duze

[...] tu pisal bo moga mnie spotkac konsekwencje znacznie gorsze niz ban... po 4 Temat topicku to "dlaczego deka jest zla na 1 cykl" A odpowiedz na to, to: - baaaardzo duze prawdopodobienstwo deca'dicka - jest to dlugi estr przez co znacznie gorzej go kontrolowac (szczegolnie nowicjuszowi w SAA) - jest to dlugi estr przez co "z dnia na [...]

17 serji na klate 15 serji na barki. Piszesz że musisz je katować żeby cokolwiek rosły...Twój problem polega na tym że nie potrafisz w 8 serjach na małe i 12-13 na duże dać z siebie wszystko. Twój trening wygląda jak na gęstośc a nie na mase. Trening porażka Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-19 14:17:39

e tam nadgarstkach obwod nadgarstka mam niecale 17 cm i co zrobisz, genetyki nie przeskoczysz , a poza tym po co mi duze nadgarstki

ja cwiczyliem 5 lata taekwondo ostatni rok poswiecilem na kickbox i szczeze mowiac po 6 miesiacach trenowania rak widze olbrzymie postepy samo taekowndo nie ma szanas z kickbox ale polaczenie sprawnosci zawodnikow taekwondo z technika boxingu i kondycja daje bardzo duze efekty

[...] wynikalo ze dorosla kobieta powinna jesc (przy pracy siedzacej) ok 2300 kcal 5) czy liczyc cynamon do bilansu (ok pol lyzeczki)? Jakie to moze miec BTW?? 6) czy jedno duze jablko dziennie to nie za duzo fruktozy? 7) czy jesli jednego dnia zjem wiecej z jakiegos powodu np 1000 kcal wiecej to czy w ciagu nastepnych 5 dni powinnam jesc po 200 [...]

Bardzo nas cieszy duże zainteresowanie od strony forumowiczów, jednak: - dane z samym "nickiem" - nie będą brane pod uwagę, - dane bez imienia oraz nazwiska - nie będą brane pod uwagę, - dane bez kodu pocztowego - nie będą brane pod uwagę, Zwracajcie uwagę na to co piszecie, inaczej przesyłka do Was nie wyjdzie. Z Pozdrowieniami SYNTRAX [...]

KLATA Z BARKAMI TO DUZY BLAD PONIEWAZ TA 2 DUZE PARTIE I ODRADZALBYM JE ROBIC W TEN SAM DZIEń

Siakiś taki dziwny ten plan ale nie jest żle. Troche mało regeneracji ale ty chyba wiesz najlepiej jak twoje ciało reaguje na na wysiłek i jak szybko sie regeneruje. Po za tym to weź wciśnij ten brzuch razem z nogami, duże partie mieśni ale dasz rade . Czwartek byś zrobił sobie wolny, w piątek barki + przedramie a w sobote nogi + brzuch. Tak bym [...]

wiem ze cycek to prawie same bialko, tunczka nie jadam bo nieznosze wiec gdzie jeszcze znajde duze ilosci potrzebnego mi bialka?jajca?

Ten duzy czarny jest duzy i fajny a ten maly dopiero bedzie ja lubie duze ludojady

Jak każdy ( zapewne ) Polak będę kibicował Nastkowi, ale pride z nim brzydko pogrywa. Oczywiste jest że nikt nie zostanie z dnia na dzień mistrzem MMA, przychodząc z innej dyscypliny, jak dobry by w niej nie był - inne wymagane umiejętności, cały arsenał nowych technik do opanowania. Szczególnie odnosi się do kogoś, kto jak Nastula pochodzi z [...]

[...] poczytaj http://www.sfd.pl/temat193566/ . Plan kompletnie do bani. Po pierwsze 6x w tygodniu nie jest dobrym rozwiazaniem obetnij do gora 3. Po drugie whoooj za duzo serii i czemu 12 na bica a 9 na trica?? Ogranicz sie do 9-12 serii na duze grupy i do 6-7 na male. Takim planem nic nie zdzialasz. A wogole co jest Twoim celem treningowym?? pzdr

duże dzięki. jeszcze jedno pytanie - czy wystarczy ćwiczyć każdą grupę mięśniową raz w tygodniu dla osiągnięcia dobrych efektów?

qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow" pozwole sobie za qazara odpowiedziec set-point to poziom tluszczu, ktory jest ustawiony genetycznie przez organizm, ktory za wszelka cene stara sie utrzymac ten poziom, podobno mozna zmienic [...]

więc tak: staż kompletnie zerowy :] duże dzięki za pomoc, no i mam parę pytań (sory, że będą idiotyczne i banalne ale proszę o zrozumienie): 1. co to jest prostowanie ramion na wyciągu, francuskie? 2. przyciaganie drazka wyc gornego do brzucha - na siedząco? 3. ugianie ramion na modlitewniku - czy to zawsze jest takie ciężkie :P? 4. kołyska - czy [...]

Sól możesz spożywać, ale pamiętaj o racjonalnym używaniu soli, zbyt duże ilości są niezbyt dobre dla naszego organizmu. Wiecej na temat soli mozesz przeczytać w temacie Veko => http://www.sfd.pl/temat166165/.

Klufczyk widze ze rownież w Twoich rejonach używacie słowa pindol Duże ręce, ale małe pindolki

Cwane zdjecie (Choc gratki duze sie naleza za to co juz masz). Pokazales to co chciales. Nogi wyraznie odbiegaja. Pewnie sam przyznasz... Brzuch i plecy - duza niewiadoma? Choc patrzac na ciebie sadze, ze obrecz barkowa jest klasa, ale jesli chodzi od grzbietu w dol... Nie mam pojecia... Zycze powodzenia!!! Bo niezle sie zaczyna... Pzdr eX [...]

powiedzccie co ile optymalnie brac omke? i jakie stezenie testa jest po tygodniu? wie ktos? bo mi sie nie bardzo to chce liczyc..... bo prawda taka ze pare godzin po szocie czuje juz propa i libido bardzo duze a pod koniec tygodnia przed strzalem i pare dni przed zerowe!

Flex Wheeler Flex Wheeler 3-krotnie zdobywał już II miejsce na zawodach Mister Olimpia, ale jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać. Jego najlepszymi mięśniami są ramiona i barki. Flex twierdzi, że na ramiona ćwiczy niewiele, ale baki to już zupełnie inna historia. Barki Flexa rozwijały się gwałtownie już po pierwszych treningach i do dziś [...]