miare rygorystyczna diete i treningi na silowni 3 razy w tygodniu z lekkimi obciazeniami - mozna powiedziec ogolnorozwojowe + 1-2 w tygodniu 60minut na rowerze treningowym (duze obciazenia). W jaki sposob skonczyc z treningiem redukcyjnym, zeby nie zyskac zbyt wiele masy tluszczowej i ogolnie zeby wyjsc na tym "dobrze"? Pozdrawiam